Lissie; 3. oldal; Egyél tiszta királynőt

Lassú tűzhelyű bárány tök curry

Hozzávalók 1,5 ek currypor 1 tk őrölt koriander 1 tk őrölt kömény 1 tk őrölt kurkuma 1 tk fokhagyma por 2 tk szárított chili pehely só és bors ízlés szerint 600-700 gramm darabokban vágott bárány (láb vagy váll) 300-350 gramm tök, kockára vágva (2 csésze főtt) 1 evőkanál kókuszolaj 1 barna hagyma 2 paprika (bármilyen színű) 200 ml kókusztej Utasítások Egy kis tálban vagy egy bögrében keverje össze az összes szárított fűszert (curry por, koriander, […]

Eper és banán jégkrémek

Hozzávalók 10fl oz kókusztej 2 közepes banán 70g eper 1 mag vanília hüvely magja 1/2 gombóc vanília teljes por utasítások Az összes hozzávalót turmixoljuk össze nagyon finomra. Öntsük lolly formákba. Helyezzük éjszakára a fagyasztóba.!

Epres mangó saláta

Hozzávalók Eper mákos öntet ½ csésze olívaolaj ⅓ csésze pezsgõecet ¼ csésze méz ½ csésze eper, szár eltávolítva (kb. 4 közepes eper) 1 evõkanál mák ¼ teáskanál só Strawberry Mango saláta csirkével 8 csésze bébi zöld 2 8 oz csirkemell, főtt * és 1 közepes mangó, 1 csésze eper apróra vágva, apróra vágva […]

Csirke Teriyaki saláta pakolások

Hozzávalók Csirke 1 evőkanál kókuszolaj 1 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, harapás nagyságú darabokra vágva 1/2 teáskanál só és bors Teriyaki szósz 1 vörös chili levágva és apróra vágva 2 gerezd fokhagyma zúzva 2 evőkanál frissen reszelt gyömbér 3 evőkanál méz 1/4 csésze kókuszdió aminosóga szójamentes változathoz vagy gluténmentes tamari/szójaszósz (ha kókuszaminokat használ, adjon hozzá egy teáskanál sót) 3 evőkanál sózott földimogyoró vagy kesudió a paleo változathoz durván apróra vágva […]

Csokoládé narancssárga chia puding

Hozzávalók 1 csésze választott tejmentes tej 240 ml ¼ csésze chia mag 40 gramm 3 evőkanál kakaópor 1 teáskanál vanília kivonat 1 evőkanál gyümölcslé narancsból 1 teáskanál narancs héja 1-2 evőkanál édesítőszer választott juharszirup, méz, agave stb. Utasítás Egy nagy edényben vagy tartályban keverje össze az összes hozzávalót. Habverővel keverjük össze. Fedjük le és tegyük hűtőbe legalább egy órára vagy egy éjszakára. Tetején narancssárga […]

Fehérje palacsinta

Hozzávalók 1 tojás 2 gombóc teljes csokoládé vagy vanília növényi fehérje 1/2 csésze hajdina virág 2 érett banán Utasítások A tojásos banánt, a port és a lisztet egy tál konyhai robotgépben összekeverjük, és addig keverjük, amíg a keverék sima nem lesz. Melegítsük fel a serpenyőt egy teáskanál kókuszolajjal, és miután a […]

Kókuszos fagylalt

Hozzávalók: 1 doboz kókuszkrém 1 csésze apróra vágott kókuszdió 2 evőkanál juharszirup. Utasítás Az összes hozzávalót tegye egy tálba, és alaposan keverje össze, amíg jól össze nem keveredik. Helyezze a fagyasztóba harminc percre, és élvezze! A recept a The Flourish Kitchen jóvoltából

37. hét - szorongás terhesség alatt

Üdv mindenkinek! Üdvözöljük a 37. és az eddigi legnehezebb hetemben! Úgy tűnik, hogy ez visszatérő témává válik, minél közelebb kerülök a kézbesítés napjához! A héten olyan súlyos szorongást tapasztaltam a vajúdás és az anya létem miatt. A múltban gyógyultam generalizált szorongásos betegségből […]

35. és 36. hét

Hé minden, a 35. hét jól sikerült, felhívást indítottam oktatómmal, aki támogat engem az utolsó személyi edzésvizsgáimmal való kvalifikációban. Képzésemmel előre terveztük az útvonalamat, és elvégeztem és letettem az egyik modulvizsgámat! Ki mondta, hogy nem lehet produktív, amikor erősen terhes! Tovább […]

34. hét - Hogyan fordultak az asztalok

A terhesség 34. hete, és nem hiszem el, hogy fordultak az asztalok ... Ma láttam a közösségi médiában egy bejegyzést egy hölgytől, aki nemrégiben veszített babát. Hozzászólása szerint „bárcsak minden terhes nő elhallgatna arról, hogy milyen nehéz a terhessége, néhány nőnek még gyermeke sincs”. Az én […]