Gyümölcslé a cellulit számára: 5 szuperélelmiszer, amelyet hozzáadhat a levéhez

Cellulit. Micsoda szó. Olyan ártatlanul hangzik, és az emberek általában azt hiszik, hogy ez nagyjából ártalmatlan, de más emberek - mint például mi, akik valóban cellulitiszesek vagyunk - jobban tudják.

Persze, a narancsbőr nem veszélyezteti az életet, és igen, vannak rosszabb dolgok is. De a narancsbőr egyike azoknak a kis életbeli kellemetlenségeknek, amelyek valóban gátat szabhatnak a napjának. Csak nem kellemes érzés belebújni egy rövidnadrágba, és szemtől szembe jönni a bőröd alatt halmozott rögös zsírgyűjteménnyel, tudod?

Valójában a narancsbőr megjelenése annyira nem tetszik az embereknek, hogy hatalmas ipar épül körülötte. Csak végezzen egy gyors Google-keresést, és számtalan gyógyászati terméket, kezelést és csodaszert talál. Mindannyian nagy igényeket támasztanak, de az az igazság, hogy valójában nincsenek olyan gyógyszerek vagy speciális krémek, amelyek miatt a narancsbőr eltűnik.

Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend természetesen csökkentheti a cellulit kialakulását a szervezetben. A gyümölcslevek nyilvánvalóan remek lehetőség, mivel lehetővé teszik a „megfelelő étrend” komponens könnyed beépítését a mindennapi életbe.

Megjegyzendő, hogy ez a bejegyzés az összes gyümölcscentrifuga számára létezik, akik cellulitussal küzdenek. Lehet a gyomrodon, a fenekeden, vagy mint én - a combodon. Remélhetőleg talál némi vigaszt abban, hogy megtudja, hogy a narancsbőr nem a túlsúly jele, és hogy rengeteg embernek van ez, még azoknak is, akiknek ideális súlya és testtömeg-mutatói vannak. És még nagyobb vigasztalás az, ha tudunk arról, hogy vannak olyan ételek - mind lédús, mind egyéb -, amelyek ideálisak a narancsbőr elleni küzdelemben.

De mielőtt eljutnánk a legjobb gyümölcslé hozzávalókhoz a narancsbőr kivédésére, íme néhány hasznos tény erről a csúnya szörnyről, amelyet érdekesnek találhat…

Szórakoztató tények a narancsbőrről

Ha cellulitiszed van, akkor valószínűleg a szüleid és a családod felelősségére háríthatod. A narancsbőr alapvetően örökletes, és az egyik legjobb módja annak, hogy megtudja, hajlamos-e rá hajlamosak, ha megvizsgálja, hogy van-e családtagjainak, különösen a női tagoknak. Ha édesanyádnak, nagynénédnek vagy nővérednek cellulitisze van, akkor valószínű, hogy hosszú távon is megkaphatod.

Orvosi kutatások kimutatták, hogy a narancsbőr túlnyomórészt a test olyan területein és környékén alakul ki, amelyek nem kapnak annyi fizikai aktivitást és vérkeringést. Az ajánlott testmozgási rutinok, amelyek segítenek megelőzni és ellenőrizni a cellulit kialakulását, magukban foglalják az úszást, a gyors járást és a futást.

Bár a felesleges fontok leadása jelentős szerepet játszhat a narancsbőrt okozó testzsírok csökkentésében, a túlzások könnyen pont az ellenkezőjéhez vezethetnek. Látja, az agy veszélyes jeleket küld az egész testben, amikor megérzi, hogy rövid idő alatt jelentős mennyiségű súlyt veszít. Ez megzavarja a normális hormonszintet, és elindíthatja a cellulitisz fejlődésének kezdetét.

A túl sok ócska étel feltöltése sok mesterséges keményítőt, valamint finomított sókat és cukrokat szabadít fel a szervezetben. A koleszterin, a nátrium és a vérnyomás szintjének emelése mellett ezek az elemek rendellenesen fokozzák a test zsírtermelését, ami végül cellulit termeléshez vezet.

Folyamatosan káros toxinoknak való kitettség növelheti a cellulitisz esélyét is, mivel ezek megváltoztatják a test képességét a fehérjék és más nélkülözhetetlen tápanyagok lebontására. Figyelemre méltó, hogy a lebontásuk során megszerzett energiát a test később felhasználja a nem kívánt zsíroktól való megszabadulásra. Ezek a méreganyagok általában megtalálhatók a cigarettafüstben, a gyári kibocsátásokban, a növényvédő szerekben és az illegális drogokban.

