Limes

A téma összefoglalását önkéntes (ek) adta: Emily

A hárs és más citrusfélék, például a citrom és a narancs tartalmaz heszperidin nevű fitonutrient. Ez a fitonutriens fokozhatja a véráramlást, csökkentve a stroke kockázatát. A hesperidin segíthet a zsírok emésztésében is. A citrusfélék további lehetséges előnyei az agyi érrendszeri betegségek elleni védelem és az agy egészségének javulása.

Képhitel: Brett Hondow/Pixabay. Ezt a képet módosították.

All Videos for Limes

A sószokás megrázása

Milyen három dolgot tehetünk a nátrium bevitel csökkentése érdekében? Vannak-e trükkök a feldolgozott élelmiszerek tápértékre vonatkozó címkézésének értelmezéséhez?

A száraz szem betegségének kezelése diétával: Csak adjon hozzá vizet?

A száraz szem betegségének okai között szerepel a LASIK lézeres szemműtét, de a megelőzés és a kezelés diétás megközelítéssel rendelkezik.

Mennyi a hibiszkusz tea?

A hibiszkusz tea lenyűgöző mangántartalma korlátozó tényező lehet a napi biztonságos fogyasztás szintjén.

Az izomfáradtság csökkentése citrusfélékkel

Az atlétikai edzés során a napi citrusfélék fogyasztása csökkentheti az izomfáradtságot, amit az alacsonyabb vérlaktát-koncentráció bizonyít.

Melegen tartsa a kezét a citrusfélékkel

A citrusfélékben található fitonutriensek, például a hesperidin, növelhetik a véráramlást, amely elegendő a hideg érzékenységűek kezének és lábának melegítésére.

Növényi étrend: A fogak egészsége

Azok, akik savanyúbb gyümölcsöt fogyasztanak, a fogzománcuk nagyobb mértékű erózióját kockáztathatják (különösen, ha a fogakat lágy állapotban mossák), de van egy egyszerű megoldás.

Töltse ki az üres

Milyen négybetűs étel társul a csökkent vérnyomáshoz és a testzsírhoz?

Táplálkozási videók

Tallózás a témák között
Bevezető videók
Legfrissebb videók
Hogyan ne haljak meg
Élelmiszerek rettegett betegségektől
Élelmiszerek a betegségek fogyatékosságához
Ételek gyakori betegségek esetén
Élelmiszerek gyilkos betegségekhez
Bizonyítékokon alapuló fogyás

Blog és források

NutritionFacts.org Blog
Webes szemináriumok
Dátum beszéd
Bizonyítékokon alapuló étkezési útmutató
Táplálkozási GYIK
Optimális táplálkozási ajánlások
COVID-19 források

Szerezd meg a Könyveket

Szerezd meg az alkalmazást

Támogass minket

Részt venni

Önkéntes lehetőségek
Gyakornoki lehetőségek
Munkavállalói lehetőségek
Nyílt forráskódú kezdeményezés
Nyújtson be egy ajánlást
Szűrés megrendezése

Legyen szociális

Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
Youtube
Vimeo
NutritionFacts.org 中文

Iratkozz fel

Felveszi a kapcsolatot

Jótékonysági azonosító: 05-0559626