Kristen Stewart intenzív fitnesze a hófehérnek

Kristen Stewart (más néven: K-Stew) nemrégiben leírta Hófehérke és a vadász előkészítését. A BBC-nek elmondta, hogy az előkészítés különösen nehéz volt számára. Azonban mindig remek formában volt, így a test, amelyet Hófehérkében látunk, hosszú ideig készül. A BBC-nek adott interjúban elmagyarázta az átélt fájdalmat:

"Fizikailag soha nem vetettem ki magam annyira, mint ezt a filmet, fizikailag elpusztítottam magam, a végére alig tudtam mozogni."

Szóval, hogyan alakult olyan alakban, hogy olyan Hófehérkét játsszon, amely inkább akció-fantázia volt, mint tiszta mese? Az OM Magazine-nak elmondta, hogy mindig is sportos volt és aktív maradt, de Huntsman a következő szintre emelte.

Kristen edzései

Mint minden színész és színésznő, aki nagyon karcsú, egészséges akar maradni és jól mutat, Kristen is sikerrel jár. 2012 júniusában az OM, a svéd magazin kiemelt színésznője volt. A magazinban leírta néhány előnyben részesített formáját. Ezek között szerepelt a rendszeres futás és a pilates.

Hófehérke és a Vadász érdekében azonban sokkal többet kellett tennie. Személyi edzője volt kéznél, aki különféle testtömeg-gyakorlatokat hajtott végre rajta, például fekvőtámaszokat és guggolásokat, valamint szabad súlyú ellenállási gyakorlatokat.

A szokásos edzéshez képest a legfontosabb változás az intenzitás növekedése volt. Bár a futás és a Pilates is fitt, karcsú és erős lesz, csak azáltal, hogy intenzívebb ellenállóképességgel erősebben nyomja magát, sportosabbá válik. Tekintse meg fitnesz rovatunkat, hogy többet megtudjon arról, hogy mi szükséges valóban egy olyan test megszerzéséhez, mint Kristen Stewart.

Kristen Stewart étrendje

Amióta a Twilight című vámpír televíziós sorozatban Bella Swant játssza, Kristen külön erőfeszítéseket tett az alakja gondozása érdekében. A Hajnalhasadás című filmben, amikor maga is vámpírt játszik, még jobban le kellett karcsúsítania. A vámpírokat mindig soványnak ábrázolják, és Kristen Bella Swan éterikusan vergődik.

Ennek eléréséhez valójában csak egy lehetőség van - nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend fogyasztása. Hasonlóan, mint egy diétás balett-táncos vagy rúdugró, valóban fogyasztani fog. A rendszeres testmozgás biztosítja, hogy az izmok egészségesek maradjanak, míg a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend biztosítja a minimális zsírtartalmat. Az egészség megőrzése kihívást jelenthet, mivel kevés kalória kevesebb lehetőséget jelent a megfelelő táplálkozásra.

2010-ben Kristen tulajdonképpen megosztotta néhány titkát a Lopez Tonight című amerikai beszélgetős műsorban, amelynek George Lopez volt a házigazdája. Elmagyarázta, hogyan evett olyan fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú ételeket, mint például a kedvenc Chilli Verde, egy sertés- és zöld chiliétel, amely hatalmas ütést tartalmaz. A chili szintén (kissé) elősegíti az anyagcserét. Sok fűszeres levest is eszik.

Azonban nem minden a szuper alacsony kalóriatartalmú ételekről szól. Kristen is szívesen készít saját pitét. Úgy tűnik azonban, hogy ez inkább hobbi, amikor barátokat vacsorázik, és nem mindennapi funkció az étrendjében.

Alapvetően, ha karcsú és sportos akar lenni, mint Kristen Stewart, akkor egy ideig sportolóként kell ennie és mozognia, majd rendszeres, intenzív testmozgás mellett megtartania új vékony keretét, állandó mérsékelt kalóriatartalmú életmóddal. A cikk elején azt javasoltuk, hogy a rúdugróként való élet egy megközelítés. Lucklily-ról van egy cikkünk erről - nézze meg, mit eszik Jelena Isinbajeva olimpiai rúdugró, amikor eseményre készül - így eszik, és sovány lesz, de ezeket az izmokat is meg kell tornáznia.

Hófehérke és a vadász előzetese

Hivatkozások

Kristen Stewart „fizikailag megsemmisítette” Hófehérke - BBC News, 2012. május 30
Kristen Stewart titkai az erőnlét megőrzéséhez: Ismerje meg a részleteket - Yahoo! Filmek, 2012. június 12

Kristen Stewart fényképe, Eva Rinaldi.

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányokat folytatott a Nyitott Egyetemen, táplálkozás, elhízás, cukorbetegség és COPD-re szakosodott, emellett BSc-vel rendelkezik. a Coventry Egyetemről. 2006 óta kutat és ír a fitneszről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy e-könyvet, az alacsony GI diétás tervet.