A legjobb boltban vásárolt keto salátaöntetek + 5 barkácsoló salátaöntet recept

Akár kifejezetten ketogén (keto) étrendet folytat, vagy csak napi alacsony szénhidráttartalmú ételeket szeretne választani, több saláta elfogyasztása - némi pizazz mellett - elképesztő, alacsony szénhidráttartalmú, keto salátaönteteket eredményez . Kutattam, és íme a legjobb bolti keto salátaöntetek listája (plusz néhány házi receptötlet!)

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, amelyek jutalékot kapnak nekünk, ha átkattintanak és vásárolnak (Önnek külön költség nélkül!). Felhívjuk figyelmét, hogy csak olyan termékeket osztunk meg, amelyeket használunk és ajánlunk.

Bemutatkozik: összefoglalom a keto közösség legtöbbet beszélt bolti salátaöntetét. Ráadásul öt barkácsolási, házi keto salátaöntet receptet is felveszek, amelyeket felkeverhet olyan egyszerű alapanyagokkal, amelyek valószínűleg már vannak a konyhában és a kamrában.

Figyelje a hozzászólás végén található recepteket (az 5 legfontosabb keto salátaöntet válogatónk gyors referenciájú infografikájával együtt!)

Bónusz: Ezeket a salátaönteteket felhasználhatjuk keto-barát pácok hogy feldobja a fehérjéit is!

A legjobb bolti keto salátaöntetek

Amellett, hogy magam is rajongok a listában szereplő több salátaöntetért, ezek azok a salátaöntet választások is, amelyeket a leggyakrabban ajánlottnak látok különböző keto közösségi fórumokon, amelyeknek részese vagyok.

A legjobb keto-barát kéksajtos salátaöntet

A két bolti kéksajt salátaöntet, amely a legtöbb szavazatot szerzi a keto közösségben, a Marie vaskos kéksajtot (1 g szénhidrát/2 evőkanál adag) és a Ken Steak House vaskos sajtot (1 g szénhidrát/2 evőkanál adag) adja le. . És mindkettőt általában nagyon könnyű megtalálni a legtöbb nagy élelmiszerbolt-láncban.

A legjobb keto-barát tanyai salátaöntet

A tanyasi öntet kategóriában a Marzetti Avocado Ranch (1 g szénhidrát/2 evőkanál adag) salátaöntet kiváló választás. Marie's-nek van egy krémes ranch-öntete (1 g szénhidrát/2 evőkanál adag) és a Primal Kitchen-nek is van egy finom ranch-öntete, amely 2 g szénhidrát/2 evőkanál adag).

A legjobb keto-barát görög salátaöntet

A Primal Kitchen több keto-barát salátaöntetet tartalmaz, de görög salátaöntetük mindenképpen kedvenc. Avokádóolajjal készül, és kevesebb, mint 1 g szénhidrátot tartalmaz 2 evőkanál adagonként.

Alacsonyabb áron kapható, egy másik nagyszerű görög keto salátaöntési lehetőség a Kraft Greek Vinaigrette, amely 2 evőkanál adagonként 2 g szénhidrátot tartalmaz.

A legjobb keto-barát Caesar salátaöntet

Egy dolgot szeretem a Tessemae termékeiben, hogy mindannyian világosan fel vannak tüntetve a weboldalukon a különféle diétákra. Szóval, az organikus krémes Caesar öltözködésük (egy másik kedvenc!) A Whole30 által jóváhagyott és keto-barát. Ezenkívül tejmentes, cukormentes és gluténmentes, és 1 evőkanál adagonként 1 g szénhidrátot tartalmaz.

Finom megemlékezés a keto-barát cézár öltözködési osztályon Ken Steak House krémes Caesar öltözete, amely szintén 1 g szénhidrátot tartalmaz 2 evőkanál adagban.

A legjobb keto-barát vinigrettek

Ebben a kategóriában, a ZERO CARBS-nél beérkező nagy nyertesem a Newman's Own Classic Oil & Ecet Salad Dressing. Ezt nem lehet legyőzni! Ahogy a neve is sugallja, klasszikus választás, és így, így, olyan jó.

Egy másik rendkívül népszerű választás a Primal Kitchen Green Goddess Dressing. Adagonként kevesebb, mint 1 g szénhidrátot tartalmaz, és avokádóolajjal, almaecettel (ACV), tárkonnyal, fekete borssal, fokhagymagerezdekkel, metélőhagymával és petrezselyemmel készül.

