Kurkuma tea

Kíváncsi a kurkuma kipróbálására, de nem tudja pontosan, hogyan vagy hol kezdje? A legegyszerűbb módszer egyszerűen bevenni egy tesztelt és áttekintett kiegészítést, amelyet a legjobb kurkuma-kiegészítő kapszulák oldalon ajánlunk. De sokféleképpen lehet a kurkumát belecsempészni az Ön által már fogyasztott ételekbe és italokba. A Receptek részben különféle módszereket kínálunk a kurkuma beépítésére az étrendbe. Ebben a cikkben arra összpontosítunk, hogyan készítsünk kurkuma teát, és összefoglaljuk néhány előnyös egészségügyi tulajdonságát, beleértve a kurkuma teát a fogyáshoz.

kurkuma paszta

Hogyan készítsünk kurkuma teát

A kurkuma tea készítéséhez vízmelegítés és néhány egyszerű hozzávaló hozzáadása szükséges. Ez az. Az alapok a forró víz, a kurkuma por, és mind ízlésük, mind biológiai hozzáférhetőségük érdekében néhány frissen feltört fekete bors. De kísérletezhet számos más összetevővel, amely megfelel az ízlésének, és ezt nagyon javasoljuk. Végül is a világ legterápiásabb teája nem tesz jót egy kicsit, ha nem tetszik az íze, és nem hajlandó meginni. Szeretjük a legalapvetőbb kurkuma tea természetes ízét, de egyesek számára ez egy megszerzett íz, amelyhez egy vagy több ízfokozóra lehet szükség. A kurkuma teát melegen vagy hidegen is elfogyaszthatja, otthonában kényelmesen, vagy egy praktikus pohárból, miközben napját tölti. Merüljünk hát bele, ugye?

Kurkuma tea kurkuma pasztából

A kurkuma tea elkészítésének egyik legegyszerűbb módja a kurkuma paszta. Ha már tudja, hogyan készítsen kurkuma pasztát a Receptek részben található cikkünkből, vagy előfordul, hogy valamilyen előre elkészített és hűtőszekrényben tárolt termék, akkor egyszerűen adjon hozzá egy teáskanál csésze forró vízhez, hogy a kurkuma nagyon egyszerű formája legyen. tea. (A kurkuma paszta alapanyagai kurkuma porból, őrölt fekete borsból, kókuszolajból és vízből állnak. A paszta elkészítéséhez csak melegítse a keveréket, hagyja kihűlni, és hűtsön le egy lezárt üvegedényben, ahol több hétig friss marad. .) A kurkuma paszta kiváló alapja a kurkuma tea egyik formájának, és mivel számos különféle ételkészítményben is hasznos, javasoljuk, hogy mindig tartson néhányat az egyszerű alkalmazásokhoz, például a kurkuma teához.

Alapvető kurkuma tea recept

Nincs kurkuma paszta a hűtőben? Nincs mit. Íme egy alapvető recept mindenkinek, aki vizet tud forralni. Keverjen össze két csésze vizet egy evőkanál kurkuma porral, és forralja fel, mintha más teát főzne. Hűtsük le, és ízlés szerint tegyünk bele egyet vagy többet a következőkből: fekete bors, citrom, méz, mandulatej, kókusztej vagy kókuszolaj. Ne légy félénk. Kísérletezzen olyan fűszerekkel, mint fahéj, szegfűszeg vagy kardamom. Légy kreatív. Használjon bármit, ami kéznél van, akár távolról is úgy tűnik, hogy jól keveredhet - a kurkuma nagyon megbocsátó ily módon. És ne feledje, bár ez a gyermekek számára is jó, ez alapvetően egy felnőtt ital, amelyet itt készítünk. És ez része az orvostudománynak. Állítólag nem turmix íze lesz!

