Lapos hasi étrend - Cynthia Sass - táplálkozási és szerző

étrend

Cynthia Sass a Flat Belly Diet táplálkozási tervének táplálkozási szakértője. A megelőző tervet a kialakulóban lévő kutatások, több évtizedes tanulmányok és több mint 10 éves regisztrált dietetikus tapasztalat kombinációja alapján valósította meg, akik valódi emberek százait tanácsolták.

Huszonnégy hét a New York Times bestseller listáján és az AOL első számú étrendje 2008-ban a Flat Belly Diet lett az étkezési terv, amelyről mindenki sürgetett, és megszilárdította Cynthia látnoki szakértőként szerzett hírnevét, valamint a táplálkozás és a súly kezelésének forrását . Lapos hasi diéta! A Cookbook, amelynek Cynthia is társszerzője volt, szintén a New York Times bestsellere volt.

Yale Egyetemi tanulmány

David Katz, MD, MPH, a Yale Egyetem Orvostudományi Karának Megelőzési Kutatóközpont igazgatója és a Közegészségügy docense által vezetett tanulmányban kilenc túlsúlyos nő (átlag 49 éves) követte Cynthia Flat Belly Diet étkezési tervét 28 napig. A nők beleegyeztek abba, hogy a vizsgálat elején és végén MRI-vizsgálatokat és vérvizsgálatot végeznek.

Az eredmények lenyűgözőek voltak. Kevesebb, mint egy hónap alatt a következő változásokat figyelték meg (a csoport átlagai):

  • A belső (zsigeri) hasi zsír csökkenése (MRI-vel mérve): 33%
  • Fogyott font: 8,4 font
  • Elveszett hasi hüvelyk: 1.6
  • Csökken a teljes koleszterinszint: 21 pont
  • A szisztolés vérnyomás csökkenése: 8,4 pont
  • A diasztolés vérnyomás csökkenése: 5,4 pont

Dr. Katz szerint a gyulladás markerei (beleértve a C-reaktív fehérjét), az éhomi vércukorszint és az inzulinszint is csökkentek. Ha többet szeretne megtudni a tanulmányról, és meg szeretné tekinteni az MRI előtti és utáni képet, kattintson ide (kérjük, vegye figyelembe: Cynthia már nincs a Prevention munkatársainál).