Lassú tűzhely aprított marhahús

Egy elég engedékeny hétvége után ezen a héten csak fehérjét fogok enni, hogy elindítsam a fogyást és helyreállítsam a dolgokat. Ezt általában bármikor megteszem, amikor úgy érzem, vissza kell térnem a pályára, és le kell veszítenem néhány felesleges kilót, hogy visszatérjek a célsúlyomhoz. Ennek elindításához elkészítettem kedvenc lassú tűzhelyes aprított marhahúst, és biztos lehetsz benne, hogy egész héten megeszem.

Dukan lassú tűzhely aprított marhahús
Dukan fázisok: Támadási fázis, körutazási fázis, konszolidációs fázis, stabilizációs fázis
Adagok: 8 adag
Adag: 1 csésze
Táplálkozási információk: 225 kalória, 9,6 g zsír, o g szénhidrát, 0 g rost 32 g fehérje

Hozzávalók
2 1/2 font marhasült, az összes zsír levágva
Kóser só
Frissen őrölt fekete bors
1 csésze marhahúsleves
1/2 csésze almaecet
2 teáskanál füstölt paprika
1 teáskanál chili por
1 teáskanál fokhagyma por
1 teáskanál hagymapor
1 teáskanál kömény
1 teáskanál szárított oregánó

Utasítás
1. Keverje össze az összes száraz fűszert, és dörzsölje rá a marhahúst.

2. Adja hozzá a marhahúst a lassú tűzhelyhez 1 csésze marhahúslevessel.

3. Alacsony hőmérsékleten főzzük 8 órán át, amíg a marhahús villával könnyen felaprózódik.