Krill olaj

Általános név: omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak
Márkanevek: Mercola Krill Oil, Schiff MegaRed Omega-3 Krill Oil, Neptune Krill Oil, Red Whale Krill Oil

Mi az a Krill Oil?

A krill (Euphausia superba) egy kicsi rákféle, amelynek megjelenése hasonló a garnélarákhoz. Az óceán hidegebb vizein találhatók. A krill elsősorban táplálékforrásként szolgál az óceán más állatainak, például bálnáknak, fókáknak, pingvineknek, tintahalnak és halaknak.

A krill az Antarktisz, Kanada és Japán partjainál található. A krill betakarítása ellentmondásos. Aggodalomra ad okot, hogy a Krill olajbogyó-kiegészítőkben történő kereskedelmi betakarítása veszélyeztetheti azokat a fajokat, amelyek táplálékként fogyasztják, beleértve a bálnákat is. A táplálékkiegészítőkben értékesített összes krillolajat a nyílt óceánból gyűjtik be, felborítva a nagyobb tengeri állatok táplálékkészleteinek természetes egyensúlyát.

A Krill kereskedelmi felhasználása magában foglalja a lazac-akvakultúra-gazdálkodást, a betakarítást a Krill Oil kapszulákban történő felhasználásra, otthoni akváriumok táplálékaként és emberi táplálékként. Az Okiami néven ismert Krill-et a japánok a 19. század óta emberi táplálékként szedték be, és Dél-Koreában és Tajvanon is fogyasztják. A Krill rózsaszín vagy vörös megjelenésű, az óceánban táplálékként fogyasztott plankton miatt. 1

Mi van a Krill olajban?

A Krill olyan olajat tartalmaz, amely hasonló a halolajokban található olajokhoz, az omega-3 zsírsavakhoz. Az omega-3 zsírsavakat a trigliceridszint csökkentésére ajánljuk. A Krill olaj használata a vér lipidszintjének kiegészítéseként egyre népszerűbb. 1

A Krill Oil a következőket tartalmazza:

Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav). Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak megtalálhatók bizonyos típusú halakból, zöldségekből és más növényi eredetű olajokból is.

A halolajjal ellentétben a Krill olajban található omega-3 zsírsavak foszfolipid formában felszívódnak és a szervezet sejtjeibe kerülnek. Az omega-3 zsírsavak étrenddel és testmozgással kombinálva csökkentik a szervezet „rossz”, alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és triglicerid termelését, és emelhetik a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) „jó” koleszterinszintjét. A magas koleszterin- és trigliceridszint koszorúér-betegséghez, szívbetegséghez és szélütéshez vezethet.

Támogató, de nem meggyőző kutatás azt mutatja, hogy az EPA és a DHA omega-3 zsírsavak fogyasztása csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát.

A Krill Oil tartalmaz:

Foszfolipid eredetű zsírsavak (PLFA), amelyek jobb felszívódást eredményezhetnek, és a tengeri lethicin 2
Asztaxantin nevű karotinoid antioxidáns. Az antioxidánsok gátolják az oxidációt, és semlegesíthetik a szabad gyökök és más testszövetekben található anyagok oxidatív hatását, amelyek betegséghez vezethetnek.

A Krill Olajat magas vérnyomás, stroke, rák, osteoarthritis, depresszió és premenstruációs szindróma (PMS) kezelésére is alkalmazták, jóllehet az ilyen felhasználásokat igazoló, megfelelő méretű lakosságú, magas színvonalú vizsgálatok hiányoznak. A betegeknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt bármilyen állapotban alkalmazzák a Krill olajat.

Az FDA figyelmeztetései megjegyzik, hogy bizonyos halak (marlin, tonhal, kardhal) méreganyagokat, például metil-higanyot tartalmazhatnak, ami néhány fogyasztót ódzkodik attól, hogy halat fogyasszon omega-3 zsírsavak előállításához. A Krill Oil gyártói szerint biztonságosabb lehet az alacsonyabb szennyező anyagok, például a higany miatt. Az FDA ajánlásokat adott ki arra vonatkozóan, hogy a terhes vagy terhességet tervező nők és a kisgyermekek kerüljék a heti 6 unciánál több hal fogyasztását. A Krill azonban tartalmazhat metilhiganyt és egyéb tengervízből származó szennyező anyagokat is, bár ezek alacsonyabbak az élelmiszerláncban, és alacsonyabb értékeket is tartalmazhatnak. Egy tanulmány megállapította, hogy az Antarktiszról betakarított Krill magas szintű szerves peszticideket tartalmaz. 3

A Krill Oil gyártói azt állítják, hogy a Krill Oil egyik előnye a halolajjal szemben az, hogy nem vezet a halíz utóízéhez, refluxjához vagy böfögéséhez, ami gyakori mellékhatás a halolaj-kiegészítőknél. A Krill Oil azonban egyes betegeknél még mindig ezekhez a mellékhatásokhoz vezethet.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem tett kifejezetten ajánlásokat a Krill Oil biztonságosságával vagy hatékonyságával kapcsolatban. A Krill olaj étrend-kiegészítőnek számít, és nem igényel receptet. 1,4,5,6,7,8

A Krill Oil felhasználható olyan célokra is, amelyek nem szerepelnek ebben a gyógyszeres útmutatóban.

