Könnyű kuszkusz

Adagok: 4 | Adagolási méret: kb. 1/2 csésze

Főzési idő: 30 perc

Ezt a receptet meg lehet szorozni 2-vel.

Ez a recept 2-gyel osztható.

Körülbelül 48 órán át jól tart. A Coumadin (warfarin) használói elhagyhatják a petrezselymet, hogy tovább csökkentsék a K-vitamin mennyiségét ebben az ételben.

2 bögre	víz
1/4 teáskanál	só
1 csésze	kuszkusz
1 tk	olivaolaj
1/2 csésze	szárított ribizli
1	zöld hagyma
1 evőkanál	lapos levél petrezselyem
1 evőkanál	friss bazsalikom

Helyezzen vizet és sót egy közepes méretű serpenyőbe nagy lángon, és forralja fel. Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá kuszkuszt, egyszer kevergetve. Letakarva hagyjuk állni öt percig.

Amíg a kuszkusz főz, helyezze az olajat egy közepes lángon lévő kis tapadásmentes serpenyőbe. Hozzáadjuk a ribizlit és a zöldhagymát. Időnként megkeverve főzzük.

Miután a kuszkusz öt percig állt, távolítsa el a tetejét és villával bolyhosítsa meg. Hozzáadjuk a ribizli és a zöldhagyma keverékét, a petrezselymet és a bazsalikomot, és jól feldobjuk.

• Könnyen elkészíthető Chia mag receptek fogyáshoz The Times of India
• Fogyasszon egészséges recepteket és fogyjon gyorsan az eatTHISdiet segítségével, az ingyenes online étrend-tervével Dr.
• A tésztafogyasztás segíthet-e a fogyásban Élelmiszerhálózat Az egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételhírek Étel
• A gabona fogyasztása naponta kétszer segíthet a fogyásban az egészséges életben
• Egyszerű tippek a kíméletes fogyáshoz Egészséges táplálkozás Természetes Egészség Magazin

---