Látnia kell: Mérgező cukor 60 percnél

Ez egy fantasztikus jelentés a 60 percről. Látni kell. Azzal kezdődik, hogy Dr. Lustig biztosítja, hogy a cukor mérgező (annyi mennyiségben, amelyet ma Amerikában rendszeresen fogyasztanak).

kell

Aztán egy másik tudós elmondja nekünk, hogy a kalória nem feltétlenül kalória. A fruktóz (a cukorból) más, más csúnya hatással van a testünkre. Miután ezt megtudta, abbahagyta a cukor fogyasztását.

Egy harmadik tudós elmondja nekünk, hogy kutatása szerint a cukor hogyan táplálja a közös rákos sejteket. És igen, abbahagyta a szódát, amikor ezt megtudta.

Negyedik kutató megmutatja, hogy a cukor fogyasztása hogyan világítja meg az agy jutalomközpontjait. Úgy tűnik, mi történik, ha „kábítószert, például kokaint” fogyasztanak. Következtetés? A cukor függőséget okoz.

Összefoglalva, a cukor mérgező és rosszabb, mint más kalóriák. A cukor táplálja a rákos sejteket és függőséget okoz. Ezt kell megmagyaráznia a cukorlobbi képviselőjének a műsor végén. Nem túl sikeresen.

Mintha ez a tökéletes 14 perces szakasz a 60 percben nem lenne elég jó, sok kiváló extra anyag található az interneten. Nézd meg:

Cukor és gyerekek: A mérgező igazság

(a videó már nem elérhető)

Tápláljuk a gyerekeinket egy méreganyaggal? Dr. Sanjay Gupta, háromgyermekes apa elmondja nekünk véleményét arról, hogy egy tipikus család hogyan gondoljon a cukorra az étrendjében (4 perc).

A fruktóztól a zsírig

(a videó már nem elérhető)

Dr. Gupta interjút készít egy tudóssal, aki azt tanulmányozza, hogy a sok fruktóz mennyire válik egyértelműen zsírrá a testben. Egy szép 2 perces klip.

Hogyan építi fel a fruktóz a hasi zsírt

(a videó már nem elérhető)

2 perc a hasi zsírról, amely hajlamos a túlzott fruktózfogyasztással növekedni.

Kalória: nem minden teremtett egyenlő

(a videó már nem elérhető)

További információ arról a tanulmányról, amely megmutatja, hogy a fruktóz eltér a többi kalóriától. Mindössze két hét alatt felveti a szívbetegségek kockázati tényezőit még egészséges, fiatal, vékony embereknél is (2 perc).

Gyümölcs vs. cukros italok

(a videó már nem elérhető)

Szép rövid klip a cukros italok és a gyümölcs közötti különbségről. Kevesen esznek annyi cukrot a gyümölcsökből, mint amennyit a tipikus szódásivási szokások könnyen elfogyasztanak.

A cukor mérgező, terjessze a szót

A cukor mérgező (nagy mennyiségben). Több embernek meg kell értenie, hogy az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek pusztító járványainak visszaszorítása érdekében. Ez a 60 perces műsor az egyik legjobb jelentés, amelyet a témában láttam.

Terjessze a szót családjának és barátainak. Kit tudsz, akinek ezt látnia kell?

Mit mondasz?

Mit gondol, miután látta ezt?

43 megjegyzés

Ennek ellenére 60 percet tapsolok, amiért segítettem ennek a rendkívül fontos üzenetnek a terjesztésében. Ez valóban élet vagy halál kérdése. Nincs logikus oka annak a (hozzáadott) cukormennyiségnek a felvételére, amelyet manapság egy hétköznapi/átlagember tesz.

Ami az édességet illeti, nem támogatom erősen a cukormentes helyettesítőket. Ha cukorkának kell adnia a minőségi édességet, például a csokoládét nagy mennyiségű kakaóval (+ 70%). Az olyan diófélék, mint a mandula és a gyümölcs, jobb alternatívát jelentenek, mint a gyárilag készített finomságok.

