Hogyan kell enni a lenmagot, az egészségügyi előnyöket
írta Tarla Dalal

hogyan kell enni a lenmagot lenmag mukhwas | lenmag mukhwas | egészséges mukhwas | 9 csodálatos képpel.

hogyan

Ez a lenmag mukhwas tápláló étkezés utáni kezelés az ízlelőbimbóinak. Ehhez az egészséges mukhwas elkészítéséhez csak 3 összetevőre van szükség. Megtanulják, hogyan készítsenek és egyenek lenmagot lépésről lépésre.

Csak annyit kell tennie, hogy frissen facsart citromlevet és ½ teáskanál sót ad hozzá egy csésze lenmaghoz. Hagyja őket fél órán át, hogy az ízek jól összeolvadjanak. Ezután szárítsa meg széles, tapadásmentes serpenyőben 3 percig. Teljesen lehűl, és az egészséges mukhwas készen áll arra, hogy élvezhesse. Olyan egyszerű és gyors. Csak pár percre van szüksége az egészséghez.

A lenmag nem új keletű az indiai konyhában - évtizedek óta kaphatók, mukhwaas néven ismertek. A lenmag mukhwas formájában a jóság apró kincsesbányája, magas rosttartalmú és omega-3 zsírsavtartalmú.

Ezek a gluténmentes magvak csodákat tesznek a szíved számára. A lenmagokban oldhatatlan rostok megakadályozzák a vércukorszint megemelkedését is, így jó választás cukorbetegek, súlyfigyelők és mindenki más számára.

Ez a recept megmutatja, hogyan kell enni a lenmagot ízletes, sült citromfényes formában. 2 tbsps-vel kezdheti. ezek közül a pörkölt lenmagok egy naposak voltak, és lassan 4 tbps-ig növekednek, eloszlanak a nap folyamán, és nem egy lövéssel.

Élvezze, hogyan kell enni a lenmagot lenmag mukhwas | lenmag mukhwas | egészséges mukhwas | lépésről lépésre fényképekkel.

Hogyan kell enni a lenmagot, Egészségügyi előnyök recept - Hogyan lehet elkészíteni A lenmagot, Egészségügyi előnyök

Elkészítési idő: 2 perc Főzési idő: 3 perc Teljes idő: 5 perc 1 csészét készít