Hogyan motiválja a férjét a fogyásra

Mindannyian kapcsolatba léphetünk a fogyás megkísérlésének nehézségeivel. Nem csak állandó csatának tűnik, de nehezen jut a megfelelő gondolkodásmódba? Végül becsatolni és cselekedni? Nos, nyilvánvalóan ez azért van, mert a férfiakat és a nőket különböző tényezők motiválják a fogyásra.

A GutBusters tanulmánya szerint a férfiak testsúlycsökkentő programjairól érdemes megjegyezni a férfiak motivációját a fogyásra. Ez az információ néhány évtizedre nyúlik vissza, de fontos az átértékelés, különösen azért, mert az elhízás aránya továbbra is emelkedik. Ez a meglátás befolyásolhatja, hogy Ön és partnere hogyan viszonyul a jövőbeli fogyókúrás programokhoz.

Először is, a férfiak a fogyást egyszeri munkának tekintik a folyamatos folyamat helyett, mint a nők. Ez közvetlenül befolyásolja azt a taktikát, amelyet a férfiak bevonására kell használni bármilyen súlycsökkentő programban.

Például a férfiak házastársukat vagy orvosukat használják okként vagy „ürügyként” arra, hogy odafigyeljenek egészségükre. Sok férfi úgy érzi, hogy gyengeség beismerni, hogy súlyproblémája van, ezért a tanács megindítását (a nyaggatást) indokolja a folyamat megkezdéséhez. Ez azt jelenti, hogy még fontosabb, hogy az orvosok proaktívak legyenek, és arra ösztönözzék a férfiakat, hogy vigyázzanak és ellenőrizzék súlyukat. Ellenkező esetben gyakran előfordul, hogy a férfiak 9-12 hónapig halogatják a hirdetést vagy a fogyókúrás füzetet, mielőtt bármilyen intézkedést fontolgatnának. Gyakran a végső kiváltó tényező egy barát halála, személyes egészségügyi esemény vagy a házastárs nyomása. Az egészségügyi szolgáltatók állandó emlékeztetői hatásosak.

Miután a cselekvésre ösztönözte, a legtöbb férfi készen áll arra, hogy jelentős intézkedéseket hozzon a fogyás programjában. Gyakran előfordul, hogy bizonyos ételekhez hideg pulyka kerül, míg a nők inkább a fogyást tekintik fokozatos változásnak, de vannak szüneteik az ezredtől. A férfiak testsúlycsökkenése szintén része a nagyobb egészségügyi változásoknak, például az általános jobb egészség iránti elkötelezettségnek. Például, ha egy férfi sikerrel jár a fogyás során, akkor nagyobb valószínűséggel abbahagyja a dohányzást ezt a kísérletet követően.

A férfiak motivációjának másik mutatója a társadalmi nyomás: a férfiak ösztönzést éreznek magatartásuk megváltoztatására, ha másokat látnak így csinálni. A klinikusoknak támogató csoportos környezetet kell létrehozniuk, ahol a férfiak megfelelő információkkal rendelkeznek az induláshoz. A férfiak nem kérnek tanácsot a folyamatról, mint a nők, hanem közvetlen tájékoztatást akarnak a kezdéshez. Az étrendben és a fizikai aktivitásban bekövetkező változások általában szinte azonnal megtérülnek a fogyásukkal. A klinikusoknak arra kell törekedniük, hogy még apró javulásokat is elérjenek, mert az azonnali jutalom biztató a férfiak számára. Inkább az érzés motiválja őket, mint a küllem, ellentétben a testkép-eszmékkel, amelyekre a nők általában összpontosítanak. A túlsúly okozta kellemetlen érzés motiválja a férfiakat; ezt valószínűleg a hasi zsírraktárak hordozásának érzése okozza a férfiaknál a gluteálisabb női zsírraktárakhoz képest.

Végül a férfiakat a humor és az önmegvetés motiválja, főleg az ausztrál férfiak. Ez egy hatékony módja annak, hogy legyőzzük a testsúly kezelésének veszélyét. Noha a súly kérdése komoly, a férfiak nagyon jól nevetnek a helyzeten, míg a nők többségét megsértené ez a megközelítés.

A 90-es évekbeli súlycsökkentő tanulmány bizonyítékai ma is relevánsak. A klinikusok nagy szerepet játszhatnak ebben a folyamatban, figyelembe véve a férfiak motiváló tényezőit - egy kis mozdulat hosszú utat jelenthet.

Mondja el, mi motiválja Önt a fogyásra? Küzd az egészséges testtömeg fenntartásával?