Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

beleszeretett

Van egy saját sikertörténete? Küldje el nekünk a [email protected] e-mail címre, és megjelenhet a webhelyen!

Név: Jarvis Googoo
Kor: 32
Magasság: 6'2 "
Súly előtt: 260 font

Hogyan nyertem: Bár junior korom óta ismételten súlyemelő és futó vagyok, az étkezési szokásaim nem voltak a legjobbak, ami általában tartotta a súlyomat, függetlenül attól, hogy mennyit tornáztam. A súlyom azonban a jogi egyetem második évében 260 fontra nőtt. A legjobb barátom odahaza öngyilkos lett, és ez depresszióba sodort. Alig tornáztam és sok egészségtelen ételt ettem (gyakran rántottat, édességet és szódát), hogy megbirkózzak. Hamarosan a szokásos méretű ruháim már nem illettek megfelelően, és tanulmányaimat nehéz volt tartani.

Töréspontot: Miután részt vettem a depresszió kezelésében nyújtott tanácsadáson, érzelmileg kicsit jobban kezdtem érezni magam. De amikor egyszer a tükörbe néztem, rájöttem, hogy ennyi súlygyarapodás mellett megengedtem az egészségem elsiklását. Tudtam, hogy vissza kell szállnom a fitnesz kocsira, és bármi is maradok vele.

Hogyan veszítettem el: Csatlakoztam egy edzőterembe, hogy visszatérhessek a testmozgáshoz, és elkezdtem újra egészséges táplálkozást. Sok cukrot vágtam ki, gyakorlatilag abbahagytam a szódát, és már alig rendeltem. Napi három nagy étkezés helyett egész nap több kisebb ételt és harapnivalót kezdtem el fogyasztani. Elkezdtem több gyümölcsöt és zöldséget enni, és sok vizet ittam.

A kalóriákat is elkezdtem kiszámolni. Annak tudatában, hogy egy font nagyjából 3500 kalória, megszámolnám, hányat égettem a kardiógépeken, és azt is, hogy mennyit fogok enni a nap folyamán. Elkezdtem jól haladni a futópadok és a hegymászók, valamint a súlyemelés terén. Nemsokára jobban éreztem magam, aktívabb voltam, és képes voltam visszatérni néhány szabadidős sportra. A ruháim még egy kicsit túl nagyok is kezdtek lenni számomra. Végül azonban rendeződtem. Untam, amit csináltam. Valami másra volt szükségem. Aztán végre tudomásul vettem a tornateremben végzett mozgásórákat.

Kipróbáltam a BODYPUMP-ot, és gyorsan rendszeres, majd kemény résztvevő lettem, és annyi osztályba jártam, amennyit csak tudtam az egész városban. Aztán elkezdtem járni a BODYCOMBAT-ra és más osztályokra, de a BODYATTACK volt a kedvencem. Kitörtem a fennsíkról (mivel egy átlagos osztály több mint 700 kalóriát éget el), felmásztam, és tovább másztam, az egészséges életmód és fitnesz új hegyén. Oktatóim motiválóak, bátorítóak és nagyon szórakoztatóak voltak. Az órák szenvedéllyé és életem részévé váltak. Aztán egy napon meghallgatásokat láttam a potenciális oktatók számára. Tekintettel színészi hátteremre, az órák iránti buzgalmamra, rengeteg energiára és arra, hogy segítsek másoknak elérni fitnesz céljaikat és egészséges életmódjukat, meghallgattam. Egy hétvégi edzés után, amely életemben a fizikailag és szellemileg is a legnagyobb igényt támasztotta, majdnem három hónap gyakorlással és filmezéssel, majd beküldve a videót, 2011 őszén BODYATTACK oktató lettem.

Úgy gondoltam, hogy egy remek osztály résztvevője a valaha volt legjobb érzés, de oktatói lét hihetetlenül új szintre emeli. Abszolút szerelmes vagyok abba, amit csinálok.

Nézze meg az alábbi inspiráló súlycsökkentő történeteinket: