Egészséges receptek és előételek Latoyah-tól. Étel és életmód blog.

  • itthon
  • Ról ről
  • Karcsúsító receptek
    • Reggeli
    • Ebéd
    • Vacsora
    • Desszertek
    • Fakeaways
    • Csirke
    • Marhahús, Törökország, sertéshús
    • Vegetáriánus
    • Lassú tűzhely
  • Étkezési tervek
    • 7 napos fogyókúrás étkezési tervek
    • Egészséges étkezési tervek
    • Batch Prepping
  • Életmód és vélemények
    • Életmód hozzászólások
    • Termék vélemények
    • Étkezési vélemények
    • Hotel értékelések
    • Sugar Pink Food Awards
  • Kapcsolatba lépni

Nem tudok rólad, de ha őszről/télről van szó, akkor a lassú főzés a legjobb! Az összes finom rakott és lassan elkészített étel olyan tökéletesen passzol a levegő hidegéhez.

Ez az én Karcsúsító Világbarát marhahús rakott karcsúsító Világbarát galuskával.

Görgessen lefelé a teljes recept és utasításokért

Olvasói fotók erről a receptről


Kipróbálja ezt a receptet? Ha mégis megtennéd, szívesen látnék képet alkotásodról! @SugarPinkFood a Twitteren, @sugarpinkfood_sw az Instagramon vagy a Sugar Pink Food: Karcsúsító receptek a Facebookon!

Kapcsolódó receptek



Tudta, hogy van egy súlycsökkentő támogató csoportom a Facebookon !? Itt lehet megosztani étkezési ötleteket, étkezési terveket, étkezési képeket, sikertörténeteket, és általában támogatjuk egymást fogyás utaink során!

Mit gondol erről a receptről? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben!


Minél több zöldség, annál jobb!

Az a remek dolog a rakottal, hogy szó szerint annyi főzeléket csíphet be, amennyit csak lehet! Ha van olyan zöldsége, amelynek felhasználása szükséges, akkor ez az étel tökéletes.

Takarítson meg kalóriákat és szénhidrátokat a gombóc/burgonya kivágásával

Ne legyen lassú tűzhely?

Ezt az ételt a sütőben alacsony lángon főzhetjük.

Lassú tűzhelyes marhahús rakott és gombóc Recept

Extra könnyű szin érték: 6 szin (személyenként 2 gombóchoz)

Egészséges extrák: Nincs

Szükséged lesz:

750 g sovány párolt marhahús, minden látható zsír eltávolítva, kockákra vágva
1 nagy vöröshagyma, durván apróra vágva
Alacsony kalóriatartalmú főző spray
2 fokhagymagerezd, zúzva
600 ml marhahús alaplé (kockákból készíthető)
1 evőkanál paradicsompüré
1 evőkanál Worcestershire szósz
200g sárgarépa apróra vágva
100g gomba apróra vágva
200 g Jersey Royal burgonya apróra vágva
Marék fagyasztott borsó
1 teáskanál szárított petrezselyem
1 teáskanál füstölt paprika

Gombóc:
100g önálló liszt
Csipet sót és fekete borsot
1 tojássárgája, enyhén felvert
1 teáskanál olívaolaj