Lehetséges a nyír SAP fogyása?

egészséges ital


életmód, fogyás
Oszd meg a WhatsApp-ban

Lehetséges a nyír SAP fogyása?

  • Fogyás egészséges ital használatával
  • Diéta a nyírlével
  • Receptek az egészségre és az alakra
    • Kvass mazsolával
    • Kvass mézzel
    • Csipkebogyóval és citromfűvel
    • Ribizlével és mentával

A Birch SAP természetes, egészséges ital. A gyümölcslé jó ideje ismert jótékony tulajdonságairól. Körülbelül húsz napig ad egy fa levét, március végétől április végéig. Természetesen a leghasznosabb a nyírlé, amely erdőben nő, és nem az út közelében. Ennek az egészséges italnak az alkalmazása nemcsak gyógyítja a testet, de segít a fogyásban is (ha helyesen iszik).

Fogyás egészséges ital használatával

Mennyire hasznos ennek a gyönyörű fának a leve? Az ital különféle enzimeket, szerves savakat, vasat, káliumot, kalciumot, mangánt és ritka anyagokat (szilícium, titán, nikkel, bárium, alumínium, stroncium, cirkónium), fitoncideket, cserzőanyagokat, szaponinokat, illóolajokat, C-vitaminokat, B1, B12, növényi hormonok, glükóz. Mindezek az anyagok jótékony hatással vannak az egészségre. Tehát a fitoncidek elpusztítják a baktériumokat, a b-vitaminok normalizálják az idegrendszert, a C-vitamin pedig erősíti az immunrendszert.

A nyír SAP tonizálja a testet, helyreállítja az erőt, csökkenti a gyulladást, megbirkózik a depresszióval, tisztítja a vért. Az egészséges ital javítja a vesék működését, megszünteti a homokot, növeli a hemoglobint, növeli az epe termelését, ezért megszünteti a nehézséget, a székrekedést, a böfögést és a gyomorégést. A gyümölcslé csökkenti a vérnyomást, küzd az ízületi gyulladással, elősegíti a sebek gyors gyógyulását, csökkenti a koleszterint. A gyógyító folyadékot tüdőgyulladás, hörghurut, torokfájás, gyomorfekély, isiász, gyomorsav, reuma, bőrproblémák esetén alkalmazzák.

Ezen felül egészséges ital fogyáshoz. A lé vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Vagyis eltávolítja a felesleges folyadékot, enyhíti a duzzanatot, ami gyakran a túlsúly egyik oka. Az ital javítja az anyagcserét, ami nagyon fontos a fogyáshoz, és megtisztítja a beleket a káros anyagoktól, enyhíti a székrekedést.

A nyírlé mindezen hasznos tulajdonságai mellett növeli az állóképességet, enyhíti a krónikus fáradtságot és álmosságot. Ez azt jelenti, hogy több ereje lesz a sportoláshoz, a friss levegőn való sétához. Ez a folyadék 100 g-ban csak 24 kcal-t tartalmaz, és ez azt jelenti, hogy súlycsökkenéskor további kilókat hordoz.

De szem előtt kell tartanunk, hogy nem mindenki ihatja meg a levét. A hólyagban vagy a vesében lévő nagy kövek esetében a cukorbetegség ajánlott, hogy kis mennyiségben igyon gyümölcslevet. Ezenkívül lehetséges, hogy allergiás erre az italra.

Diéta a nyírlével

Hogyan lehet fogyni ezen az italon? Különböző étrendek vannak a levén. Több lehetőséget kínálunk.

Például egy háromnapos diéta napi két liter ivást jelent. Ezenkívül ehet zabpehely vagy hajdina, zöldségek, alma és csirke. Amellett, hogy igyon gyümölcslé csak vizet.

Itt a diéta menü:

  • reggel: zabkása és gyümölcslé;
  • snack: két alma;
  • ebéd: zöldségleves, főtt csirke, saláta és gyümölcslé;
  • délutáni snack: alma és gyümölcslé;
  • vacsora: párolt zöldségek és gyümölcslé.

