Lassú tűzhelyű csirke karfiol curry

Hogyan készítsünk lassú tűzhelyű csirkés karfiol curry-t, amely egyszerű, egészséges és finom! Tökéletes egy hétköznapi vacsorához, és jól fagy is! Ez paleo, gluténmentes és tiszta étkezési recept.

karfiol

Milyen gyakran használja a lassú tűzhelyet? Vagy az Instant Pot-ot?

Most ilyen lassú tűzhelyrúgáson vagyok. Csak egyszerűen elkészítik a vacsorákat, és az életem hihetetlenül könnyebbé válik, amikor mindent beleadok a lassú tűzhelybe, megnyomom és hagyom, hogy a varázslat megtörténjen.

Mármint - miért NEM használom soha?

Az igazat megvallva: A famíliában senki más nem szereti nagyon a curry-t, ezért egy hét alatt egyedül ettem ezt a TÖBB receptet. És nem is haragudtam.

A lassú tűzhelyű csirke karfiol curry megrobbant az agyamban, srácok. Ízletes és tartalmas, ízes és egészséges. Egy nagy tál csak 313 kalóriát és óriási 36 gramm sovány fehérjét tartalmaz - nem beszélve a karfiol rostjáról.

Csirke karfiol curry készítése nyomástartóban (azonnali fazék)

Ha ezt a lassú hűvösebb receptet egy Instant Pot-ban szeretné elkészíteni, akkor az átalakítási útmutató nagyon egyszerű. Mivel az azonnali edények és gyorsfőzők nagyon gyorsan főznek, így nem kell órákig főzni az ételt, mint például egy lassú tűzhelynél. Ehhez a recepthez, miközben 5-6 órán át lassú tűzhelyben kell főznünk, hogy a csirke teljesen megfőjön, kb. 15-20 percig főzhetjük azonnali edényben. Van még egy lehetőség a „húsra/pörköltre” is, amelyet használhat, ha úgy tetszik. Ha Instant Potot akar vásárolni, akkor ezt használom, és fantasztikus.

Ezután csak a végén adjuk hozzá a kókusztejet és a borsót, mint a lassú tűzhelyhez, és jó lesz menni.

Mit tálaljunk lassú tűzhelyű csirke karfiol curryvel

Személy szerint szeretem élvezni ezt a lassú tűzhelyű csirke karfiol curry-t önmagában egy nagy tálban. A csirke, karfiol, borsó és curry kombinációja önmagában étkezés. Azonban, ha ezt a csirke curry receptet valami mással szeretné tálalni, íme néhány ízletes ötlet:

  • barna rizs
  • quinoa
  • naan
  • sült burgonya
  • spenót
  • brokkoli

Hogyan fagyasztható lassú tűzhelyes csirke karfiol curry

Mivel ez a lassú tűzhely recept meglehetősen sok curry-t tartalmaz, valószínűleg rengeteg maradékot talál magának. Szerencsére a maradék csirke karfiol curry-t könnyen lefagyaszthatja egy gyors családi étkezéshez vagy ízletes ebédhez. Íme néhány tipp, hogyan fagyasztható le ez a csirke curry recept:

  • Hagyja a curry-t teljesen kihűlni. Mivel a lassú tűzhelyek nagyon jól megtartják a hőt, érdemes áttenni egy nagy tálba, és a hűtőbe tenni, hogy gyorsabban lehűljön.
  • Fagyasztható gallon vagy liter méretű fagyasztótáskákban vagy fagyasztóban biztonságos tartályokban az egyszerű felolvasztás és tárolás érdekében.
  • Hagyjon annyi helyet a táska tetején, hogy fagyás közben tágulni lehessen. A lehető legtöbb levegőt nyomja ki a táska tetejéből, és biztonságosan zárja le.
  • Helyezze a levessel töltött mélyhűtőzsákokat a mélyhűtőbe, egy, lapos rétegben (a peremes tepsinek használata hasznos). Hagyja teljesen megfagyni. Ezután rakja egymásra vagy álljon egymás mellett.
  • A fagyasztott csirke curry-t tartalmazó tasakokat egy éjszakán át hűtőszekrényben felolvasztjuk.

Egészségesebb lassú tűzhely receptek

Véleményem szerint soha nem lehet elég lassú tűzhely recept. Íme néhány abszolút kedvencem, amelyek remélem, hogy te is élvezni fogod!

  • Lassú tűzhely hasított borsóleves
  • Crock Pot csirke Enchilada leves
  • Lassú tűzhely kesudió csirke
  • Lassú tűzhely forró és savanyú leves
  • Lassú tűzhely zöld chili sertés tacos
  • Lassú tűzhelyű csirke tortilla leves
  • Lassú tűzhelyű csirke Burrito tálak

Melyek a kedvenc lassú tűzhely receptjeid? Oszd meg az alábbi megjegyzésekben!