Fontos információ

A Krill Olajat pontosan a címkén feltüntetett módon vagy az orvos által előírt módon vegye be. Ne vegye be nagyobb mennyiségben vagy az ajánlottnál hosszabb ideig.

A Krill Olaj nem alkalmazható hal- vagy garnélaallergiában szenvedő betegeknél, vagy valószínűleg bármilyen más típusú tenger gyümölcseinél. A Krill Oil allergiás reakciókra való hajlamának tesztjeit nem fejezték be.

A koagulopátiában szenvedő, vagy véralvadásgátlót vagy más gyógyszert szedő embereknek értesíteniük kell orvosukat az étrend-kiegészítők szedése előtt.

A tervezett műtét vagy eljárás előtt legalább két héttel hagyja abba a Krill Oil szedését.

A Krill Oil kapszulát egészben nyelje le. Ne szúrja ki és ne nyissa ki a kapszulát.

A tengeri olajok, például a Krill olaj, csak a teljes kezelési program részét képezik, amely magában foglalja az étrendet, a testmozgást és a súlykontrollt is. Nagyon kövesse étrendjét, gyógyszeres kezelését és testmozgását. 1

Lehetnek más gyógyszerek is, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a Krill Olajjal. Tájékoztassa kezelőorvosát az összes alkalmazott gyógyszerről. Ez magában foglalja a vényköteles, vény nélkül kapható, vitamin- és növényi termékeket. Ne kezdjen új gyógyszert anélkül, hogy erről szólna orvosának.

Hagyja abba a Krill Oil alkalmazását és sürgősségi orvosi segítséget kérjen, ha úgy gondolja, hogy túl sok gyógyszert alkalmazott, vagy ha az allergiás reakció ezen tünetei bármelyikét tapasztalja: csalánkiütés; nehéz légzés; az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata.

A kevésbé súlyos mellékhatások valószínűbbek, és lehet, hogy egyáltalán nincsenek. Beszéljen orvosával minden szokatlannak tűnő vagy különösen zavaró mellékhatásról.

A Krill Oil bevétele előtt

Ne használjon olyan tengeri olajokat, mint a Krill olaj, ha allergiás a halakra, a garnélarákokra vagy bármely más típusú tenger gyümölcseire. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a Krill Oil csomagolás címkéjét, és keressen olyan egyéb aktív vagy inaktív összetevőket, amelyek allergiát okozhatnak. Ha nem biztos benne, kérdezze meg gyógyszerészét.

Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét a gyógyszer alkalmazásáról, ha rendelkezik:

Cukorbetegség
Májbetegség
Hasnyálmirigy rendellenesség
Véralvadási rendellenesség vagy a stroke kockázata
Közelgő műtét vagy eljárás, amely növelheti a vérzés kockázatát
A pajzsmirigy alulműködése
Ha naponta kettőnél több alkoholt fogyaszt

Nem ismert, hogy a Krill Oil károsíthatja-e a születendő babát, bár bizonyos vényköteles omega-3 zsírsavak (Lovaza) terhességi besorolása C. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha terhes vagy terhességet tervez a Krill Oil használata közben. Nem ismert, hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak átjutnak-e az anyatejbe, vagy ez árthat-e az ápoló babának. Ne használja a Krill olajat anélkül, hogy közölné orvosával, ha szoptat. Ne adja ezt a gyógyszert 18 éven aluliaknak. 1
Lásd még: Halolaj, terhességi és szoptatási figyelmeztetések (részletesebben)

Hogyan kell bevennem a Krill Olajat?

A Krill Olajat pontosan a címkén feltüntetett módon vagy az orvos által előírt módon használja. Ne használja nagyobb vagy kisebb mennyiségben, vagy az ajánlottnál hosszabb ideig.

A Krill Oil kapszulát egészben nyelje le. Ne szúrja ki és ne nyissa ki a kapszulát. A Krill Oils akkor működhet a legjobban, ha étellel együtt fogyasztják

A tengeri olajok, mint a Krill Oil, csak egy teljes kezelési program részét képezik, amely magában foglalja az étrendet, a testmozgást és a súlykontrollt is. Nagyon kövesse étrendjét, gyógyszeres kezelését és testmozgását.

A Krill olajat szobahőmérsékleten, nedvességtől és hőtől elzárva tárolja. Ne fagyjon le.

Mi történik, ha hiányzik egy adag?

Mi történik, ha túladagolok?

Mit szabad kerülnöm a Krill olaj szedése közben?

Kerülje a magas zsír- vagy koleszterintartalmú ételek fogyasztását. A Krill olaj nem lesz olyan hatékony a trigliceridszint csökkentésében, ha nem tartja be az orvos által ajánlott étrendet.

