Hogyan lehet elfelejteni férje hűtlenségét és megmenteni a családját

Szia!
Mindannyian ismerünk egy kövér nővért a "Gyakornokok" sorozatból, Lyubov Mihailovna.
Most nem olyan kövér.
Ebben a cikkben elmondom, hogy Svetlana Permyakova hogyan tudtam legyőzni széles csontomat és fogyjon 20 kg súlyt.

Svetlana mindig kövér volt, még akkor is, amikor KVN-t játszott.
Most a színésznő sokkal fiatalabbnak és szebbnek tűnik.
Tehát mi a fogyásának titka és hogyan kezelte?!
Miután Svetlana gyermeket szült , további 10 extra kilogramm "ragadt" buja formáihoz.
Ekkor döntött úgy, hogy összehangolja a képváltást.

Az interneten rengeteg hamis információ található arról, hogy Permyakova állítólag lefogyott a Goji bogyókból, a csodatablettákból vagy a zöld kávéból. Ez mind hazugság!
A valóságban Svetlana Permyakova táplálkozási szakemberhez fordult, aki különleges étrendet készített neki.
Ez a diéta könnyedén megismertette a színésznő mindennapjaival, mert könnyű volt enni és nem is nehéz.

Svetlana Permyakova a fogyás titkai
1. egyél vacsorát 3 órával lefekvés előtt. Ha túl sokat eszik éjszaka, akkor rosszul alszik és hízik.
2. Kizárja az étrendből: liszt, kolbász és kolbász, füstölt, sült, zsíros, édes
3. Csökkentse a sót a minimumra
4. Egyél kis adagokban, és ne egyél túl
5. Snack zöldségek vagy joghurt
6. Legalább 2 liter tiszta víz naponta
7. mozogj többet és többet mozogj

Svetlana Permyakova étrendje a következőket tartalmazza: sovány hús, dió, gomba, gyümölcs, zöldség, hal és tenger gyümölcsei, zöldek.
Étel Svetlana kizárólag főz gőzöléshez, főzéshez vagy sütéshez.

Mielőtt elkezdett fogyni, a színésznő súlya az volt 94 K g magassága 165 cm . És most a súlya 74 kg.
Tetszik Svetlana? Írja meg válaszát a megjegyzések részben.

Nos, ha tetszett a cikk, akkor tegyen egy like-ot és iratkozzon fel a csatornámra Sport Magazin