Az egészséges fogak és az íny legfontosabb tápanyagai

Ha úgy gondolja, hogy az egészséges fogak és fogínyek kulcsa egyszerűen a napi fogmosás és fogselyem kérdése, gondoljon újra. A családorvosi szakorvosok elmondják, hogy a diéta a fogápolás szempontjából is fontos, és nem csak arról szól, hogy mit nem szabad enni, hanem azt is, amit kellene eszik. Vannak olyan speciális tápanyagok, amelyek gazdagíthatják a szájhigiéniát, megvédve a fogakat és az ínyt a baktériumok támadásától és a bomlástól. A kalcium, valamint a C- és D-vitamin elengedhetetlen az egészséges száj számára. De tudod, melyik étel gazdag ezekben a tápanyagokban? Használja ezt a listát, hogy megismerje a száj egészségének legjobb ételeit, és megértse a bevitel növelésének előnyeit.

Kalcium és D-vitamin. A kalcium és a D-vitamin kéz a kézben védi fogait és csontjait. Megfelelő kalcium- és D-vitaminszint nélkül fogai fognak szenvedni. Élelmiszerekben gazdag étrend, például joghurt, tej, sajt, kelkáposzta, brokkoli, vad lazac, hering és tojás (a sárgájával együtt) fogyasztása biztosítja a kalcium és a D-vitamin egyensúlyát a csontok integritásának fenntartása érdekében. és a fogak. Egyes egyének számára kiegészítőkre lehet szükség a megfelelő szint eléréséhez.

C vitamin. A C-vitamin létfontosságú az íny egészségének megőrzéséhez. Erősíti az ereket és a kötőszövetet, amely fenntartja a támaszt a fogak és az állcsont között. A C-vitamin a rendelkezésre álló legerősebb antioxidánsok közé tartozik - segít csökkenteni a gyulladást, amely az ínybetegség, az ínygyulladás egyik fő hozzájárulója. A magas C-vitamin-tartalmú étrend fogyasztása csökkentheti az ínybetegség kockázatát. A C-vitamin számos ételben megtalálható, köztük eper, ananász, karalábé, papaya, citrom és citromlé, brokkoli, kelkáposzta, kelbimbó, vesebab, kivi, sárgadinnye, karfiol, káposzta, csak néhányat említve. A hő azonban elpusztítja a C-vitamint, ezért mindenképpen változtassa meg elkészítési módszereit, hogy a legtöbbet hozza ki a tápanyagban gazdag ételekből.

Víz. A tested 60% -ban vizet tartalmaz, ezért nem meglepő, hogy a bőséges ivás csökkentheti a lepedékképződést és a fogkő kialakulását. A víz segít lemosni a felesleges ételmaradékokat, amelyek beszorulhatnak a fogakba, és fenntartja a nyál magas szintjét a szájban, ami ezt a védőhatást nyújtja. Ezért is kell a szájszárazságot gondosan megbeszélni és kezelni egy családi fogorvosi szakértővel.

Zöld tea. Ha könnyen unja a gondolatot, hogy egész nap sima vizet kortyolgasson, fontolja meg a cukrozatlan zöld gyógynövényes tea fogyasztását. A zöld teában található antioxidánsok, katekinek néven gátolják a parodontális megbetegedést elindító és az ínyszövetet lebontó baktériumok szaporodását.

A fogak egész életen át történő védelme nem csupán egy megfizethető fogorvosnál tett látogatásból Baltimore-ban, vagy a napi fogmosás és fogselyem, az étrend is számít. A különféle gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, alacsony cukortartalmú és keményítőtartalmú szénhidrát-tartalmú étrend megvédheti általános egészségét, beleértve különösen a fogait és az ínyét.

Ha többet szeretne tudni a családi fogászatról egy megfizethető fogorvostól, Baltimore-ból, hívja ma a Maryland-i Dental One Associates-t, vagy egyeztessen időpontot.

A Dental One Associates megfizethető családi fogászatot és kíméletes, együttérző fogászati ellátást kínál Baltimore-ban. Maryland egész területén 11 kapcsolt gyakorlattal rendelkezik, irodáink kényelmesen, hosszabb órákkal vannak elhelyezve, hogy megfeleljenek az Ön igényeinek. A Maryland-i Dental One Associates-nél a legtöbb fogászati szolgáltatást nyújtjuk, az alapvető megelőző ellátástól és az általános fogászattól kezdve a speciális eljárásokig és a teljes fogászati rekonstrukcióig. Elfogadjuk a legtöbb fogászati biztosítási tervet, és megfizethető pénzügyi megoldásokat kínálunk bármilyen költségvetéshez. A betegek elégedettsége a legfontosabb prioritásunk, és arra törekszünk, hogy a kivételes, megfizethető fogászati ellátást és személyes kapcsolatot biztosítsuk tartós kapcsolatokhoz. A mosolygó beteg a legnagyobb jutalmunk, és várjuk, hogy ezek a mosolyok egészségesek, szépek és fényesek maradjanak. Fedezze fel a megfizethető fogorvost, aki valóban törődik a Maryland-i Dental One Associates-vel.

Nyitva vagyunk!

Nyitottak vagyunk az Ön szolgálatára. Az Ön egészsége és biztonsága a legfontosabb prioritás.

Az állami és a CDC irányelveit követjük a szükséges ellátás felelősségteljes ellátása érdekében. Kérjük, tekintse meg itt a fokozott biztonsági és fertőzések elleni intézkedéseinket.

Töltse ki az alábbi űrlapot a mai időpontfoglaláshoz.