Tejszínes édesburgonya leves

Ahogy a meleg időjárás és a nyári nap távoli emlékké válik, egészséges táplálkozásunknak épségben kell maradnia. Mi lehet a jobb módja annak, hogy megünnepeljük a levesek évadját egy finom, diétásan jóváhagyott krémes édesburgonyalevessel? Néhány egyszerű összetevőt kombinálva létrehozzák ezt a krémes, zamatos ételt.

Hámozz meg hat közepes méretű édesburgonyát és vágd kockákra. Egy nagy leveskannában pirítsunk hagymát, fokhagymát és zsályát, amíg a hagyma áttetszővé nem válik. Hozzáadjuk a burgonyát, a húslevest és a mandulatejet, és sózzuk, borsozzuk. Amint a keverék felforrt, engedje alacsonyabbra vagy közepes hőmérsékletre, hogy tovább főzze. Főzzük további 20 percig, amíg az édesburgonya megpuhul; adjunk hozzá babot és kapcsoljuk ki a tűzhelyet. Tegye a leves keveréket turmixgépbe, és keverje simára. Ha átkeveredik, öntse vissza a levest az edénybe, hogy újrahevítse. Osszuk a levest hat tálba, és töltsük fel egy evőkanál görög joghurttal és egy teáskanál pepitával.

A Nutrisystem étkezési tervében minden adag egy PowerFuel-ként, egy SmartCarb-ként és két extraként és óraként számít 259 kalóriával. Annak biztosítása érdekében, hogy jó úton haladjon a fogyás céljaival, jelentkezzen be a Krémes édesburgonya leves minden egyes adagjába NuMi app. Tudta, hogy a napi bevitel következetes naplózása növelheti a fogyás eredményét? Ha meg szeretné tanulni az ételkövető alkalmazás használatának számos előnyét, nézze meg 12 ok a NuMi alkalmazás letöltésével segít a fogyásban>

Tegye a levest a menő étkezésévé ebben a szezonban. Nézzen meg még néhány kedvenc leves receptünket alább:

Szeretne lefogyni, élvezve a finom reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat? A Nutrisystem-nek van egy terve, amely az Ön számára megfelelő lesz! Kattintson ide a további információkért>

Adagok: 6.

Kalória adagonként: 259

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb és 2 Extrák

Táplálkozási információk

Táplálkozási tények

Adagok receptenként 6
Mennyiség adagonként
Kalóriák	259
Összes zsíradék	g
Telített zsír	g
Nátrium	mg
Összes szénhidrát	g
Élelmi rost	g
Fehérje	g

Hozzávalók:

6 közepes), meghámozzuk és apróra vágjuk

1 evőkanál extra szűz olívaolaj

1 édes hagyma apróra vágva

1 evőkanál darált fokhagyma

2 teáskanál őrölt zsálya

2 csésze cukrozatlan mandula tej

2 csésze alacsony nátriumtartalmú zöldségleves

1 kannannini bab, leöblítve és lecsepegtetve

Só és bors ízlés szerint

6 evőkanál. sima zsírmentes görög joghurt

6 teáskanál pepitas