Ez a diéta nagroda, de meglehetősen monoton. Ezért nem könnyű megfigyelni. De vannak más lehetőségek is.

A diéta öt napig engedélyezi az étkezés elfogyasztását, de a vacsorát egy pohár nyír SAP-ra kell cserélni. Lehetőség van hús és hal, tojás és tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék, kenyér fogyasztására. A fogyás nagyon kényelmes.

Itt egy durva menü:

  • Reggeli: zabpehely almával, muffinnal és zöld teával;
  • snack: gyümölcssaláta vagy joghurt;
  • ebéd: leves, csirke vagy steak, saláta és kompót;
  • snack: túrós bogyós gyümölcsök vagy szendvics sajttal és zöldekkel;
  • vacsora: gyümölcslé.

Vagyis a teaidőben nem szabad csak egy almát vagy egy narancsot enni, és alaposabban. Helyezzen be egy darab sajtot, egy kis tál tejkását olaj és cukor nélkül, egészséges szendvicset főtt hússal vagy sajttal és zöldségekkel. Ez biztonságosan segít túlélni egy nagyon könnyű vacsorát.

Egy másik lehetőség a hosszú étrend, lényege, hogy minden étkezés előtt meg kell inni a levét. Csökkenti az étvágyat, és számos értékes anyagot is kap. Természetesen az ételnek hasznosnak kell lennie. Kerülni kell az édességeket, süteményeket, gyorsételeket.

A menü így elkészíthető:

  • reggel: zabkása vagy túró, gyümölcs és tea;
  • snack: gyümölcssaláta vagy gyümölcs;
  • ebéd: leves, hal- vagy húsétel, saláta, gyümölcslé vagy kompót;
  • délutáni snack: túró vagy kevert dió szárított gyümölcsökkel;
  • este: párolt zöldségek vagy rakott és joghurt.

A gyümölcslevet fél órával étkezés előtt 100 ml-es mennyiségben kell fogyasztani. tanácsos ezt a diétát két hétig betartani, amíg friss ital nem lesz. De növelheti vagy csökkentheti a diéta napjainak számát.

Receptek az egészségre és az alakra

Természetesen a legjobb friss gyümölcslevet inni adalékanyagok nélkül. Azonban a tárolás cucc, hogy meg kell adni más összetevőket. A lé továbbra is hasznos lesz, és nemcsak tavasszal élvezheti őket, hanem az év más időszakaiban is. A nyír SAP receptjei különböznek, ízlés szerint választhat.

Kvas mazsolával

A nyír SAP-ot 35 ° C-ra kell melegíteni, majd egy liter folyadékot, hozzáadunk 20 g élesztőt és 5 darab mazsolát. Ezután a Banknak szorosan zárnia kell, és el kell hagynia néhány hétig. Ha akar, adhat hozzá egy kis citromhéjat.

Kvass mézzel

Nyomjon bele 10 liter italt négy citrom levéből, adjon hozzá 30 g mézet, 50 g élesztőt és mazsolát (három darab/üveg). Öntsük palackokba, és tartsuk sötétben 1-2 hétig.

Maga az ital hasznos és ízletes, de adhat hozzá különféle gyógynövények infúzióit és főzeteit. Például menta, citromfű, ribizli, kakukkfű, csipkebogyó, fenyőtű. Lehet keverni lével, bármilyen bogyóval, almával, körtével is. Receptek bármilyenek lehetnek.

Csipkebogyóval és citromfűvel

Két evőkanál csípőt gyúrni, adjunk hozzá néhány ág citromfű és forró vizet. Fél óra múlva keverjünk össze fél liter kapott levet.

Ribizlével és mentával

Nyomja meg a levét egy pohár fekete ribizliből. Keverjen össze két csésze nyírlevet, és a kifacsart levet, adjon hozzá néhány mentalevelet. Hagyja hatni húsz percig, aztán ihat.

Bármi legyen is ennek az italnak a receptje, mindenesetre erősíti és tonizálja, a nyírlével történő fogyás pedig nagyon egyszerű és hasznos.