Bejelentkezés!

Jelentkezzen be a Tone It Up fiókjába:

Írja be új jelszavát:

Ha Tone It Up e-maileket kap, és fiókra van szüksége, kérjük, használja ugyanazt az e-mail címet.
Probléma a bejelentkezéssel? Állítsd vissza a jelszavad.

Már majdnem kész!

Kérjük, töltse ki a következő profilmezőket, és kattintson a "Regisztráció" gombra a regisztráció befejezéséhez.

Regisztrálja közösségi profilját a közösségi médiában:

Küldünk egy linket egy új jelszó létrehozásához.

Az egyik legjobb dolog a #TIUgirl létében az, hogy a Tone It Up táplálkozási terv tele van ah-mazing finomságokkal, mint például gofri, süti, muffin és brownie! Mármint azok a Pumpkin Spice fánklyukak. This Ennek megvalósításának módja az, hogy egészséges alternatívákat találunk a hagyományos összetevőknek, mint a liszt, vaj és cukor. Miután eltávolította ezeket és visszatette a jó dolgokat, egészséges csemegét szerzett magának!

Ma megosztjuk a legjobb 5 egyszerű cserét! Nyugodtan szerezzen be egy kreativitást. Ekkor alakulnak ki a legjobb receptek! Aztán amikor legközelebb bulit vagy összejövetelt tart, elhozhatja egészséges desszertjeit, és senki sem fogja tudni a különbséget! Csak a receptet akarják!;)

Csere…

Liszt a Tone It Up fehérjéhez

Adjon hozzá néhány extra izomkedvelő fehérjét a süteményekhez! Szeretjük eltávolítani a liszt 1/2-ét egy receptben, és egyenlő részekben hozzáadni a Tone It Up fehérjét, a tiszta, növényi alapú, nem GMO fehérjét. Természetes édességet ad a csemegének, így valójában kevesebb cukrot is felhasználhat!

Próbálja ki a Tinn It Up Challenge étkezési terv fahéjas dátum muffinjait!

Cukor datolyákhoz

A dátumok rostot tartalmaznak, ami segít lassítani a cukor felszívódását a véráramba. Nincs több cukor rohanás és összeomlás!

Próbálja ki a Csokoládé Karamell Marvel receptünket ITT!

Liszt a fekete babhoz

Aha! Az ízesítés nélküli fekete bab tökéletesen alkalmas csokoládé-y pékárukhoz. Hozzáadják az oldható rostokat, amelyek elősegítik az emésztést és csökkentik a vércukorszintet, ami segíthet a fogyásban.

Próbálja ki ITT a menta csokoládé chips brownie receptünket!

Banán avokádóhoz

Szeretünk minket. Az avokádó egészséges zsírokat, például olajsavat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A következő csemegében 1/2 banánt felcserélhet 1/4 avokádóra.

Nézze meg ITT a trópusi zöld turmixunkat!

Tojás chia maghoz

Megpróbálja vegánbaráttá tenni a süteményeit? Megvan neked! A vízben áztatott chia mag hasonló megkötési képességet biztosít, mint a tojás. Ráadásul szívükben egészséges omega-3 zsírsavakkal rendelkeznek!

Melegítsen fel 3 evőkanál. meleg vizet, és keverjük el 1 evőkanál. őrölt chia mag. Hagyja állni egy percig, mielőtt hozzáadná a tésztához.