Kisgyermekeimnek kivágtam a cukortartalmú italokat. A tej a legédesebb dolog, amit kaptak. És semmi cukorka. Természetesen ez könnyű volt, mivel olyan fiatalok, azt hiszem, nehezebb, ha elkezdtél nekik édességet adni.

Soha nem lehet biztos semmiben, de fogadok az életemben, hogy a természetes vaj egészséges.

További linkek itt:

(Hmmm - biztosan van valami a levegőben, mivel az AWLR is teljesen megváltoztatta a weblapját!)

A Google Tudós is a barátod.

Rendkívül szerencsés vagyok abban a tekintetben, hogy soha nem volt sok édességem (gyengeségem mindig a jó kenyérre, rizspilóra stb. Vonatkozott), ezért nem bánom, hogy az édesség ritka különleges alkalom, pl. igazán gazdag desszert a születésnapomon, egy apró csésze kiváló zselé egy római kirándulás alkalmával, néha egy pár négyzetnyi Vosges csokoládé egy vasárnap este. Biztosan nem fogom egy csésze süteményre pazarolni a kezelési pótlékomat, olyan sok cukorral a habban, hogy az gyakorlatilag megégeti a nyelvét!

Amint ebből a videóból látható, mi amerikaiak, mint társadalom, úgy gondoljuk, hogy a délutáni órák közepén fagylaltnak vagy cupcake-nak a napi rutin részét kell képeznie. Remélem, hogy ez a program arra késztetheti az embereket, hogy újra gondolják ezt az elvárást.

Tehát a fruktóz mindenképpen rossz. Bár láttam tiszta fruktózport eladni "egészséges élelmiszerek" üzletekben itt, az Egyesült Államokban. (fej. durranás. íróasztalon.)

Bármennyire is rossz a fruktóz, úgy gondolom, hogy a modern törpebúza még rosszabb. Mindkettő mérgező, de az őszi búza sokkal alacsonyabb dózisban mérgező.

Sajnos egyiket sem lehet kihúzni az Egyesült Államok általános fogyókúrájából anélkül, hogy elpusztítaná a jelenlegi gazdaság nagy részét. Nem egyik napról a másikra fog történni, és nagyon csúnya harc nélkül sem.

@Will: Csak milyen "tanulmány" bizonyítja, hogy a vaj emeli az LDL-t? Ne feledje, hogy a jelenlegi legnépszerűbb koleszterinteszt durván pontatlan az alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztók számára.

Akarat,
Rengeteg tanulmány bizonyítja, hogy az omega-3-tartalmú telített zsírok növelik a nagy bolyhos LDL-t (a jó fajtát), csökkentik a triglicerideket és a HDL-t. Ne féljen a vajtól - féljen az alacsony zsírtartalmú és úgynevezett "egészséges" olajoktól, amelyek kiderülnek, amelyek valóban károsak a testünk számára. Ha következetesen. túl kevés kalóriát fogyasszon el, amely károsítja szerveit a sovány izomtömeg csökkenése miatt (ne feledje, hogy a szíve izom!), és a pajzsmirigyét lassíthatja az anyagcseréjében, hogy megakadályozza az éhezést. A napi 600 k/cal nem elegendő. Ne féljen a zsírtól, és egyél annyit, hogy a test működőképes legyen.

Igen, vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy a telített zsír veszélyes, és ezt tanítják az orvosoknak. De ha megnézzük a telített zsírra vonatkozó figyelmeztetések mögött álló tudományt, látni fogja, hogy az ezt alátámasztó tényleges bizonyítékok nagyon csekélyek.

És ha logikai szempontból nézzük. Nem lennénk nagyon jó vadászok, ha amit vadásztunk, megbetegítenénk. Úgy tűnik, egyetlen más ragadozó sem betegszik meg természetes táplálékától, miért tennénk?

