Lockdown diéta: 5 tápláló gyümölcslé, amelyet iható az izzó és fiatalabb bőrért

Gyümölcslé a bőrápoláshoz: A friss gyümölcsök és zöldségek belefoglalása az étrendbe csodákat tehet a bőrére. A szezonális gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal, amelyek ragyogó és feszes bőrt adhatnak neked.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. április 23., 10:15 IST

amelyet

Bőrápolási tippek: Jó alkalom arra, hogy a bőrének megkapja a szükséges gondozást és odafigyelést.

  • A C-vitamin segíthet a bőr táplálásában
  • Az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben
  • A szabad gyökök tevékenysége fénytelenné és ráncossá teszi bőrünket

Bőrápolás: Az országos bezárás korlátozta kint mozgásunkat; nagyszámú ember dolgozik ho-ból: én, hogy elkerüljem a fertőzés fertőzésének esélyét. Bár sokunknak hiányzik a régi rutin, mindig vigasztalhatunk abból, hogy a bent maradással és a társadalmi távolságtartás gyakorlásával gyorsabban legyőzhetjük a Corona vírust, és hamarosan kint vagyunk. Jó alkalom néhány dolog átértékelésére is. Ne feledje, hogy az étrend, az egészség és a bőr a háttérben ült a mindennapi utazás és munka nyüzsgése közepette. Nos, itt az ideje, hogy ne csak a forgalmat, hanem a szennyezést is elkerüljük, és a bőrének megadjuk a szükséges gondozást. A friss gyümölcsök és zöldségek felvétele az étrendbe csodákat tehet a bőrére. A szezonális gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal, amelyek ragyogó és fiatal bőrt adhatnak Önnek.

Bőrápolási tippek: Íme 5 tápláló gyümölcslé, amelyet iható a ragyogó és fiatalabb bőrért:


1. Citromlé

A héj és a friss citromlé egy kis mézzel egy antioxidáns, amely a bőrödet megérdemli. A citrom kiváló C-vitamin forrás, amely küzd a szabad gyökök ellen, amelyek felelősek a ráncokért és az unalmas bőrért. A méz természetes hámlasztó. Vegyünk egy pohárra egy egész citromot, adjunk hozzá vizet és gyógynövényeket, mint a menta vagy a bazsalikom, egy teáskanál mézet ízlés szerint és kortyolgassunk bele.

A citrom kiváló C-vitamin-forrás


2. Paradicsomlé

A paradicsom tele van olyan antioxidánsokkal, mint a likopin, a C-vitamin és az E-vitamin, amelyek mind segítenek az elveszett fényesség megszerzésében, és belülről táplálják a bőrt. Vegyünk egy turmixgépet, adjunk hozzá néhány friss (levágott) paradicsomot, sárgarépát, egy csipet fekete borsot és turmixoljuk össze.

A paradicsom tele van antioxidánsokkal, például likopinnal


3. Narancssárga

A narancs a tápanyagok kincse. C-vitaminnal van tele, és nagyon könnyen levezhetõ. Frissítően édes és ízes, ezért nem kell hozzá mézet vagy cukrot adni.

4. Aloe Vera gyümölcslé

Az aloe vera jelenleg mindenhol megtalálható - a kedvenc krémjeitől és az arclemosójától a hidratáló krémig. És a növény erő-gélje jó léösszetevőt is eredményez! Kanalazza ki a gélt egy 6 hüvelykes szárból késsel vagy kanállal, tisztítsa meg a gélt vízzel. Tegye egy keverőbe, és keverje össze egy centi gyömbérgyökérrel és egy teáskanál citromlével. Szűrje le a levét és igyon.


5 sárgarépalé

A sárgarépa számos antioxidáns mellett szépségápolási ásványi anyagot is tartalmaz. A sárgarépa nagyszerű a szemed és a fogyás szempontjából is. Keverj össze egy egész sárgarépát, és más gyümölcsöket és zöldségeket, például céklát és almát is adhatsz a keverékhez, és mindet keverd össze egy bőr méregtelenítő italért.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.