Hozzárendelési pont - Megoldás a legjobb feladat papírhoz

levél

Levél a barátjának tanácsot ad neki, hogyan lehet lefogyni

[Ez egy minta levél a barátnak vagy az unokatestvérnek tanácsolja neki, hogyan kell lefogyni. Tegyük fel, hogy levelet kapott barátjától/unokatestvérétől, aki azt mondja, hogy nagyon hízik. Aggodalomból úgy dönt, hogy ír neki, és tanácsot ad neki a fogyás módjáról. Igény szerint módosíthatja ezeket a mintákat.]

Kedves (Név),

Tegnap megkaptam levelét (dátum). Levelében elmondta, hogy nagyon sokat hízott. Súlya most 90 kg (vagy több). Minden inged és nadrágod túl szoros. (Írja le a szavaival). A súlygyarapodásod lassúvá és lustává tett. Nem csodálkozom, hogy így érzel.

Nos, el kell mondanom, hogy abba kell hagynia a nagyobb súlygyarapodást. A mostani súlyod szerint 25 kg túlsúlyos vagy (vagy több). Ez sok egészségügyi problémát fog okozni Önnek. (Magyarázzon el mindent a helyzet állapotáról).

Nem nehéz megszabadulni bizonyos súlytól. Minden amire szüksége van, hogy gyakoroljon valamilyen fegyelmet. Rengeteg akaraterőre is szükséged lesz. Kövesse az egészséges táplálkozás és testmozgás szigorú programját. (javasoljuk a napi rutin kezelését). Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget, mivel ezek gazdag vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalommal bírnak. (Írja le javaslatát és ajánlását). Ugyanakkor könnyen el kell mennie azokban az ételekben, amelyek zsírban és olajban gazdagok. Kerülje az édes ételeket, például a csokoládét és a süteményeket.

Naponta három étkezést vegyen be rendszeres időben. Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú reggelit. Ez lehet pirítós és egy pohár tej. Ebédre fogyaszthat egy szendvicset és egy almát. (Írja le, mit kerül ki a műsor, és mit kell tennie). Csökkentse a vacsorát, mert ez a nap utolsó étkezése. Ugye most nem kell az energia az alváshoz?

És természetesen tornázni kell. Vegyen részt séta, kerékpározás vagy úszás. A testmozgás kalóriákat éget és izomzatot képez. (Magyarázzon el mindent a testmozgás szabályairól és a napi tevékenységekről).

Remélem, követni fogja a tanácsomat. Garantáltan segít a fogyásban. Várom a jó híreket. Vigyázzon, és Isten áldja meg. (Írja le javaslatát és ajánlását).