Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Az internet nagy népszerűségnek örvend a legfrissebb élelmiszer-divatokról: a lapos hasi étrendről.

Szóval miről van szó? Az MSNBC szerint a "lapos hasi étrend" azt akarja, hogy egyél több MUFA-t!

A MUFA-k egyszeresen telítetlen zsírsavakban, egészséges zsírokban gazdag ételek, amelyek a kutatás kevesebb hasi zsírhoz és jobb általános egészségi állapothoz kapcsolódnak. A legjobb rész: A MUFA-k gazdag, ízletes ételekben találhatók, például olajbogyóban, dióban és magvakban, olajokban, avokádóban és (igen!) Étcsokoládéban. A MUFA-t minden étkezésbe könnyű beépíteni; még könnyebbé tettük, ha ötvöztük őket kedvenc új szupermarket termékeinkkel.

A Prevention.com megjegyzi, hogy a Lapos hasi étrend egyik legfontosabb szempontja a "4 napos gyorsindítás és egyik legfontosabb összetevője a Sassy Water".

Mi tehát a Sassy Water? Úgy tűnik, hogy regisztrálnia kell, hogy megtudja.

De a Daily Mail esküszik, hogy "legfeljebb 7 fontot és több mint öt hüvelykes összeget veszít csak NÉGY NAP alatt". Van egy "Lapos hasi étrend" kvíz is, amely segít pontosan megállapítani a puffadás kockázatát.

Végül pedig a New York-i Examiner.com áttekintést ad a készülő "Lapos hasi étrend" című könyvről.

A lapos hasi étrend egyetlen része, amely szünetet ad, az az állítása, hogy az egyszeresen telítetlen zsírsavak fogyasztása kifejezetten a hasi zsírt célozza meg; sajnos sokan azt a hamis benyomást kelthetik, hogy a benne szereplő gyakorlatokat és ételeket kifejezetten a hasi átmérő csökkentésére tervezték. Sok kutatás foglalkozott gyomor-zsugorító módszerekkel, és általánosságban azt találják, hogy miközben kevesebbet eszünk és testmozgunk, összességében csökken a zsír a testben, nem csak egy területet célozhatunk meg egyedül. Más szavakkal, fogyni és hüvelykeket fog elmenni a gyomrától, de mindenhonnan máshonnan is, és valószínűleg nem egészen olyan arányban, amennyit kívánt. És semmilyen gyomorpanasz nem éget zsírt csak a gyomrában. Fejleszthet néhány rúgó gyomorizmot és zsíréget az egész testén, de nem csak a gyomrában.