Rákmegelőzési Kutatóközpont

Elkötelezett amellett, hogy segítsen az embereknek megváltoztatni viselkedésüket, hogy hosszabb, egészségesebb életet éljenek

A TRANSTORETIKUS MODEL OTTHONA

Főmenü

itthon
Rólunk
Kar és személyzet
Munkalehetőségek
Erőforrások
Intézkedések
Publikációk
hírek

Transzteoretikai modell

Elérhetőség

CÍM
130 Flagg Road
Kingston, RI 02881
Telefon: 401-874-2830
FAx: 401-874-5562
[email protected]

Munkaidő
Hétfő péntek
9:00 és 17:00 között

A változás algoritmus szakaszai egy önjelentési kérdéssorozatból állnak, amelyek értékelik a fogyás szándékát és az aktuális tevékenységeket. Az egyéneket négy diszkrét színpadi kategória egyikébe sorolják:

Előretekintés magában foglalja azokat, akiknek nem áll szándékukban fogyni vagy kordában tartani az elkövetkező hat hónapot. Elmélkedés magában foglalja azokat, akik nem próbálnak aktívan lefogyni vagy kontrollálni a súlyt, de komolyan fontolgatják ezt a következő fél évben. A akció szakasz magában foglalja azokat, akik aktívan próbálnak fogyni vagy kordában tartani a súlyukat, vagy akik ezt sikeresen, de kevesebb, mint hat hónapig teljesítették. A karbantartás szakasz magában foglalja azokat, akik legalább hat hónapig sikeresen fenntartották fogyásukat.

Az egyének besorolásakor a változás egyik szakaszába tipikusan a minimum fogyás kritériumát állapítják meg. Például O’Connell és Velicer (1988) legalább 10 font súlycsökkenési kritériumot szabott meg főiskolai hallgatói mintájukhoz. Mások az ideális testtömeg 10% -át használták fel (Norcross, Prochaska és DiClemente, 1992; Rossi, Rossi és Prochaska, 1991). Alternatív megoldásként a testtömeg-index vagy a túlsúly százalékos aránya alkalmazható, egy olyan szabvány szerint, mint a Metropolitan Life Tables (1983).

1. Az elmúlt hónapban aktívan próbáltál lefogyni?

2. Az elmúlt hónapban aktívan próbálta megakadályozni a súlygyarapodást?

3. Komolyan fontolgatja, hogy megpróbálja lefogyni, hogy elérje célját a következő 6 hónapban?

4. Megtartotta-e a kívánt súlyát több mint 6 hónapig?