La Bella Figura - 10 ok, amiért az olasz nők nem híznak

Olaszországban a „La Bella Figura” nem teljesen kapcsolódik egy gyönyörű testhez vagy alakhoz, de némileg összefügg. A La Bella Figura életszemlélet - filozófia. Ez azt jelenti, hogy jó benyomást teszel életed minden területén; hogyan mutatod be magad a ruhádtól kezdve az otthonodhoz való viszonyulásig a testedig. Szóval látod? A test beletartozik ebbe a filozófiába, de csak egy része az egyenletnek. Mivel a női test vonzerejére koncentrálok, beszéljük meg az olasz nők gyönyörű alakjait.

súlygyarapodás

Nézze meg ezeket a statisztikákat. Az OECD szerint 2012-ben az olasz nők elhízási aránya 9,5% volt. Még a híresen vékony francia nőknél is magasabb az elhízás aránya, 14,6%. Az Egyesült Államokban ez a szám 36,6%.

Ezek a statisztikák. Amit látsz körülötted, az különböző testtípusok, de mindegyikben van egy közös vonás: fittek.

Szóval hogy csinálják? Miért látom, hogy ezek a karcsú nők reggelire croissant-t, vacsorára pedig pizzát esznek?

Sok könyv született erről a témáról, lehet, hogy nem kifejezetten az olaszokkal kapcsolatos, de az üzenet lényegében ugyanaz: egyen teljes ételeket, kezelje az adagokat és mozogjon. De itt van néhány konkrétum, amelyek a szokásos olasz nőhöz kapcsolódnak.

1. Diétás étel nem létezik.

Az Egyesült Államokban mindenféle diétás ételt elképzelhet: alacsony zsírtartalmú, zsírmentes, alacsony szénhidráttartalmú stb. És mindez előre csomagolt diétás étel. Olaszországban nincs könnyű burgonya chips vagy zsírmentes süti. És biztosan nincsenek fagyasztott, előre csomagolt diétás ételek. Alacsony szénhidráttartalmú ételek nem léteznek.

2. Az étel/étkezés kielégítő.

Az első és a kettő együtt jár. Hogyan lehet kielégítő a kémiailag megváltoztatott étel? Miért ne főzne csak egy tésztát, és készítsen egy gyors marinara szószt, amely tartalmaz egy kis olívaolajat, paradicsomot, hagymát, fokhagymát, sót, borsot és bazsalikom?

3. Az olasz nők nem harapnak.

Gondolj erre. Ha kielégítő, kiegyensúlyozott ételeket fogyaszt, akkor nem lesz éhes vagy egész nap vágy. Az olaszok egyszerűen nem esznek az étkezések között.

4. Olaszország teljesen élelmiszer-központú társadalom, de úgy tűnik, hogy kevesen vannak az élelmiszerhez kötve.

Az ételeket és az étrendet folyamatosan vitatják a tévében és az Egyesült Államok folyóirataiban, de általában ez hogyan kapcsolódik a fogyáshoz. Az étel az ellenség. Míg az ételnek ez a szempontja ragaszkodik hozzánk, az olaszok inkább élvezetként és táplálékként kötődnek az ételekhez. Az étel a barátjuk - az övék jó barátom.

5. Az étkezés ideje közös.

A „Toszkán nap alatt” című filmben a főszereplő szomszédja meghívja vacsorára, mert azt mondja: „Nem egészséges egyedül enni”. Az étkezési idő nemcsak az evés, hanem a családdal vagy a barátokkal való megosztás ideje is. Társadalmi esemény - akár minden nap vacsora. A hangsúly a minőségi ételekre, de a beszélgetésre és a nevetésre is összpontosul.

6. Az olaszok sok vizet isznak.

A víz az olaszok által választott ital. Valójában Olaszországban a harmadik legnagyobb az egy főre eső palackozott vízfogyasztás a világon. Általában vizet isznak étkezésük nagy részével. Látni fogja őket, hogy sört vagy kokát isznak, ha éppen pizzát esznek, de javarészt a víz a fogyasztásuk. A közhiedelemmel ellentétben nem fogyasztanak liter bort. A bor általában vacsorára van fenntartva, és megisznak egy poharat, esetleg kettőt. Ritkán isznak bort, ha nem esznek. A bor az ételek dicséretére szolgál, nem pedig a kikapcsolódásra.

7. Az olasz kávéban nincs kalória.

A reggeli cappuccino hozzávetőlegesen 80 kalóriát tartalmaz és teljes tejből készül. Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej lehetőségek nem is léteznek. A cappuccino mérete körülbelül egyharmada annak a méretnek, amelyet az Egyesült Államokban megszoktunk. De megint kielégítő. Az olaszok nem isznak kapucsínót 11:00 után, ezért a nap többi részében elfogyasztott kávé a hozzáadott cukrot leszámítva kalóriamentes.

8. Az olasz nők aktívak.

Mint a legtöbb európaiaknál, ők is mindenhol járnak. Természetesen ennek sok köze van a földrajzhoz, és talán a boltba sétálás lehetősége csak nem egy lehetőség. Túl nagyok a távolságok. De a mindennapi tevékenységekre való gyalogláson kívül csak annak örömére járnak. Menjen bármelyik parkba, tóba vagy városközpontba szombaton 15 órakor, és ott olaszokat talál kint, sétálva.

9. Könnyedén elveszítik terhességi súlyukat.

Tudja a címet minden bulvárlapon, miután egy hírességnek babája van: „Az X híresség két hónap után elveszíti az összes babájának súlyát, hogyan csinálják a celebek a lehetetlent?” Nos, azt kell mondanom, hogy az olasz nők is csinálják - könnyedén hozzátehetem. A súlygyarapodás iránymutatása egy átlagos nő számára 20-30 font, nem 25-35 font. A legtöbb nő terhes állapotban 25 kilogrammnál többet nem hízik meg, és két hónap elteltével visszatér a szokásos ruhájába.

10. Az olasz nők saját bőrükben kényelmesek, méretüktől függetlenül.

Ez azonnal nyilvánvaló. Még azok a nők is, akiknek le kell fogyniuk néhány kilótól, kint vannak a tengerparton, a bikinikben játszanak a gyerekeikkel, beszélgetnek a barátaikkal és szórakoznak. Senki sem marad otthon, mert kövérnek érzi magát vagy teljesen el van takarva a medencénél.

Az olasz nők olyanok, mint a nők az egész világon. Híznak is. Fogyókúráznak is. De még a diéta is annyira tényszerűnek tűnik számukra. Nem olyan, mint valami hatalmas áldozat. Amikor kissé híznak, egyszerűen „visszavágnak”. De ez soha nem tűnik nagy ügynek. Tudják, mit kell tenniük, és meg is teszik, természetesen mindig a la bella figura szerint.