És ez nem gond: az ülő életmódot folytató emberek hajlamosabbak a narancsbőrre, szemben azokkal az egyénekkel, akik meglehetősen aktívak, mivel a testükben kevesebb a vérkeringés. A narancsbőr megszerzésén kívül azok az emberek, akik hajlamosak egész nap tévét nézni, vagy esetleg az íróasztalukhoz kötődve ellenőrzik az e-maileket, szintén veszélyeztethetik a potenciálisan súlyos egészségügyi problémákat előbb-utóbb, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a stroke.

5 legjobb gyümölcs és zöldség, amikor gyümölcslét készítenek a cellulit számára

Most már lefedtük, a következő gyümölcsök és zöldségek bedobása a facsaróba segít megelőzni és ellenőrizni a narancsbőrt. Megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással együtt nem kell aggódnia a túrós combok vagy a narancshéj bőrének hamarosan.

Chili paprika

A kapszaicin nevű chili paprika hatóanyaga az összetevő, amely felelős a fűszeres zümmögésért, amikor egy kis paprikába harap. Ennek a fűszeres összetevőnek az a lényege, hogy optimalizálja a szervezet anyagcseréjét, sőt felpörgeti a vérkeringést, ami fontos tényező a cellulitokká alakuló testzsírok felesleges megszabadulásában.

Csak arra kell emlékezni, hogy megszabaduljon a magtól és a belső hártyától, amikor chili paprikát használ a gyümölcslevekhez, hogy az összes ízt elérje, de ne a perzselő, égő utóízt. A Cayenne bors ugyanolyan jól működik.

Brokkoli

A brokkoliban egyszerűen egy rakás alapvető tápanyag található, amelyek segítenek a cellulitisz távol tartásában. Ezek közül a legkiemelkedőbb az alfa-liponsav (ALA), egy természetes vegyi anyag, amely megakadályozza a kollagének megszilárdulását a kötőszövetekben, amely a cellulitisz egyik elsődleges oka.

Nem szereti a brokkolilevet? Egy adag ALA-t is kaphat a jamből, a spenótból, az élesztőből, a paradicsomból, a kelbimbóból, a sárgarépából és a répából.

Narancs

A narancs nagy mennyiségben tartalmaz metoxilezett bioflavonoidokat. Ezek természetes vegyszerek, amelyek segítenek helyrehozni a sejtek fejlődésének és a zsíreloszlás egyensúlyhiányát, ami végül egy nap cellulitisz-fejlődéshez vezethet, ha nem gondoskodnak róla megfelelően. A narancs hozzáadása a gyümölcslevek felsorolásához egyedülállóan kellemes citrusos tangot is eredményez.

Áfonya

Az áfonyában található antioxidánsok nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem javítják a kollagén termelését és elterjedését a szervezetben. Ezek az antioxidánsok azon kívül, hogy segítenek a zsírok eloszlásában, hogy ne csak egy általános területen gyűljenek össze, ami csúnya gödrözéshez vezet, ezek hozzájárulnak a kötőszövetekben lévő többlet zsír lebontásához is.

Almaecet

Az almaecet olyan kényelmes kiegészítő, amelyet hozzáadhat a levéhez egy extra lendület és a finom, savanyú zing érdekében. Ez az egészséges ecet olyan komponensekkel van tele, amelyek könnyen segítenek a cellulitisz megelőzésében és csökkentésében. Magas kalcium-, magnézium- és káliumszintje nemcsak a káros méreganyagok kiürítésében segít, hanem hozzájárul a női test ösztrogénszabályozásához is. Az ösztrogénszint hirtelen meredek emelkedése az egyik leggyakoribb jele a cellulit termelésének.

Ne feledje, hogy csak egy teáskanálnyit adjon hozzá, amikor az almaecetet integrálja a levekeverékébe, mivel erős íze könnyen elnyomhatja az egészet. És mindig szerezd be a jó dolgokat - az almaecetet az „anyával”.

Egy másik tipp: ha savas érzést tapasztal a gyomrában az almaecet elfogyasztása után, próbáljon egy kis aloe vera gélt adni a levéhez. Óriási segítséget nyújt az almaecet gyomorkékének leküzdésében.