Hogyan kell használni az uborkát a fogyáshoz?

Diétával és fogyás uborkával, többet ehet, amikor éhes.

Ezenkívül az uborkával vagy természetes anyagokkal történő súlycsökkentő rendszer is meglehetősen biztonságos, de hatékony. Most a BellyFatZone meghívja Önt, hogy együtt olvassa el ezt a cikket!

Fogyni uborkával miért hatékony?

Alacsony kalóriatartalmú, magas Tiptronsav-tartalmú uborka (uborka) esetében ez segít a zsírok anyagcseréjének megakadályozásában a szervezetben. Ezért az uborka segíthet a fogyásban.

Számos tanulmány kimutatta, hogy csak 100 g uborkában:

16 kalória
0,1 g zsír
0,7 g rost
95g víz
Sok más nélkülözhetetlen ásványi anyag.

És két fő alkotóeleme a rost és a víz, az uborka segít a jóllakottságban, többet eszik és nem fél.

Ezenkívül az uborka savtartalma a Tiptronic képes megakadályozni a zsíranyagcserét, csökkenteni a zsírt, erősíteni a gyomor működését.

Az uborka arra is törekszik, hogy a felesleges vizet a testbe juttassa, és ezáltal csökkenti a duzzanatot. A víztartalom és a magas rosttartalom miatt fogyasszon uborkát, ha éhes korlátozásokat érez.

Innentől kezdve az ételfogyasztás is csökken.

Az öt legfontosabb módszer a fogyáshoz az uborkával

1. Hogyan lehet gyorsan fogyni uborkával és citrommal

A citrom mellett többet társíthat az ananászhoz, hogy támogatni tudja a szépség és a fogyás maximális hatását.

A méregtelenítő fogyókúrás formula uborkával, citrommal és ananásszal a következőképpen készül:

Alaposan megmossa a friss citromot, uborkát és ananászt.
Ezután vágja az összetevőket vékony szeletekre, és tegye öntésbe merítve.
Hűtőszekrényben tárolva, naponta hűtővízként használva, megkönnyíti testét.

2. Fogyjon le uborka kimchivel

Az egyik módja annak, hogy lefogyjon az uborka, amely az uborkát ízletes ételekké dolgozza fel, mint az uborka kimchi.

5 uborka
1 alma
2 evőkanál só
3 evőkanál paprika
Más fűszerekkel, például gyömbérrel, fokhagymával, cukorral,…
Az uborkákat kb. 15 percig híg sóoldatban áztassa, majd öblítse le. Ezután vágja a dinnyét ízlés szerint rövid darabokra, magva.
Keverje össze az uborkát 2 evőkanál sóval, vágja 30 percre.
Fokhagyma hámozott és összetört gyömbért és darált borotvahéjat, almát hámozott és apróra vágott. Ezután a paprika, gyömbér, fokhagyma, almapüré sárgaréz tartályokban apróra vágott uborka volt, és adj hozzá 1 teáskanál cukrot és jól keverd össze.
Értékelés uborka zárt tartályban; takaró, hűvös elhelyezéséhez körülbelül 2 nap használható.

3. csirkemell uborkasalátával

A csirkemell uborkával kombinálva gyorsítja a sűrített zsíranyagcserét, zsír formájában égeti el a zsírt és segíti a hatékony fogyást.

1 darab csirkemell
1 uborka
½ hagyma
2 póréhagymafa
Fűszerek: fokhagyma, gyömbér, babérlevél, mustár, szójaszósz, citromlé, rizsecet, méz.

Az 5 gerezd fokhagymás héjra főtt edénybe mosott csirkemell, 1 szelet gyömbér néhány fa póréhagyma, 2 babérlevél. Amikor a csirke megsült, aprított csirkés ujjak.
Az uborkákat kb. 15 percig híg sóoldatban áztassa, majd öblítse le. Ezután magozzuk és vékonyan felszeleteljük.
½ evőkanál sót a következő 15 percben, keverje össze az uborka vizet, majd nyomja össze kézzel.
Hámozott és felszeletelt hagyma. Ezután a hagymát kb. 15 percig hideg vízben áztassa, hogy megkönnyítse a kirakodást.
1 evőkanál méz, 1 evőkanál szójaszósz, 1 teáskanál citromlé, 1 evőkanál rizsecet, 2 evőkanál mustár 1 csésze összetört szezámban.
Csirkéhez, uborkához, hagymához tegye a tálba, majd szórjon meg 1 elkészített keveréket. Ezután keverje össze a hozzávalókat körülbelül 15 percig, hogy felhasználható fűszereket töltsön be.

4. Fogyjon meg pirított gomba uborka

Az alábbiak szerint hajtják végre:

Áztassa a gombákat 200gr sóba kb. 5 percig, majd mossa meg, szeletelve csepegtesse le.
3 uborka mosás, távolítsa el a beleket.
Olaj egy forró serpenyőben, adjunk hozzá egy kevés és hagyott nem aromás medvehagymát pirított gombát. Amikor a gomba megérett, adjunk uborkát 2/3-mal együtt megsütve. Pároljuk állapotban a tűzzel, keverjük meg a kezét.
Végül fűszer hozzáadása a kóstoláshoz.

5. Uborka saláta

Az uborka és a tojás fogyása salátává kombinálható:

Használjon 2 megmosott, lehámozott, darabolt darabot.
A felszeletelt sárgarépa kicsi. Apróra vágott koriander.
Összekevered az összes hozzávalót, és hozzáadsz fűszereket, cukrot, citromlevet összekeverve.
Fűszerek kóstolása ízlés szerint.

Fogyás menü uborkával

Reggeli: 1 szelet pirítós gyümölcslekvárral. Ezután használja fel az extra 1 citromot, és igyon gyümölcsöt és forró teát.
Ebéd: A menü fogyás uborkával és tojással. Kombinálható banánnal, almával, .
Vacsora: fehér rizzsel és uborkasalátával tálaljuk. Adjunk hozzá egy kis csirke- vagy halalaplét.

Csak a fogyás menüt kell alkalmaznia ezzel a 3 napos uborkával 1 hét alatt, hogy egyensúlyba hozza a test egészségét.

Megjegyzés: fogyni uborkával

Ne fogyasszon uborkát mogyoróval, kétféle összetevő kíséretében, ha együtt kombinálják, könnyen hasmenést okozhat.
Abszolút ne egyél uborkát éhes állapotban, mert hatással lehet a gyomorra.
Kerülje a zeller uborkával való kombinációt.
Az uborka és a káposzta, a keserű dinnye vagy a paradicsom nem kombinálható a zöldségek tápanyagainak könnyű megsemmisítésével, ellensúlyozva a fogyást.

Remélhetőleg a fenti információk segítettek abban, hogy még több ismeretet szerezzen az uborka fogyáshoz való felhasználásáról. Kérjük, ossza meg ezt a cikket, ha hasznosnak találja. Köszönöm!

Ha további eszközöket vagy meggyőződéseket szeretne találni, amelyek támogatják általános egészségi állapotát, akkor az alábbiakban olvasható: