Mítoszok lebontása a tojásokról

Mivel a tojás szuper finom és nagyon egészséges, sok mítosz él körül, amelyek sok embert korlátoznak abban, hogy élvezzék a maximális előnyeit. Ha valaki, aki szereti a tojást, de tudatosan kerülte az ilyen mítoszok miatt, akkor azért vagyunk itt, hogy felrobbantsuk a buborékot.

A pattanások oka a tojás
A tojás nem az oka a pattanásoknak vagy a pattanásoknak, amíg nem allergiás rájuk. A tojások tele vannak egészséges zsírok és fehérjék jóságával, amelyek segítenek a hibátlan bőr elérésében.

A sárgája egészségtelen
A tojássárgája az egészséges zsír és fehérje gazdag forrása, amelyre szükség van az izomzat és a csontok egészségének építéséhez. Mindig tanácsos a tojássárgáját korlátozott mértékben fogyasztani, mivel ez növelheti az anyagcserét.

A tojás és a tej együtt emésztési zavarokat okoz
Mint már tudjuk, a tojás és a tej is tele van jó minőségű fehérjével, zsírral és aminosavakkal, amelyek szükségesek a testünk hatékony működéséhez. Ezért a tej és a tojás együttes fogyasztása egyszerű módja a napi fehérjebevitel kiegyensúlyozásának. Kivéve, ha laktóz-intoleráns.

A tojás növeli a koleszterinszintet
Ha már magas a koleszterinszint, akkor korlátoznia kell a tojássárgája fogyasztását, de nem árt, ha a fehérjében jó fehérjék és aminosavak vannak. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet is, és a túlevés nem tesz jót az egészségének. laktóz-intoleráns vagy allergiás a tojásra, akkor nem okoz nehézséget emésztésük.

A tojás nem jó vesére
Az egyik legnagyobb mítosz, hogy a tojásfehérje károsíthatja a veséjét. Valójában épp ellenkezőleg, naponta egy-két tojásfehérje javíthatja a szervezetben a jó fehérje szintjét, megelőzve ezzel a vesebetegségeket.