Lois 69 kilót fogyott

A nap átalakulása: Lois 69 kilót fogyott egészséges étkezési szokásokkal és sok mozgással. Motívumként szolgált, hogy nem találtunk tisztességes fürdőruhát, és nem tudtam lépést tartani az unokájával nyaralás közben. Amikor azonban orvosa a fogyást javasolta krónikus lábfájdalmának megoldására, tudta, hogy ideje cselekednie. Nézze meg az útját.

lois

Mi volt a motivációd?
A fogyás motivációja két helyzetből adódott. Először a barátaimmal és a férjemmel mentem nyaralni. Nem találtam olyan fürdőruhát, amely megfelelőnek tűnt volna az utazáshoz. A második helyzet az volt, hogy elvittem az unokámat nyaralni, és nem tudtam lépést tartani vele.

E két tényező mellett az egészségem sem volt nagy. Hetente 50 dollárt fizettem azért, hogy lövések kerüljenek a lábamba, mert annyira fájtak, amikor sétáltam. Megkérdeztem az orvost, mit tehetnék még, mert nem tudtam folyamatosan 50 dollárt fizetni hetente. Az orvos rám nézett és azt mondta: "Fogyj le." Úgy döntöttem, hogy a dolgoknak meg kell változniuk.

Hogyan változtatta meg étkezési szokásait?
Megváltoztattam étkezési szokásaimat, és háztartásomból mindenkinek követnie kellett a példáját. Sütés helyett többet kezdtem sütni. Több zöldséget beépítettem az ételeinkbe is. Abbahagytam a szódavíz és a gyümölcslevek fogyasztását, és vízzel helyettesítettem. Csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz is, akik másfajta étkezési módra tanítottak.

Mi volt az edzésprogramja?
Otthon kezdtem el dolgozni George Forman testedzési DVD-kkel. Egyszer dolgoztam reggel és egyszer éjjel. Találtam egy Beacon programot is a közösségben, ahol ingyenes edzésórák voltak, amelyeken heti három alkalommal vettem részt.

Mi volt a kezdő súlyod? Mennyi a jelenlegi súlyod?
Kezdő súlyom 275 font volt, és jelenleg 206 fontot nyomok.

Mi a magassága?
5'5 vagyok.

Mikor kezdte útját?
2015-ben kezdtem utamat, és ez folytatódik. A célom 180 font.

Mi a legnagyobb lecke, amit megtanultál?
Megtanultam, hogy egészséges lenni elengedhetetlen általános életmódodhoz, mind neked, mind szeretteidnek.

Milyen tanácsokat szeretne megosztani?
Azt tanácsolom a plus size szisztémáimnak, hogy keressék meg a Miért? Fogyni akar? Tedd meg helyetted, és koncentrálj bármire a Miért van.

Jogi nyilatkozat: Hivatkozás vagy link az általunk megosztott súlycsökkentési történetekben említett bármely termékre, étrend-tervre, edzéstervre vagy szolgáltatásra olvasóink tájékoztatására szolgál, és nem jelenti a fogyókúrás fekete nők jóváhagyását vagy ajánlását. ->