Legyen egészséges és fitt a télen

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a tél meleg és nehéz ruhák felvételével rejti el extra testzsírját, és úgy gondolja, hogy bármit megehetnek. De tudod mit? Ezek a télek a legjobbak, ha csökkentik az extra zsírtartalmat és egészségesek maradnak.

fitt

Íme néhány tipp az egészség megőrzéséhez és a télhez való illeszkedéshez:

Italok melegítéshez hideg időben:

1. Szegfűszeg ital- a jó emésztésért és a savtartalom szabályozásáért. Forralj fel 2-3 szegfűszeget egy pohár vízben, és naponta egyszer langyosra tedd.

2. Nyers koriander ital-fejfájásra. Egy evőkanál korianderport vagy magokat áztasson egy pohár vízben egy éjszakán át. Legyen langyos kora reggel.

3. Fahéjas ital -- a cukorbetegség és a koleszterin szabályozására. Forraljuk a fahéjrudakat 1-2 percig 10 percig, alacsony lángon, egy pohár vízben. Reggel legyen langyos.

4. Gyömbérital -- emésztési zavarokra, nehéz étkezések után, nyugtalanságra. Forraljon fel egy kis szelet gyömbért egy pohár vízben. Rostáljon és langyosan.

5. Kis kardamom ital -- fogfájás és jobb emésztés érdekében. Forrítson 2-3 kis kardamomot 3 percig egy pohár vízben. Rostáljon és langyosan. A nagy kardamom ital ugyanúgy elkészíthető és csuklás közben is használható.

6. Zeera ital -- eltávolítja a méreganyagokat és leküzdi a savasságot. Sült ½ teáskanál zeera. Amikor megbarnul, adjunk hozzá 1 csésze vizet és forraljuk 3 percig, hűtsük le, szitáljuk és langyosan.

7. Édeskömény ital -- böfögéshez és a gázképződés (és a puffadás) ellenőrzéséhez, tejtermeléshez szoptató anyáknál. 1 teáskanál édesköményt (saunf) áztasson egy éjszakán át egy pohár vízben. Reggel meleg, szitál, és megvan.

8. Tulsi ital -- az immunitásért. Tartsa a tulsi leveleket napfényben, egy pohár vízben, és egész nap igya meg ezt a vizet.

9. Görögszéna ital -- magas vérnyomás és vérszegénység esetén. Áztasson ½ teáskanál meti magot egy pohár vízbe. Reggel meleg, szitáljuk és megkapjuk.

10. Szezám ital -- rendszeres menstruációra. Forraljuk (szappanos til) szezámmagot egy pohár vízben 3 percig. Langyos legyen a menstruáció előtt és alatt.

11. Csodaital (ABC ital) -- Megöli a rákos sejteket, enyhíti a székrekedést, alkalmazható májtónusként. (Amla + cékla + sárgarépa ital). Zúzza össze az összes hozzávalót egy facsaróban, és adjon hozzá gyömbért, néhány levél mentát és citromlevet, valamint egy csipet kősót a zamatos íz érdekében. Jó a fogyáshoz is, gazdag antioxidánsokban.

jegyzet: A fenti italokat általános alapon írják elő. Próbálja ki ezeket az italokat 2-3 napig, ha megfelel Önnek, folytassa hosszú távon. Élvezzen tehát bármilyen italt télen, és búcsút vegyen az extra zsírtól és a száraz bőrtől. Növelje immunitását és szeresse testét.

Kérjen választ az egészségügyi problémájára

Most csevegjen szakemberrel, és törölje minden egészségügyi problémáját