Leginspirálóbb kilenc indiai híresség étkezési szokásai, amelyeket tudnunk kell

Elgondolkodott már azon, hogy a hírességek hogyan soványodnak meg olyan jól és jól néznek ki? Nos, íme néhány diéta és testmozgás titka Bollywood legforróbb hírességei előtt! Itt az ideje, hogy újra értékelje céljait, javítsa étrendjét, fogyjon és jól nézzen ki.

1. Katrina Kaif

Katrina Kaif a Phantom című film forgatási menetrendje során ismert volt a brokkolisz virágzásáról, a brokkoliban található folsav segíti a nőket a normális szövetnövekedés fenntartásában. Az egészséges táplálkozás mellett Katrina soha nem engedett a nulla méretű mentalitásnak. Katrina néhány kedvenc étele a Pakodas és a pizzák. A halakat is szívesebben rágja.

2. Shilpa Shetty

Shilpa Shetty egy ilyen bollywoodi híresség, aki mindig úgy tűnik, hogy sugárzó és egészséges. A napi 2000 kalóriabevitel fenntartásával csütörtök kivételével minden nap nem vegetáriánus ételeket fogyaszt. A reggeli normál teát, fehérjeturmixot, két datolyát és nyolc fekete mazsolát tartalmaz. Ebédje kompromittál egy ötféle gabonából készült Roti-t (kenyeret) vajjal, finomított olajban készült zöldségekkel, csirkével és Dal-szal. Vacsora salátasalátát tartalmaz, gránátalmával vagy almával.

3. Neil Nitin Mukesh

Kalóriabevitele napi körülbelül 2500. Naponta körülbelül 1000 és 1100 között ég ki. Ebédre és vacsorára párolt halat eszik. 140 gramm fehérje diéta mellett kerüli a szénhidrátokat és a zsíros ételeket. Imád epret, mangót és kivit enni.

4. Aishwarya Rai

Mindannyian évek óta ismerjük és szeretjük Ash-t, és mindig hihetetlenül nézett ki. De hogyan sikerül állandóan ilyen nagyszerűen kinéznie? Azonban ismert, hogy Aishwarya Rai alapvető szépségápolási rutinja az egészséges életmódot foglalja magában. A gyümölcsök és zöldségek ellátják az összes szükséges vitaminnal és ásványi anyaggal, hogy egészséges és dívának tűnjön. Naponta nyolc pohár vizet fogyasztva tartja testét hidratált állapotban, és jogosan gyakorolja kecses alakjának megőrzését és a mozgalmas életmód fenntartását.

5. Priyanka Chopra

Priyanka szerint a gyorsétel és az étrend kihagyása nem fog neki menni. Szereti enni a Ghar ka Khana-t, és teljesen zavartalan az ételekkel kapcsolatban. Legyen szó pepperoni pizzáról vagy Aloo Parantháról, jól eszik, mint egy pandzsábi Kudi, és egyáltalán nincs tudatában a súlyának. Napi étrendje Chapati, zöldségek, levesek, saláták, rizs, Dal és sok gyümölcs. A gyümölcslé és a víz is nagyon magas a beviteli listáján.

6. Salman Khan

Salman elkerüli a gyorsételeket, és inkább a tiszta természetes ételeket, mint a húsokat, zöldségeket és gyümölcsöket részesíti előnyben. Egy interjúban Salman szerint az utolsó dolog, amit tenne, hogy testét egészségtelen ételekkel és szintetizált ételekkel eteti. Tiszta fehérje szószokat fogyaszt: csirke, tojásfehérje és hal. Teljes mértékben kerüli a cukrot és a feldolgozott ételeket. Saláták és hüvelyesek a szénhidrátforrásai. És hisz abban, hogy „a jól étkezésre fókuszáló edzésen”.

7. Ábrahám János

John Abraham étrendjének legfőbb vonzereje a reggelijében rejlik, mert hisz abban, hogy „király méretű” reggelit fogyaszt. Reggelije egy nagy pohár friss gyümölcslevet, hat tojásfehérjét, szelet vajas pirítóst és tíz mandulát tartalmaz. John elismeri, hogy nagy rajongója a nassolásnak, de biztosítja, hogy ezek a rágcsálnivalók egyszerűek és egészségesek legyenek. Ebédről úgy eszik, mint egy közönséges. Drága ebéd helyett egyszerű indiai chapattit (búzalisztből készült kenyeret), lencselevest vagy Dalot és főtt spenótot választ.

8. Ranbir Kapoor

Ranbir egyértelműen elismeri, hogy léfüggő, és imád minden reggel narancsot vagy Mosambi-levet fogyasztani. Reggelije általában veszélyezteti a tojásfehérjét és egy pohár zöldséglevet. A zöldséglé napról napra változik; lehet paradicsom, Karela vagy az összes rossz ízű zöldség. Otthon ebédre normális indiai házi ételt eszik. A rizs helyett a Rotit vagy a Parathát kedveli. Annyit eszik, amennyit csak házi ételből tud, és a saját ebédjét is hajtásokra viszi.

9. Kareena Kapoor

Alig két évvel ezelőtt Kareena izzott az egészségtől, megmutatva egy alkalmas, ha túl fejlett figurát, amelyet sokan csodáltak. Törékeny testének a kiegyensúlyozott étrendet és a szigorú jógarendszert is tulajdonítja. Étrenddiagramja a reggeli teával/kávéval kezdődik. A reggeli tál müzlit tartalmaz dióval vagy két Parathával és joghurttal. Ebédje és vacsorája Chapatisból, sok zöld zöldségből és Dalból áll. Imádja a sajtot, és legalább egy szeletet megeszik fehérjetartalma és zsírsavai miatt.

Szóval, itt van a legjobban megfogalmazott étrend-tervekkel, amelyeket Bollywood hírességei adnak. Most már csak annyit kell tennie, hogy ellenőrizze, melyik hírességnek felel meg a testtípusa a legjobban, és elég merészen kezdje el diétáját. Ez a cikk eredetileg itt jelent meg. Készen állsz a robbanásra.