Samara három legfontosabb tippje a hasi zsír elárasztására és kőkemény hasizomra!
Két Samara átalakulásának anyja IREAL! Mindazok számára, akik szeretnék tudni, hogyan érte el ezeket a forró hasizmokat, Samara megosztotta három legfontosabb tippjét, amelyek segítettek neki a hasi zsír elárasztásában és szupersztárként való megjelenésében.! 
Samara azt mondja: „A terhesség utáni testmozgás gondolata kissé ijesztő lehet! Van egy új csecsemő, akire gondolni kell (és talán az előző gyerekekre is), az esetleges izomelválasztásra és a jó rutinszerzésre. "
Nézze meg az alábbi tippeket!
Samara legfontosabb tippjei a hasi zsír elárasztására
1. Kezdje egyszerűen
Lepedék. Forrás: szállítva
Ne becsülje le egy jó séta erejét. Ha a fitnesz szintje megnő, próbálkozzon egy kis kocogással. A második lányom első heteiben kezdtem el járni. A friss levegő mindenkinek jó volt. Lassan hébe-hóba kocogássá növeltem, és most megpróbálom látni, meddig tudok futni. Érzem és látom a különbséget a középső szakaszomban.
Amint az erőnléted elkezd növekedni, a HIIT gyakorlatok kiválóan alkalmasak a gyomor körüli zsír csökkentésére, valamint izomépítésre. Az Egészséges Múmia kihívásgyakorlatok HIIT alapúak. Gyorsak, de hatékonyak, és mindenképpen elvégzik a munkát! Megpróbálok legalább 2 kört elvégezni a kihívás gyakorlatokból a nap folyamán. Nem tartanak sokáig, és mindig jól izzadok.
2. Soha ne becsülje alá a jó öreg ropogást
Keverje össze egy kicsit is. Próbáljon ki néhány normális ropogást, adjon hozzá néhány csavart ropogást, majd dobjon be néhány ferde ropogást! Szeretem a gyakorlati labdán is ropogtatni emelt ropogáshoz!
3. Tiszta evés és ivás
Azt mondják, hogy a hasizmokat a konyhában készítik, és nem lehet igazuk! Ha valóban meg akarsz szabadulni a zsírtól vagy puffad a has körül, akkor győződj meg róla, hogy az ételed tiszta! Az éheztetés nem fog menni! Az ételek a Challenge Hub tele vannak tökéletes, kiegyensúlyozott receptekkel, amelyek ellátják testét a szükséges tápanyagokkal és energiával! Nem szükséges kivágni a kedvenc ételeit, inkább cserélje őket egy egészségesebb alternatívára. A fehér kenyérben, tésztában és fehér rizsben található finomított szénhidrát helyett váltson édesburgonyára, barna tésztára vagy quinoára.
Tartson távol az üdítőktől és a hozzáadott cukortól. A cukor jelentősen hozzájárul a hasi zsírokhoz! Ne egyél azért, hogy TELJESEN töltse be a tested, hanem inkább azért, hogy TÜZELJE a tested.
Nézzen meg néhány legfontosabb étkezés előtti tippet itt! Samara előtt és után. Forrás: szállítva.
És itt van egy ingyen! Nem számít, mindig emlékezzen arra, hogy idő és kemény munka szükséges. Egy hét alatt nem lesz lapos hasa és hasizma. Kitartónak kell lenned, és a kemény munkád végül megtérül!
Remek tippek Samara, inspiráció vagy!
Csatlakozzon a 28 napos fogyás kihíváshoz!
Ha Samara ab-tasztikus képei inspirálják Önt, és szeretné vállalni saját egészségét és súlyát - csatlakozzon 28 napos fogyás kihívás MA.
Több mint 3500 finom (és egészséges) recept, 350 gyakorlat és 24/7 támogatás - 28 napos fogyás kihívás célja (és bevált), hogy segítse az olyan elfoglalt anyukákat, mint te!
Ha többet szeretne megtudni a kihívásunkról VAGY a csatlakozásról, kattintson itt.
A fogyás támogatására az Egészséges Múmia számos finom és jót kínál turmixokat!
A turmix kínálatunk kiváló vitaminok, ásványi anyagok, tápanyagok és fontos antioxidánsok forrását kínálja. Nem tartalmaz fogyásgyorsítót, koffeint, glutént és tejmentes. Ez szintén nem genetikailag módosított termék!
Ha többet szeretne megtudni turmixjainkról, kattintson itt.
A FÉLETES turmixok egyikének megvásárlásához kattintson itt.
- Samara három legfontosabb tippje a hasi zsír elárasztására és kőkemény hasizomra!
- Nyári fogyókúrás étrend Hat legjobb és legrosszabb étel a pocakodhoz Egészségügyi tippek és hírek
- Bevált fogyókúrás kiegészítők Fogyás tippek
- Kis tippek a nagy fogyás eredményéhez
- Biztonságos súlygyarapodási tanácsok alsósúlyú gyerekeknek