Aztán ott van a FAT & Happy. A FAT & Happy keto salátaöntetei MCT olajjal készülnek, amely állítólag kevésbé korlátozó zsír-, fehérje- és szénhidrát-arányt tesz lehetővé, amikor ketogén étrend alatt ketózisban akar maradni. Valójában a következőket mondják a weboldalukon:

Alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely ketóz állapotba taszítja a testet. Hagyományosan a ketogén étrend a zsírok, a fehérje és a szénhidrát arányának 4: 1 arányát követeli meg. Számos alternatív változat létezik, beleértve a módosított Atkins és az MCT Oil diétákat.

Az MCT-k hozzáadása a hagyományos ketogén étrendhez kevésbé korlátozó 2: 1 arányú zsír, fehérje és szénhidrát arányt tesz lehetővé.

A FAT & Happy balzsam öntettel és az olasz öntettel egyaránt szuper jó. Az olasz adagonként ZERO szénhidrátot tartalmaz (cha-ching!), A balzsamokban pedig csak 1 g szénhidrát van 2 evőkanál adagban.

Annyi nagyszerű választás.

Szeretem a Tessemae szerves balzsamos vinigrettet és az organikus citromos fokhagymás öntetet is. A citromos-fokhagymás öntet félelmetes, mint pác (vagy salátákhoz is), és adagonként nulla szénhidrát van benne. A balzsamos vinaigrette-jük 2 evőkanál adagonként csak 1 g szénhidrátot tartalmaz, ami nem rossz. Egy másik kiváló termék.

Mit gondolsz, mi a legjobb boltban vásárolt keto-barát salátaöntet?

Tudassa velem az alábbi megjegyzésekben! Szívesen meghallgatnám néhány kedvenc módszerét, amellyel kiegészítheti ételeit, mint pác és ilyesmi.

Ha inkább saját salátaöntetet szeretne készíteni, amely általában költségkímélőbb választás, akkor 5 saját készítésű receptet házi keto salátaöntet lent!

5 barkácsoló keto-barát salátaöntet recept

1. Könnyű görög salátaöntet (Keto) a Flavor the Moments -ből - A görög salátaöntet elkészítésének gyors és egyszerű módja néhány egyszerű alapanyagból. Soha többé nem veszi meg!

Fotó a Flavor the Moments jóvoltából

2. Olasz öltözködési recept (Paleo, Keto, Whole30) a Cook Eat Paleo-tól - Ezt az olasz öltözködési receptet olyan könnyű elkészíteni és sokkal jobb íze van, mint az üzletben vásároltnak. Csak dobjon néhány friss hozzávalót egy üvegbe, és rázza össze. Ez a paleo-, keto- és Whole30-salátaöntet az olasz önteté lesz!

Fotó a Cook Eat Paleo jóvoltából

3. Ötperces krémes tanyasi öltözködés (Keto, Paleo, Whole30) az organikus konyhából - friss, házi krémes tanyasi öltözködés. Ez a legjobb salátákhoz, zöldségek mártogatásához és hamburgerek feltöltéséhez. És tudod mi a jobb? Amikor öt perc alatt elkészítheti azt az álomszerű öltözködést, és Paleo, Whole30 vagy Keto megfelelővé teheti.

Fotó a The Organic Kitchen jóvoltából

4. Paleo Ranch dressing (Dairy-Free, Keto, Whole30) a borsótól és zsírkrétától - Szedje le a vázlatosan feldolgozott palackos öntetet, és felkorbácsolja ezt a szupergyors, szuper könnyű, házi készítésű paleo tanyasi öntetet!

Fotó jóvoltából Borsó és zsírkréta

5. Krémes balzsam öntettel a Wholesome Yum-tól - Könnyű, krémes balzsam öntettel készült recept - sokoldalúan használható sok salátához. A krémes balzsamos vinaigrette-nek mindössze 5 összetevőre van szüksége, és 5 percet vesz igénybe!

Fotó a Wholesome Yum jóvoltából

Remélem, megtalálta ezt a kört keto salátaöntet (az üzletből és a kamrádból) hasznos!

Bónusz: Itt van egy pin-képes infographic csalólap a „nyertes” bolti vásárlási lehetőségekről (beleértve az összes szénhidrátot is, hogy könnyebb legyen megismerni őket)!

A legjobb, ha rögzíted! És ha itt tartasz, miért nem követsz engem a Pinteresten - köszönöm!