Lily Allen fogyás titka - hipnotizálták!

Lily Allen egy 12-es brit méretről 8-ra (az amerikai ruha 8-ról 4-re) esett, és minden bizonnyal büszke az elért eredményeire. Lily mindig jó formában volt, de most nagyon karcsú és elegáns. Lily most kétgyermekes anya, és nagyon sokat tett a baba utáni súlyának lefogyásáért.

titka

Hipnózis

Lilyt először 2009-ben hipnotizálták, és úgy írta le a folyamatot, hogy agyát átprogramozták, hogy élvezze az egészséges dolgokat. Egy ideig Lily bulimikus volt, de rájött, hogy ez nem egészséges módszer a súlyának ellenőrzésére, ezért pozitívabb lépéseket tett.

Sokan gyanakodva kezelik a hipnózist, és nem tekintenék a fogyás vagy a fitnesz lehetőségének - a stádiumú hipnózis valószínűleg rossz nevet adott neki. A hipnózis azonban professzionális módszer, amelyet mindenféle okból alkalmaznak, az embereknek a dohányzásról való lemondástól és a félelmek legyőzésétől a bizalomépítésig és a krónikus fájdalom kezeléséig.

Lily elmondta: „A hipnotizálás után minden nap tornaterembe akarok menni, különben nagyon rosszul érzem magam. Csak tónusosabbá és egészségesebbé akarok válni. Jelenleg nagyon jó vagyok mindenben - még soha nem voltam boldogabb. "

Lily hipnotikusa Susan Hepburn, akinek klinikája van a londoni Harley Streeten. A súlycsökkenésre és a dohányzásról való leszokásra szakosodott, bár Lily-nek nem volt sikere abbahagyni a dohányzást.

Lily számára Susan Hepburn segített átprogramozni elméjét, hogy egészségesebb hozzáállást alakítson ki az ételekkel és a testmozgással szemben, növelve Lily élvezetét az egészséges ételek fogyasztása során, és emelve a boldogság szintjét az edzőterembe járáskor is.

Az önhipnózis a problémák kezelésének hatékony módja is lehet. A testsúlycsökkentés szempontjából értékes lehet az önhipnózisban nyújtott tandíj, mivel az emberek nagyobb valószínűséggel csúsznak vissza néhány héttel azután, hogy először részt vettek a hipnoterápián.

Hogyan működik?

A hipnózis összetett téma, és mi nem igazán látjuk a működését, de megértjük, mi működik. Lily súlycsökkenése érdekében Hepburn tudatalatti üzeneteket ültetett be, hogy emlékeztesse rá, hogy hagyja abba az evést, amikor tele van.

Sok embernek nem sikerül lefogynia, mert túl sok ételt fogyaszt. Ez maga is gyakran a programozásnak köszönhető - a szülők éveken át mondják gyermekeiknek, hogy tisztítsák meg tányérjaikat, ami egészségtelen kapcsolatot teremthet az evéssel. A hipnózis segíthet visszafordítani ezt a problémát.

Hepburn élvezettel dolgozott Lilyvel, mondván: „Lily nagyszerű volt, nagyon kedves lány. Örülök, hogy tudtam segíteni. ”

A hipnózis azonban nem varázslatos gyógymód, fel kell készülnie arra, hogy keményen dolgozzon, mind a testmozgás, mind az étkezés ellenőrzése terén. Ha azonban küzd azért, hogy pozitív maradjon, vagy korábban nem sikerült betartania a tervet, a hipnózis segíthet a pozitívabb hozzáállás kialakításában.

Diéta - Hal és kebab

Néhány évvel ezelőtt, amikor a „testorvosként” ismert David Marshall fitneszedzővel fogyott, sovány étrendet követett, amely halakból, sovány húsokból és párolt zöldségekből állt. Lily „Marie Jamie Oliver” -nek nevezte David Marshallt.

Néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a hipnózis nem mindig működik, a 2014-es Brit Awards utáni éjszakán volt látható; hazafelé állt meg kebabot inni. Csipogott: "Éjszakai srácok, ez nagyon jó volt, kebabot tartottak hazafelé."

Gyakorlat

2009-ben Lily azt mondta, hogy „utálok edzőterembe járni”. Elle magaine-nek elmondta: „Nagyon lusta vagyok. Szeretek ülni vagy feküdni. Nem érdekel az endorfin, vagy a jobb megjelenés. Valójában ez az utolsó bit hazugság. Szeretnék jobban kinézni, de nem fogom megkínozni magam emiatt. Csak nem gondolom, hogy a lányoknak vagy a nőknek gyűlölniük kell magukat azért, mert nem felelnek meg az ideálnak. ”

Úgy tűnik azonban, hogy Lily most valóban élvezi az edzőtermet, úgy tűnik, hogy a hipnózis valóban működött.

Évek óta tweetel az edzőtermi kirándulásokról. 2010-ben ezt írta: „Egyelőre azonban az edzőterembe járok. Karácsonykor Indiába ment, és a derített vaj a pocakomtól a combomig jutott. eeuuggh. ” - 10:32 AM - 2010. február 2

2014 Jauary-ban még az edzőteremből álmodozott, és tweetelt: „Álmom volt arról, hogy Jay Z-t és Beyonce-t mutattam a házam körül, a férjem pedig egy tornatermet épített nekem a tetőn, de Ön csak hozzáférhetett.”

Lily azonban nem osztja meg edzőtermi kirándulásait, és nem szereti, ha mások is. 2013 augusztusában tweetelt: „Vékony emberek, akik szakadatlanul úgy érzik, hogy olyan képeket kell közzétenni magukról, amelyek„ dolgoznak ”önelégültek, nem inspirálóak. Hagyd abba. #living ugh ”.

A fitnesz szelfiket „önelégültnek és hiúnak” írja le.

A lényeg az, hogy ha fogyni akar és karcsú akar maradni, mint Lily, akkor csökkentenie kell a táplálékfelvételt (csökkenteni kell a kalóriákat), és aktívnak kell lennie, hogy segítsen elégetni néhány zsírt.

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányokat folytatott a Nyitott Egyetemen, táplálkozás, elhízás, cukorbetegség és COPD-re szakosodott, emellett BSc-vel rendelkezik. a Coventry Egyetemről. 2006 óta kutat és ír a fitneszről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy e-könyvet, az alacsony GI diétás tervet.