Krémes EGÉSZSÉGES leves - mindössze 45 kalória!

Ez egy recept a egészséges levesleves ez sűrű és krémes, mint mindenki kedvenc krémcsirke krémje, de puszta 45 kalória adagonként! Szuper finom, rendkívül egyszerű, és nincsenek benne furcsa alapanyagok.

Tehát mi a titka? Hámozott ZUCCHINI. Semleges íz, amely könnyen leplezhető az ízesítőkkel. Püré sima - fehér. Ez megváltoztatja az életet - képzelje el a lehetőségeket!

45 kalóriás krémes egészséges leves húsleves

Ez a recept nem tartozik azok közé az egészséges táplálék-feltörések közé, amelyek óriási erőfeszítéseket vagy furcsa összetevőket igényelnek, vagy ahol kevesebb ízű kalóriát áldoznak.

Ez egyszerűen a Krémes cukkini leves, amelyet felhasználással készítettem Hámozott cukkini nak nek fehéressé ahelyett, hogy megtartaná a bőrt, amelyre a leves zöld.

Tehát nem egy kétségbeesett receptkészítés, amelynek célja a kalóriák drasztikus eltávolítása az életemből. Ez a mellékhatás. Ez valóban krémes, selymes fehér levesleves, ami rendkívül ízletes hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú és rejtett táplálékkal teli!

Milyen íze van

Mint egy sós, krémes levesleves, mint a krém csirkealj. Az íze nem cukkini. Ízben amúgy elég semlegesek, könnyen elnyomják az íz-kiegészítők! Nincs olyan szájízű gazdagsága, amelyet a tejszín és a vaj biztosít a tipikus krémes leveseknél. De önmagában is finom!

Egészséges krém csirkealj

A húsleves gyakorlati megvalósítása érdekében ma megosztom a tejszínes fehér leves húslevest egészséges krém csirkeleves formájában. Tehát kevés apró csirkét, sárgarépát, zellert, paprikát/paprikát és borsót adtam hozzá. Nem óriási mennyiség, mert állítólag nem egy vaskos, teljesen feltöltött leves - bár feltétlenül megtehetné, ha akarná.

Pontosan úgy készítem, mint a Heinzi konzervlevest - kivéve a kalóriák töredékét, tartósítószert nem tartalmaz, minden természetes alapanyagból! 🙌

A cukkini semleges íze miatt ideális a szuper alacsony kalóriatartalmú sós fehér leves alaplevének felhasználásához!

Krémes egészséges leves húsleves hozzávalók

A mágikus alacsony kalóriatartalmú krémlevesre itt van szükség. Lát? Nincs furcsa egészséges élelmiszer-összetevő. Csak nem így főzök!

Hogyan készítsük el a krémes egészséges leveslevest

Megállapítottam, hogy sok „egészségesebb” recept óriási erőfeszítést igényel. Áztatás, sózás, a felesleges folyadék kinyomása, sok pürésítés.

A húsleves része csak egy héj-karaj-15 perces párlási-blitz feladat.

A leves része magában foglalja a zöldségek lassú megpárolását, hogy előidézze az ízét, majd hozzáadjuk a varázslatos, alacsony kalóriatartalmú krémes levest.

Hát nem olyan szép, ha olyan egészséges leves receptre bukkanok, amely olyan hihetetlenül egyszerű?

Egészséges leves Add Ins - tejszínes csirkeleves

És itt van, amire szükséged van a krém csirkeleves egészséges változatának elkészítéséhez.

Igen, van egy vajfüst. Szükségünk van egy kis olajra vagy olajra, hogy lassan megdinsztessük az összes zöldséget, hogy előidézzük az édességet és fokozzuk az ízt. Kis trükk a zöldségek lehető legtöbb ízének megszerzéséhez, különösen fontos, ha egészséges ételeket akarsz készíteni kevesebb olaj és több zöldség felhasználásával!

Sűrű és krémes!

Nagyon szerettem volna megmutatni, milyen vastag és krémes a leves valójában, de nehezen tudtam megörökíteni fotókon. Látni fogja az alábbi receptvideón - de ami a fotókat illeti, úgy találtam, hogy a legjobb módja a kenyér használata ! Amit megértek, ellentmond az egészséges recept megosztásának, bár teljesen megérteném/tapsolhatnék, ha úgy döntene, hogy a kalóriatartalmát vajba dagasztott meleg kérges kenyérre használja, hogy belemerüljön a krémes levesbe ...

A lehetőségek! Levesek/pörkölt/tészta sütemények/rakott

Ennek a krémes, alacsony kalóriatartalmú levesleves semleges, sós íze ideálisá teszi egészségesebb, táplálkozássűrűbb lehetőségként történő felhasználását a gazdagabb tejszínes fehér leves húslevesek helyett, amelyeket általában vajból és lisztből készítenek. Néhány példa:

De miért álljon meg itt? Használja rizs rakott készítéséhez. Készíts tésztasütést. Készítsen fehér pörkölteket. Brokkoli au gratin.

Ó a lehetőségek ! Mondd el, mire gondolsz! - Nagi x

Nézd meg, hogyan készítsd el

Éhes többre? Iratkozzon fel hírlevelemre, és kövesse a Facebookon, a Pinteresten és az Instagramon a legfrissebb frissítésekért.