Készítsd gyömbérrel és fahéjjal

A gyömbér nagyon jól keveredik a kurkuma teával. Végül is ugyanabból a családból származnak, ésszerű, hogy a kettő szépen keveredjen. Mint a kurkuma, a gyömbér is antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát a gyömbér hozzáadásával a kurkuma teájának dupla hordónyi gyógyhatása van. A gyömbérről ismert, hogy hatásos hányinger ellen és a gyomorpanaszok megnyugtatására is.

A kurkuma és a gyömbér kombinálása erőteljes egészségügyi italt eredményez. Itt van egy recept, amelyet érdemes megnézni. Forraljon vizet, mint általában a tea elkészítésekor. Adjunk hozzá egy fél teáskanál kurkuma port, egy csipet fekete borsot és egy negyed teáskanál frissen apróra vágott vagy reszelt gyömbért. Fűszerezze a cikkben korábban említett bármely más összetevővel, és ízlés szerint édesítse mézzel, ha szükséges.

Víz helyett tejet vagy növényi helyettesítőt, például mandulatejet használjon, ha inkább krémesebb főzetet szeretne. Cserélje a fekete borsot cayenne borsra, ha úgy tetszik. Ismét legyél kreatív. Ha más fűszerek leselkednek a szekrénybe, bátran kísérletezzen. Szegfűszeg, fahéj, kardamom ... mi a fene, adjon örvényt. Ez a szórakoztató rész!

Kurkuma tea fogyáshoz

Most készen áll egy időmegtakarító áttörésre az azonnali kurkuma tea elkészítésében és a kurkuma tea használatában a fogyáshoz? Íme egy recept az azonnali kurkuma teakeverékhez, amely lefújja a zoknit, és remélhetőleg a hasi zsír!

Elektromos kávédarálóval finom porba porítsa a friss fahéj kérget, a szárított gyömbért és a fekete borsot, és külön edényekben tárolja. Most vegyen valami csavaros fedővel ellátott befőttesüvegbe, és a porokat a következő arányban vegyítse össze:

  • 12 evőkanál kurkuma por
  • 3 evőkanál fahéjpor
  • 3 evőkanál gyömbérpor
  • 3 teáskanál fekete bors por

Javasoljuk, hogy vessen egy pillantást egyik kedvencünkre kurkuma porok itt vagy válasszon a Kurkuma Guru közül felső kurkuma por főzéshez.

Miután összekeverte az összetevőket egy szorosan lezárt edényben, rázza fel, amíg alaposan össze nem keveredik. Voálá! Van egy finom azonnali kurkuma teakeveréke, amelyet forrásban lévő vízzel kombinálva elképesztően egészséges ital állítható elő, amely felemeli az energiát, megfékezi az étvágyat és segít a nem kívánt hasi zsír elégetésében.!

Az egyik barátunk videója bemutatja, hogyan lehet elkészíteni ezt az instant kurkuma teát fogyáshoz és hasi zsírégetéshez:

Kurkuma tea egészségügyi előnyei

A kurkuma tea valódi robbanást nyújt a természetes egészségügyi előnyökben. Íme csak néhány a kurkuma tea rendszeres fogyasztásának módja az egészség és a gyógyulás elősegítéséhez.

Összegzés

Ha azon gondolkodik, hogy a kurkuma hozzáadódik az étrendjéhez, akkor csak akkor van értelme, ha kipróbálja a kezét egy edény kurkuma teában. Olyan egyszerű, mint egy Earl Grey vagy egy Matcha Green elkészítése, és csak néhány összetevőt tartalmaz. Ennek számos előnye van, köztük egy egészséges és finom energianövelés, amely elősegítheti a nap végét. Ha aggódik a lehetséges mellékhatások miatt, először konzultáljon orvosával. De amennyire tudjuk, még soha nem jelentettek negatív mellékhatásokat. A legjobb az, hogy követhet egy alapreceptet, amely rugalmas és szórakoztató a kísérletezéshez. Egy kis gyakorlással számos finom variációval áll elő, amely képes feldobni a mindennapi kulináris hasznát. A kurkuma teával nem kell feláldozni az ízt a táplálkozáshoz. Élvezd!