Lavell Crawford fogyókúrás utazás

· NikitaMayuresh · Megjelenés: 2020. február 9. · Frissítve: 2020. február 8.

Tartalomjegyzék

A vicces Lavell Crawford mindig is nagyszerű humorista és színész volt. Ez a nagy fickó több mint 20 éve kacagott bennünket és esettünk. A komédia kluboktól kezdve az olyan műsorokig és filmekig, mint a Breaking Bad és a Netflix Ridiculous 6, Lavell Crawford a helye a vicces poénoknak, amelyek a súlyoddal kapcsolatos vicceket is tartalmaznak. De most, figyelve családi életét és céljait, Levell már nem nevet, hanem úgy döntött, hogy tesz valamit ez ellen. A Sway In the Morning nemrégiben készített interjújában Lavell Crawford sokat beszélt hatalmas súlycsökkenéséről. Lavell Crawford fogyókúrás utazás az önrendelkezés és az akaraterő története.

crawford

Lavell Crawford fogyás

A Ridiculous 6 című filmben Gus Path szerepét ábrázolta, ami a színészek között is ismert emberré tette. Bár leginkább komikus szerepeiről ismert, fogyás útja Lavell életének egy érdekes aspektusává is vált, amely felkeltette a média figyelmét.

Lavell Crawford komikus nemcsak a poénjairól ismert, hanem azért is, mert elég nagy srác. Most kezdi tudni, hogy lefogy. A múlt hétvégén tartott díjátadó ünnepségen Crawford mínusz 120 fontot kapott nagy tapssal.

Crawford fogyás után kezdte el a gyomorhüvelyt, ez év márciusában. Fogynom kellett, hogy még az eljárást is elvégezzem.

A Lavell súlygyarapodásának oka

A Crawford legjelentősebb védjegye az évek során a súlya volt. Valamikor 2015-ben azonban megkezdte útját a fogyás felé. 2016-ban a Sway In the Morning Show-ban tett látogatása során Crawford elárulta, hogy úgy döntött, hogy lefogy, hogy hosszabb ideig maradjon feleségével és gyermekeivel, és nem akarja lógni feleségét.

Az étrend és a testmozgás által okozott fogyás után Crawford gyomorhüvely műtéten esett át 2016 márciusában. A Doktor szerint a műtétet két szakaszban végzik, az egyik évtől eltekintve. Crawford megtette az első szakaszt, amely magában foglalja a gyomor méretének csökkentését.

Lavell Crawford 475 fontot hízott túlsúlyos állapota alatt. Most 120 fontot esett le, és 350 fontra esett.

Lavell több mint két évtizede hihetetlen komikus, és sikerült mosolyt csalnia rajongóinak arcára, de saját családi élete nem volt olyan jó, mint karrierje.

Családjának problémái mögött az a tettes állt, hogy a testében fellépő extra súly miatt cukorbeteg és hipertóniás volt.

Lavell inspirációja

"Minden nagy srác számára meg fogom tartani a valóságot, gyomorhüvelyem van" - ismeri el Crawford. "47 éves vagyok, és van egy gyönyörű, 5 éves kisfiam, akiben szeretnék lenni. Van egy gyönyörű feleségem, akiért itt akarok lenni; Nem akarom, hogy lógjon.

Kétségtelen, hogy a fogyókúra során alkalmazott étrend és étrend-kiegészítők is fontos szerepet játszanak a fogyás folyamatában. Ha jól helyrehozza a dolgokat, az anyagcseréje fokozódik, és zsírokat és hormonokat éget.

Ez megalapozza a tökéletes fogyás környezetét és megkönnyíti az edzéseket.

Mivel tudom, hogy sokan érdekelnek, hogy a kiegészítők valóban milyen eredményeket adhatnak Önnek a súlycsökkenés terén, ez az a verem, amely növeli a fogyást és az energiát, amelyet Lavell a fogyás megtartása és a további 100 font lefogyás érdekében végzett orvosi műtétje után vett. . A Lavell Crawford Fogyás Utazás mindenki számára inspiráló.

Nézze meg ezt az inspiráló videót Lavell Crawfordról

Lavell Crawford étrend-terve

A Lavell által alkalmazott kiegészítő egy erős tabletta volt a természetes tesztoszteron növelésére. Ez 100% -ban természetes volt, és Lavell zsíros adalékot adott a kezeléséhez. Sokan a tesztoszteront izom-mellékterméknek tartják, de a tesztoszteron szintjének természetes növelése az egyik leghatékonyabb dolog, amit tehet a zsírégetés növelése érdekében.

Lavell azt is elismerte, hogy képes volt növelni energiáját az edzésekhez, miután bevette ezeket a természetes T-t stimuláló tablettákat. A Lavell által alkalmazott második kiegészítés egy erős természetes anyagcsere-fokozó tabletta volt. Ezt a terméket oktatója ajánlotta a Lavellnek, és ez az egyik legbiztonságosabb és legerősebb zsírégető a piacon.

