Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

lefogytam

Van egy saját sikertörténete? Küldje el nekünk a [email protected] e-mail címre, és megjelenhet a webhelyen!

Név: Corey Barton
Kor: 26.
Magasság: 6'1 "
Súly előtt: 330 font

Hogyan nyertem: Hosszú évekig rengeteg egészségtelen kapcsolatban vettem részt, amelyek miatt rossz életválasztást követtem el - főleg az ételről! Egy rossz döntés sokkal rosszabb döntésekhez vezetett, és mielőtt tudtam volna róla, eltelt hat év, és most napi dohányos voltam, betegesen elhízott és teljesen nyomorult.

Töréspontot: Amikor a nő, akivel több mint hat évig voltam, elhagyott egy másik férfit 2009-es Valentin-napon, megsemmisültem. Nem csak azért, mert elment, hanem azért is, mert most szembesültem azzal a személlyel, akivé váltam. Amikor belekerültem a kapcsolatomba (bármennyire is rossz volt), elég könnyű volt elhanyagolni az egészségemet és a testemet. Az évek múlásával szinte olyan volt, mintha nem is tudnám megmondani, hogy kövérülök-e, mert volt partneremnek soha nem volt szíve igazat mondani nekem. Miután távozott, mindennek vége, és végül úgy döntöttem, hogy elég.

Hogyan veszítettem el:Mivel az exem elvitte az autót, kénytelen voltam elkezdeni a kerékpárt az öt mérföldre, hogy minden nap dolgozzak. Három hónap elteltével már kb. 280 kilóhoz jártam. Ezután annyira izgatott voltam, hogy más utakat kerestem, hogy minél több tevékenységet illesszek be a napomba. Ekkor találtam egy olyan munkát, amely fizikai munkát végzett a szabadban, heti öt órában, nyolc órában. Az egyetlen "probléma" (szórakoztató lehetőségnek néztem) az volt, hogy meg kellett találnom a módját, hogy minden reggel reggel 8-ig eljussak új főnököm házához. A háza körülbelül 15 mérföldre volt. Minden reggel korán keltem, és ott motoroztam a 15 kilométerrel, keményen dolgoztam 8 órán keresztül, majd a 15 mérföldet háttal - egész héten a hét öt napján.

A nyár végére kb. 250 fontot csökkentem, és mivel ez csak nyári munka volt, hamarosan munkát találtam egy "közeli" gyárban. Mivel a tél meglehetősen zord itt Michiganben, tudtam, hogy nem tudok biciklizni, és biztonságosan minden nap időben munkába állhatok. Ekkor vettem fel a futást. Nem sokkal később télen minden nap futottam az öt mérföldre a munkába és vissza, és minden percét abszolút szerettem! Amikor a 2010-es tavaszi idő megfordult, megakadt a futás, és úgy döntöttem, hogy jelentkezem az első 25K-s versenyemre. Miután ezt körülbelül 2,5 óra alatt sikeresen befejezte, a futás szállítóeszközből rögeszmévé vált. Most már több mint öt teljes maratont teljesítettem, és azóta életem minden egyes napját lefutottam.

Mindezeket a testmozgásokat félretéve, úgy gondolom, hogy a legfontosabb dolog, amit a fogyás érdekében tettem, lassan és pozitívan változtatta meg az étrendemet. Kezdetben azzal kezdtem, hogy teljesen megszüntettem a szódát. Aztán minden cukros snack és gyorsétterem elment. Évekkel később, amikor egyre többet megtudtam arról, hogy melyik étel valóban egészséges és melyik étel hihetetlenül egészségtelen számomra, csak úgy döntöttem, hogy a testem egy értékes templom, és hogy csak a legjobb üzemanyagot engedem meg belőle amíg élek.

Ma vegetáriánus/vegán vagyok, és el sem tudom képzelni, hogy visszatérjek a régi módjaimhoz. A napi testmozgással kevert egészséges, organikus ételek fogyasztása valóban megváltoztatta (és megmentette) az életemet.

Most sokkal boldogabb és sokkal magabiztosabb vagyok a testemben és abban, hogy ki vagyok. Most is sokkal nyugodtabbnak, nyugodtabbnak és tisztábbnak érzem magam, mint akkor valaha. Nehéz megmagyarázni, de van valami abban a túlsúlyban, hogy az ilyen felhők felemelik az elmédet, és a valóságod homályossá válik. De abban a pillanatban, amikor megváltoztattam étkezési szokásaimat, és elkezdtem rendszeresen sportolni, a köd elkezdett emelkedni, és most sokkal élénkebb és élesebb az életem.

Súly után: Körülbelül 200 font vagyok ma. Kb. 195-re próbálok lemenni.

Nézze meg az alábbi inspiráló súlycsökkentő történeteinket: