A Dukan-diéta: Kate Middleton megpróbálja újra?

Mostanra már hallhatott a Dukan-diétáról - egy fogyókúra-tervről, amelyet az elegáns francia nők és hírességek szeretnek, mint pl. Jennifer Lopez és Gisele Bundchen, akik mindketten az étrendet arra használták, hogy a csecsemők születése után visszatérjenek karcsú énjükhöz. Egy másik új anyuka, amelyről ismert, hogy bekapcsolódott a Dukan-étrendbe: Kate Middleton.

Noha nehéz elképzelni a hajlékony királyt a tömeges diéta tervét követve, beszámoltak róla, hogy Middleton és az anyja Ének mindketten a rend rajongói, és arra használják, hogy szuper karcsúak maradjanak. Mivel úgy tűnik, hogy a nyilvánosság előtt oly sok nő könnyedén csökkenti a baba súlyát, természetes, hogy vajon Cambridge hercegné csatlakozik-e J.Lo és Gisele soraihoz, és felpattan a baba utáni Dukan-diétára is.

Szóval, mi a diéta? 2010-ben népszerűsítette a francia orvos Pierre Dukan, a terv négy szakaszból áll: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció. Itt van egy alapvető bontás:

Támadási fázis: Ebben az első szakaszban a fogyókúrázók csak szuper sovány fehérjét fogyaszthatnak. Borjú-, marha- és fehérhús nélküli bőr nélküli csirke és pulyka megengedett, csakúgy, mint a hal, kagyló, tojás, zsírmentes tejtermékek és sok víz. Ez a szakasz 2-7 napig követhető, és nem haladhatja meg a 10 napot.

Hajózási szakasz: Ezután elkezdi váltogatni a fehérjetartalmú első lépést ugyanazzal az étrenddel, valamint annyi zöld vagy főtt zöldséggel, amennyit csak szeretne. Naponta előre-hátra jár az összes fehérje, fehérje és zöldség között. Miért? Mivel maga Dukan azt mondta, hogy ez hatékonyan égeti el a kalóriákat. A legtöbb ember körülbelül öt napig marad ebben a fázisban minden leadott fontért.

Konszolidáció Fázis: A fogyókúrázók ebben a fázisban kezdik megkönnyíteni más ételek fogyasztását, egy adag gyümölcsöt, két szelet teljes kiőrlésű kenyeret és 1,5 uncia sajtot tartalmaznak naponta. Heti kétszer megesz két 5 uncia keményítőt és minden szokásos fehérjét. Heti kétszer két korlátlan ételt eszel borral és desszerttel (woo-hoo!), Majd egy nap csak fehérjét. Minden leadott fontért ragaszkodjon ehhez a harmadik lépéshez öt napig.

Stabilizáció Fázis: Egyél, amit csak akarsz, egy héten egy nappal a teljes fehérje támadás fázisának követésével (Dukan szerint a csütörtök jó nap erre).

Míg úgy tűnik, hogy a támogatók esküsznek a Dukkan-diétára, a gyalázkodók szerint ez túl tudománytalan, túl zavaros (ott nincs érv), és túl fehérjetartalmú. Ítélje meg maga azáltal, hogy átlát a diéta weboldalára, vagy átveszi a könyvet.

Mit gondolsz? Ugrik-e Kate Middleton a Dukan-diétára, hogy elveszítse a baba súlyát? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben!