Lassú főző krém csirke és rizs leves

Publikálva: 2012. október 25. Utolsó frissítés: 2020. december 13

Ez a finom étel könnyen elkészíthető a lassú tűzhelyben!

Ez a pörgés a klasszikus tejszínes csirkés és rizslevesen minden bizonnyal rendszeressé válik az étkezőasztalánál! Derékvonal-barát és ízekkel teli, ez a sós recept szellős és hihetetlenül egészséges. Mindegyik kanál lágy, rágós barna rizsszemeket szállít, amelyek krémes, húslevesben úsznak. A lassú tűzhelyű csirkemelles és rizsleves krémünket csípős csirkehús, sárgarépa, burgonya, zeller és hagyma harapdájával teliig töltjük!

Hogyan készítsünk krémet csirkéből és rizslevesből

A lassú tűzhely varázsának köszönhetően ez a recept egy pillanat alatt felkorbácsolható. Egyszerűen adja hozzá az összes hozzávalót a tej és a kukoricakeményítő mellett. Keverje össze ezeket az összetevőket, majd takarja le az edényt, és főzze alacsony hőmérsékleten 6-8 órán át. Győződjön meg róla, hogy a csirke át van főzve, és a sárgarépa puha és lágy. Ezután további 10 percig keverje hozzá a tejet. Sűrűbb állagú leveshez habosítson egy evőkanál kukoricakeményítőt a tejbe, mielőtt hozzáadná a lassú tűzhelyhez.

Ez a hasát melengető leves íze szuper engedékeny, anélkül, hogy megterhelné a derekát! Az alacsony kalóriatartalmú zöldségek, mint a sárgarépa és a zeller, ezt a levest töltik fel, miközben teltebbé teszik. Eközben az egészséges szénhidrátok, mint a hosszú szemű barna rizs és a burgonya, minden harapással energiát növelő jóságot nyújtanak.

Csirke- és rizslevesünk erőteljes szuperélelmiszereket igényel

Az olyan szuperélelmiszerek, mint a kakukkfű, a fokhagyma és a pirospaprika pehely nagyobb szerepet játszanak, mint csak hihetetlen mélységű íz hozzáadása! A kakukkfű friss forrásai üdítően tiszta ízt adnak minden ételnek, ugyanakkor antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is bírnak. Csodálatos alapanyagot adnak az étkezésekhez, ha sztrájkolni akaró megfázást érez! Hasonlóképpen, a fokhagyma egy csomó gyógyhatású tulajdonsággal rendelkezik, amelyek képesek leküzdeni a betegségeket, miközben fantasztikus C-vitamin B6-vitamin és mangánforrás. És végül: a pirospaprika pehely fokozhatja az anyagcserét és több kalóriát égethet el. Eközben a kutatások szerint a pirospaprikás pehelyes étrend segíthet elhárítani a vágyat.

Csont nélküli, bőr nélküli csirkemell csillagok ebben a csirke- és rizslevesben, nagyszerű sovány fehérjeforrást adva ehhez a recepthez. A csirke villává és nyálkára méltóvá válik, amikor lassan főzve fokozatosan, alacsonyan főz!

Egy könnyen tálalható leves, amelyet teste meg fog köszönni

Egy adagban mindössze 180 kalóriát nyomva ez a lassú tűzhelyű csirke- és rizsleves finom, alacsony kalóriatartalmú ételt készít. Eközben ez a sós leves óriási 17 gramm fehérjét és csak 5 gramm zsírt tartalmaz! Megtelik anélkül, hogy mérlegelne, így ez a leves fantasztikus fogyókúrás étel, amelyet kéznél tarthat!

Készítse elő hozzávalóit reggel, mielőtt folytatja a napot. Ha hazatért, egyszerűen töltse ezt a vágyakozó levest tálakba vacsorára. Yum!