Színes „betöltött teák” töltik fel az Instagram-ot, amelyet „tiszta” energiaitalnak neveznek. A táplálkozási szakembereket nem hatja meg.

Olyan szemet gyönyörködtető neonszínekkel és feltűnő íznevekkel, mint a "Bahama Mama" vagy a "Captain Marvel", úgy tűnik, hogy a töltött teák az Instagram új sztárjává váltak az elmúlt nyáron, és olyan csábító előnyöket kínálnak, mint több energia, gyorsabb anyagcsere vagy könnyebb anyagcsere. a fogyás módja.

töltött

A THN (@thnsebring) által megosztott bejegyzés 2020. július 1-jén, 4:26 PDT 2020. július 1., 4:26 PDT

De ezek az állítások semmit nem támasztanak alá a szakértők szerint, és egyértelmű címkézés vagy szabályozás nélkül lehetetlen tudni, hogy vajon mellékhatásokhoz vezethet-e mellékhatások.

Ezeket az italokat néha "felforrósított" teákként ismerik, de ezek nem újak - legalábbis a 2000-es évek eleje óta léteznek. Brigitte Zeitlin, regisztrált dietetikus és a BZ Nutrition tulajdonosa szerint a legutóbbi hullám az elmúlt nyáron tetőzött.

"A közösségi média miatt úgy tűnik, hogy van egy új" it "ital, amely megalapozatlan egészségügyi előnyöket kínál, és ez a tendencia csak tovább fog növekedni és egyre népszerűbb lesz" - mondta az Insidernek.

A betöltött teák nem szabályozottak, és nem kell nyilvánosságra hozniuk az összetevőket

Az italok közül sok a Herbalife többszintű marketingóriás forgalmazóitól származik, vagy a "lapos hasú teát" forgalmazó vállalatok variációitól. A márkanévtől függetlenül a reklámok hasonlóak, a teák az energiát fokozzák, az anyagcserét gyorsítják és zsírokat égetnek, mindezt egy finom, alacsony kalóriatartalmú, cukormentes, vitaminokkal teli csomagolásban.

De ami valójában az italokban rejlik, nem mindig nyilvánvaló - mondta Andy Bellatti, regisztrált dietetikus és táplálkozási szakember az Insidernek. És mivel az étrend-kiegészítőket az FDA nem szabályozza, nincs megbízható módja annak, hogy a fogyasztók biztosak legyenek benne,

"A legfőbb gondom az, hogy a táplálékkiegészítő termékeket nem szabályozzák. Tehát nem tudod, hogy valójában mit kapsz - vagy milyen adagban" - mondta.

Magas a koffein tartalma, ami nagy dózisban káros lehet

A felfokozott teák legnépszerűbb összetevője a koffein, ugyanaz, mint a piac szinte minden más energiatermékében. Növényi eredetű forrásokból származhat, például fekete vagy zöld tea vagy guarana (Brazíliában őshonos kávészerű gyümölcs), valamint koncentrált koffeinpor formájában.

Mindkét esetben a koffeint alaposan kutatják, és növelheti az energiaszintet és elnyomhatja az étvágyat (ami szintén hasznos lehet fogyás esetén). De komoly és akár veszélyes mellékhatásai is lehetnek nagy mennyiségben, és a megtöltött teák gyakran nagy adagokban, egyértelmű címkézés nélkül kerülnek forgalomba, de tartalmazhatnak annyi koffeint, mint több nagy csésze kávé. Ennek eredményeként a felhasználók olyan problémákat tapasztalhatnak, mint álmatlanság, szorongás, gyors pulzus, hányinger és idegesség.

A Simply Marvelous Nutrition (@simplymarvelousnutrition) által megosztott bejegyzés: 2020. augusztus 28., 4:33 PDT, 2020. augusztus 28., 4:33 PDT

A Herbalife, elismerve a termékeikben található koffeinnel kapcsolatos aggályokat, elmondta, hogy a vállalat arra törekszik, hogy oktassa az eladókat a biztonságos határértékekről. "Naponta emberek milliói élvezik szerte a világon a Herbalife Nutrition termékeit, és hasonlóan más koffeintartalmú italokat kínáló vállalatokhoz, mi is aktívan oktatjuk és tanácsot adunk a forgalmazóknak és a fogyasztóknak a koffein felelősségteljes használatáról" - mondta a Today-nek Jennifer Butler, a Herbalife kommunikációs alelnöke. com.

A gyakori adalékanyagok a B-vitaminok koncentrált keverékei

Egy másik gyakori adalék a B-vitaminok, amelyek a felszínen egészségesnek tűnnek. Természetesen megtalálhatók teljes kiőrlésű gabonákban, húsokban, magvakban és leveles zöldségekben, és hozzájárulhatnak az energia növeléséhez.

Az erősen koncentrált porok és keverékek azonban hatalmas adag B-vitamint tartalmazhatnak, amelyek mellékhatásokhoz kapcsolódnak. Ezek lehetnek émelygés, gyors pulzusszám és vörös vagy kipirult bőr, a toxicitás tünetei, amelyek nem fordulnak elő a teljes ételekből származó alacsony dózisokban - írja a Zeitlin.

"A B-vitamin forrása és a B-vitamin mennyisége számít, és ennek a teának sem kell őszintének lennie velünk kapcsolatban" - mondta.

Végül, annak érdekében, hogy vonzó ízeket és édességet nyújtsanak, miközben alacsony kalóriatartalmúak maradnak, a töltött teák általában a cukrot helyettesítik, például cukoralkoholokkal, amelyek közül néhány puffadást és emésztési problémákat okozhat.

Nincs bizonyíték arra, hogy képesek zsírégetésre vagy az anyagcsere fokozására

Amellett, hogy nem szabályozza az összetevőket, az FDA nem tartja felelősnek a kiegészítők márkáit semmilyen egészségügyi állításért, és nincs klinikai kutatás, amely alátámasztaná biztonságosságukat vagy hatékonyságukat.

Azok az állítások, amelyek szerint a töltött teák segíthetnek a fogyásban, a zsírcsökkentésben vagy az anyagcserében, Zeitlin szerint semmilyen tudomány nem alapul.

Bizonyíték van arra, hogy a koffein legalább rövid távon kissé fellendítheti az anyagcserét, népszerűvé téve a fogyókúrás termékeket. A feltöltött teákban azonban nincs semmi, ami a fogyás előnyét jelentené számukra egy közönséges csésze kávéval szemben.

És amint azt a fentiekben megjegyeztük, a mellékhatások valószínűleg meghaladják a lehetséges előnyöket - mondta Zeitlin. Tehát, ha arra törekszünk, hogy minél több energiát szerezzünk, jobban érezzük magunkat vagy lefogyjunk, akkor valójában nincs rövidítés. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag egészséges étrend, valamint a sok sós víz a hidratáláshoz a legjobb megoldás, és ezek a teák nem reális helyettesítők.

"Más szavakkal, a vevő óvakodjon ... és ha Ön lenne az ügyfelem, azt is hozzátenném, hogy a vevő lépjen el a teától!" azt mondta. "Mindig tartsa szem előtt, hogy ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor az. Bármi, ami gyors megoldást ígér, nagy piros zászlónak kell lennie az Ön számára."