A legfontosabb, hogy hosszú távú használatra biztonságos, és napi körülbelül 300 extra kalória elégetését segíti elő. Ez néhány hét múlva valóban felépül, és Lavellnek egészséges energiát is adott.

Az arzenál utolsó tablettája a ZMA nevű termék. Ez egyszerűen cink, magnézium és B6-vitamin. A kontroll étel, a testmozgás és a kiegészítés ezen kombinációja megkönnyíti a fogyást kis időközönként.

Most, hogy lefedjük az étrend-kiegészítő adagolását, mélyedjünk el abban a pontos étkezési tervben, amelyet Lavell követett, hogy meglazítsa ezt a hasi zsírt és vékony géppé váljon

Lavell először azzal kezdte a diétát, hogy megszabadult minden olyan ételtől, amely kövérítette és növelte a vércukorszintjét.

Fogyókúrájának első napja: Lavell edzője eljött a házába, és együtt vásárolni is mentek. Ez egy nagyon nehéz nap volt, mióta Lavell felfedezte, hogy az úgynevezett egészséges ételek valóban híznak!

Lavell Crawford ezeket a változásokat hajtotta végre napi étrendjében.

1. Teljes kiőrlésű kenyér

Annak ellenére, hogy a teljes kiőrlésű kenyérnek több rostja van a normál kenyérhez képest, még mindig feldolgozott és gluténnal terhelhető. Sok ember, aki a fogyással és a zsírfelesleggel küzd, nagyon érzékeny a gluténra, és még akkor is, ha nem, óriási lassulást okozhat (1).

Lavell átállt a teljes kiőrlésű kenyérről az egészségesebb szénhidrátokra, például a zabpehelyre és a barna rizsre.

2. Szőlő

Bár a szőlő gyümölcs és kissé egészségesebb, mint a normál cukor, mégis a legmagasabb cukor- és kalóriatartalmú gyümölcs. Lavell átállt a szőlőről a bio áfonyára, amely sokkal több rostot és táplálékot tartalmaz a fogyáshoz.

3. Granola Bars

Lavell úgy gondolta, hogy a testének tesz jót, ha „100 százalékosan egész” csokoládéforgácsot fogyaszt.

Tény, hogy táplálkozási szempontból 2 rúd granola elfogyasztása csokoládé chipssel egyenértékű a csokoládé elfogyasztásával! Ha karcsú akar maradni és magas az energiaszintje, elengedhetetlen, hogy megszüntesse ezeket a cukorral terhelt csemegéket.

4. Több szemes gabona

Egy másik hiba, amit Lavell elkövetett, az volt, hogy naponta több csésze Multi-Grain gabonát evett. Ezen „egészségesnek” tekintett gabonafélék egy része csaknem 200 kalóriát tartalmaz csészénként, és még kalóriatartalmúbb, mint a „cukros gabonafélék”, mint például a Trix, a gyümölcsös kavics és a fahéjas pirítós. Lavelle kedvenc többmagos árpa „ropogósra pirított bogyói” meghízta - és ezt nem is tudta!

5. Alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurt

Időről időre desszertként Lavell fogyasztott kevés Fro-Yót kevés zsírral, azt gondolva, hogy ez jó lehetőség, mivel végül is „zsírszegény”.

A probléma az, hogy a kevés zsírral rendelkező FroYo egy teljes inzulinpumpa, és veszélyes szintre emeli a vér cukorszintjét, ami megkönnyíti a zsírtartalmat a hasban.

Merüljön el abban a tényleges étrendben, amelyet Lavell Crawford körülbelül 5 hónapig követett, hogy további 85 fontot fogyjon.

Lavell nagyon tiszta étkezési tervet követett, de semmilyen módon nem éheztette magát. Lavell felvette a testsúlyát, és megszorozta 13-mal, hogy kiszámolja, mennyi kalóriát kell megennie a karbantartáshoz. Ezt nevezi edzője „mágikus számnak”, mivel miután kiszámolta ezt a számot, csak körülbelül 500 kalóriával kevesebbet kell megennie ahhoz, hogy nagyon gyorsan lefogyjon.

Lavell Crawford testmozgási rutinja

Az étrenddel olyan gyakorlatokat is igénybe vett, mint a Futás, Tánc, Séta, Zumba, Jóga és még sok minden más, ami segített a fogyásban. Ezeket a gyakorlatokat hozzáadta a mindennapi rutinjához, amelyek segítenek a fogyásban.

Lavell Crawford komikus nemcsak a poénjairól ismert, hanem azért is, mert elég nagy srác. Most kezdi tudni, hogy lefogy. A múlt hétvégén tartott díjátadó ünnepségen Crawford mínusz 120 fontot kapott nagy tapssal. Crawford fogyás után kezdte el a gyomorhüvelyt, ez év márciusában. Fogynia kellett, hogy még az eljárást is elvégezhesse. A Lavell Crawford súlycsökkentő utazása nagyon motiváló