Kerülje az alkoholfogyasztást. Növelheti a trigliceridszintet, és ronthatja állapotát.

Krill olaj mellékhatások

Kérjen sürgősségi orvosi segítséget, ha a Krill Oil elleni allergiás reakció ezen tünetei bármelyikét tapasztalja: csalánkiütés; nehéz légzés; az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata. Hagyja abba a halolaj alkalmazását, és azonnal hívja orvosát, ha a következő súlyos mellékhatások bármelyike jelentkezik:

Láz, hidegrázás, testfájdalmak, influenza tünetei
Mellkasi fájdalom
Egyenetlen szívverés

A kevésbé súlyos Krill Oil mellékhatások a következők lehetnek:

Hátfájás
Enyhe bőrkiütés
Halos utóíz vagy böfögés egyes betegeknél

Ez nem a mellékhatások teljes listája, és előfordulhatnak mások is. Hívja orvosát orvosi tanácsért a mellékhatásokról. A mellékhatásokat bejelentheti az FDA-nak az 1-800-FDA-1088 telefonszámon. 1

Milyen egyéb gyógyszerek befolyásolják a halolajat?

Tájékoztassa kezelőorvosát az összes egyéb alkalmazott gyógyszerről, különösen:

Ösztrogének (fogamzásgátló tabletták vagy hormonpótló gyógyszerek)
Vérhígító, például warfarin (Coumadin, Jantoven)
Aszpirin vagy NSAID-ok (naproxen, ibuprofen, Aleve, Motrin IB, Advil)
Béta-blokkolók, például atenolol (Tenormin, Tenoretic), karvedilol (Coreg), labetalol (Normodyne, Trandate), metoprolol (Dutoprol, Lopressor, Toprol), nadolol (Corgard), propranolol (Inderal, InnoPran), szotalol (Betapace) és mások, vagy
Vízhajtó (vizes tabletta), például klórtiazid (Diuril), hidroklorotiazid (HydroDIURIL, Microzide), klórtalidon (Hygroton, Thalitone), indapamid (Lozol), metolazon (Mykrox, Zaroxolyn) és mások
Orlistat (Xenical, Alli) fogyáshoz

Ez a lista nem teljes, és más gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a halolajjal. Tájékoztassa kezelőorvosát az összes alkalmazott gyógyszerről. Ez magában foglalja a vényköteles, vény nélkül kapható, vitamin- és növényi termékeket. Ne kezdjen új gyógyszert anélkül, hogy erről szólna orvosának. 1

További információ

Gyógyszerésze vagy orvosa további információkat adhat a Krill olajról.

Hivatkozások

Drugs.com. Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak. Hozzáférés: 2013. január 21. https://www.drugs.com/mtm/omega-3-polyunsaturated-fatty-acids.html
Schuchardt JP, Schneider I, Meyer H és mtsai. Az EPA és a DHA beépítése a plazma foszfolipidekbe válaszként a különféle omega-3 zsírsavkészítményekre, a halolaj és a krillolaj összehasonlító biohasznosulási vizsgálata. Lipidek Egészségügyi Dis. 2011; 10: 145. Hozzáférés: 2013. január 21., http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21854650
Corsolini S, Covaci A, Ademollo N és mtsai. Szerves klórtartalmú peszticidek (OCP-k) és azok enantiomer aláírása, valamint a polibrómozott difenil-éterek (PBDE) koncentrációi az Adélie pingvin táplálékhálóban, Antarktiszon. Környezetszennyezés 2006; 140: 371-82.
A rák gondozása. Krill olaj. Alternatív gyógyászat. Hozzáférés: 2013. január 21. Utolsó frissítés: 2011. február. Https://www.caring4cancer.com/myhealthcenter/tools/knowledgebase/Article.aspx?Hwid=hn-10002454
Ulven SM, Kirkhus B, Lamglait A és mtsai. A krillolaj metabolikus hatása lényegében hasonló a halolajéhoz, de egészséges önkénteseknél alacsonyabb dózisú EPA és DHA. Lipidek. 2011; 46: 37-46. Hozzáférés: 2013. január 21., http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21042875
Deutsch L. A Neptune Krill olaj krónikus gyulladásra és ízületi gyulladásra gyakorolt hatásának értékelése. J Am Coll Nutr. 2007; 26: 39-48
Bunea R, El Farrah K, Deutsch L. A neptun krillolaj hiperlipidémia klinikai lefolyására gyakorolt hatásainak értékelése. Altern. Med. Rev. 2004; 9: 420-8
Sampalis F, Bunea R, Pelland MF és mtsai. A neptun krillolaj hatásának értékelése a premenstruációs szindróma és a dysmenorrhoea kezelésére. Altern. Med. Rev. 2003; 8: 171–9.

Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az ezen az oldalon megjelenő információk megfeleljenek az Ön személyes körülményeinek.