"Jeff Volek laboratóriumának egyik figyelemre méltóbb eredménye az elmúlt években az a demonstráció volt, hogy amikor az önkéntesek vérét telített zsírsavakra vizsgálták, azoknak, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytattak, alacsonyabb volt az izokaloros -zsírtartalmú étrend. Ez annak ellenére, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendben háromszor annyi volt a telített zsír, mint az alacsony zsírtartalmú étrendben. Hogyan lehetséges ez? Mi történt a telített zsírral az alacsony szénhidráttartalmú étrendben? Nos, Ez az, amit az anyagcsere tesz. Az alacsony szénhidráttartalmú kar telített zsírja oxidálódott, míg (a vizsgálat valódi hatása) az alacsony zsírtartalmú kar új telített zsírsavakat termel. Volek volt tanítványa, Cassandra Forsythe kiterjesztette az ötletet, megmutatva, hogyan eukalórikus körülmények között (nincs fogyás) az étkezési zsír viszonylag kicsi hatással van a plazma zsírjára. "

Köszi az infót. elmondta, mit akartam hallani! Valójában nem fogyasztok annyit, mint korábban, mint amennyit kivágtam a Diet Coke-ból (amit imádok). Legfeljebb 3/4 csomag Sweet-N-Low felhasználásával minden csésze kávéban. Valószínűleg naponta iszom egy csésze kávét, sok csapvízzel.

A gyerekeknek szánt cukorral az a fő kérdés, hogy ez fejleszti a szájpadlásukat. Továbbá a cukorbetegségek progresszívek, idővel felépülnek. Életem több mint felét magas, karcsú, fitt emberként töltöttem, de a cukor életének időszaka végül olyan problémákhoz vezetett, amelyeket életem hátralévő részében a korrekció érdekében töltök. A gyerekek többet kapnak, mint bármikor édességre van szükségük a bulikban, és hasonlók; a szülőknek ehhez nem kell hozzáfűzniük, kivéve a ritka ünnepeket. Aggódom, hogy unokáim már túlságosan szeretik az édességet; Remélem, megtanulják, hogy az alkoholhoz hasonlóan a kevés nem okozhat problémát, de egy kicsit hamarosan sokra fordulhat, ha valaki nem gondolkodik a bevitel mellett.

Nem emlékszem, hol láttam, de valaki elmagyarázta, hogy az antropológusok hagyományosan úgy határozták meg az ember halálának életkorát, hogy megnézték, mennyi kalciumot vesztettek. Ez a mai embernél működik, de talán nem az őskori embereknél. Korukat drasztikusan alábecsülhetik, mert sokkal erősebb csontokkal rendelkeznek.

Valószínűnek tartom azt is, hogy a csecsemők magas halálozási aránya összefügg a gabonaalapú étrendre való áttéréssel. Gyanítom, hogy sok olyan csecsemő, aki az élet két évének első évében anyatejjel (magas zsírtartalmú, állati táplálékkal táplálkozott étrend) gyarapodott, valószínűleg valamilyen gabona zacskóra leszoktatva halt meg. Különben miért hajlamosak meghalni egyéves koruk után, és nem korábban? Kihúzta volna azokat, akik a legkevésbé képesek alkalmazkodni a mezőgazdasági életmódhoz.

"Magas a koleszterinszintem, és nem érdekel":

A 7 hónappal ezelőtti Ősi Egészségügyi Szimpóziumon Dr. Guy-Andre Pelouze, a kardiovaszkuláris sebész előadásában azt mondta, hogy "oxidált LDL nélkül az artériás plakkok képződése nagyon nehéz". Amint folytatja, ennek oka az, hogy az OX LDL KISEBB, hogy az egész artériás rendszert szegélyező endothel sejtek közötti sub endothel terek.

Nagyon egyszerű, könnyen érthető és közvetlen értelme van. Nézze meg a videót itt: http://goo.gl/xFFPZ

Előadása "kiemelkedő" értelmet nyújt.