Az ápolók kitett étkezési szokásai és az egészségtelen kísértések legyőzésének 9 módja

Kezdőlap/A nővérek felfedhető szokásai és az egészségtelen csábítások legyőzésének 9 módja

Ugrás a szakaszra

kapcsolódó cikkek

Szexuális zaklatás az ápolásban: milyen messze van?
A számomra megfelelő karriert ápolja?
Az ápolás 8 trendje (ami az ápolást vonzó karrier választássá teszi most!)
Hogyan szerezhetek átiratokat egy bezárt ápolóiskolából?
Szeretné újra szeretni az ápolást? Otthonról dolgozni!
Joga van szoptatni a babáját
[Infographic]

Az ápolók másokkal foglalkoznak, de elhanyagolják az öngondozást

A műszakos munka, a hosszú órák és a fárasztó feladatok megnehezíthetik az ápolók számára az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartását. A granolabároktól és a kávétól kezdve a cukorkákig és a sütikig tartsuk szembe - ha az étel kényelmes, ingyenes vagy energiát ad, az ápolók megeszik. Az a mondás, hogy "ha megeteted őket, akkor eljönnek", különösen igaz minden kórházi emeleten. Nem számít, hogy milyen típusú ételről van szó, mióta ül ki, és ki biztosította. Ha könnyen elérhető, az ápolók megeszik. A késő esti bográcsok és a nappali grill-tematikus ételek számos kényelmes, mégis egészségtelen lehetőséget kínálnak, amelyeket az ápolók választanak enni. Ezért van az, hogy ilyen gyakran előfordul az egészségtelen étkezés az ápoló területen, és egyszerű módszerek az étkezési szokások helyrehozására.

Ezek a rossz ételválasztások befolyásolta:

Az ápolók találkoznak a visszaeséssel

Az ápolók állandóan ennyit adnak magukból, és gyakran megfeledkeznek saját öngondoskodásukról. Amikor az ápolók gyakran kényelmükből esznek, ahelyett, hogy szándékosan táplálják testüket, káros egészségügyi hatások jelentkezhetnek. Az elhízás prevalenciája az Egyesült Államok ápolóiban 23% és 61,4% között mozog. A hosszú órák és a műszakfordítások is befolyásolhatják ezeket a statisztikákat. Ha a cirkadián ritmus megszakad, kihívást jelent az anyagcsere-folyamatok hatékony működése - függetlenül az étrendi gyakorlattól. Ez a következő okok miatt jelentős aggodalomra ad okot:

A rossz étrend és a csökkent fizikai aktivitás kéz a kézben jár
A krónikus betegségek fokozott kockázata
Magasabb gyakoriság a munka hiányában
A betegellátás minőségének romlása
Kevesebb motiváció a betegek számára az egészséges életmódra, ha a táplálkozást egyáltalán nem vagy kevésbé egészségesen tanítja egy egészségtelen nővér
Gyenge családi élet és kevesebb részvétel
Krónikus fájdalom kialakulása

Jogos üzemanyag ápolóknak

Kritikus, hogy az ápolók egészséges tápanyagokat fogyasztanak, mielőtt a megelőzhető betegség kialakulna. Mivel az ápolói szakma folyamatosan növekszik és nő az ápolók iránti igény, egyre fontosabb az ápolók egészségének megőrzése. Ez azzal kezdődik, hogy megfelelő ételeket fogyasztanak a test táplálásához.

Egyszerű tippek az egészséges táplálkozáshoz nővérként: