Fogytam 140 kilót: Susan hallgatta orvosát és lefogyott

hallgatta

Hogyan fogytam 55 kilót: A tragédia arra kényszerítette Stuart, hogy lefogyjon

Név: Susan Anderson
Kor: 41
Magasság: 5’7 ″
Súly előtt: 320 font
Súly után: 180 font

Hogyan nyertem: Mindig nehéz voltam. Anyám remek szakács volt, és ezt teljes mértékben kihasználtam. Gyerekként én voltam a legnehezebb gyerek az osztályban, és könyörtelenül ugrattak. Megtanultam használni az ételt megküzdési mechanizmusként, miután szüleim elváltak. Kényelem lett, amikor figyelmen kívül hagytak és ugrattak az általános iskolában. Mire középiskolába jártam, már jó úton haladtam a 300 kilóig.

Az ételfüggőségem 20-30 évesen is folytatódott. Két válást éltem át, és alacsony az önértékelésem. Utáltam, akit a tükörben láttam. Öngyilkos voltam, és csúnyának, reményvesztettnek és senkinek nem kívántnak éreztem magam. Folytatódott az ételekkel való önnyugtatás körforgása. Ettem, amikor az éjszaka közepén sem foglalkoztatott valami más. Felébredtem, hálóingben a McDonald's-ba mentem, és a kocsiba bújtam enni. Az étel elfogyasztása először eufóriát érez, majd utána mély depresszió lép fel.

Töréspontot: Utam az orvosi rendelőben kezdődött. Alapvetően azt mondta nekem, hogy élet-halál helyzetben vagyok: "Ha nem teszel valamit a súlyoddal kapcsolatban, akkor hamarosan meghalsz." 34 éves koromban és három lánya édesanyja határmező cukorbeteg voltam, különféle vérnyomáscsökkentőkön, hogy kontrollálhassam extrém magas vérnyomásomat és nagyon depressziós voltam. Valóban egy korai sír felé tartottam. Örökké hálás leszek szigorú szavaiért, amelyek elindították az életemet.

Hogyan veszítettem el:
Az orvosom szavai szolgáltak villanykörte pillanatként. Röviddel ezután beléptem egy edzőterembe, és elkezdtem életem új évadát járni. Teljesen átalakítottam étrendemet, a sült ételt zöldségre, a szódát vízre cseréltem.

Egyáltalán nem voltam hozzászokva a testem mozgatásához. Szélem támadt, amikor felmentem egy lépcsőn, vagy a parkoló autómhoz sétáltam. Elkezdtem a görbék nevű női edzőterembe járni. Az ottani edző valóban segített abban a zavarban, hogy az emberek előtt dolgoztam. Körülbelül az első hónapban csak kb. 15 percig tudtam edzeni, majd lassan az állóképességem növekedésével körülbelül 25 percet tudtam csinálni. Fájdalmas volt, de akkor még keveset tudtam, hogy a fizikai fájdalom révén a testemben haladás történt!

Tanulni kezdtem azokról az ételekről, amelyek miatt az évek során annyira túlsúlyos lettem. Minél többet tanultam, annál elszántabb voltam, hogy megváltoztatom a testemet - és az elmém is megváltozni kezdett. Ahelyett, hogy tehetetlennek éreztem volna magam, kezdtem érezni magam! Akkor jöttem rá, hogy képesnek kell lennem változtatni az életemen.

Ez a tudás vezetett ki a saját börtönözésemből. Köszönöm Istennek ezt az ajándékot. Egy év leforgása alatt nem csak a súlyomat dobtam le, hanem a rossz étkezési szokásaimat is. Kivettem az étrendből az összes sült ételt és finomított szénhidrátot, helyettesítve azokat friss zöldségekkel, sült vagy roston sült halakkal, csirkével és sovány marhahússal. Magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű életmódot folytattam, amely energiát adott az égésre! Én is rajongtam a vízért. Naponta iszom egy vagy több literet, ami valóban elősegítette a fogyásomat is.

Jelenlegi edzéseim körülbelül egy óra, heti hat-hét nap, a gyaloglás és a Zumba mellett. Hangnemben heti 5 napon dolgozom súlyokkal. Célom, hogy az amatőr női testépítésben versenyezhessek a következő évre.

Jobb élet van azok számára, akik úgy vélik, nincs remény. Szeretném megosztani a tanultakat, és segíteni másoknak abban, hogy ezeket az elveket alkalmazzák az életükben. Életre szóló küldetésem, hogy segítsek másoknak elhízni és szabaddá válni, nemcsak a fizikai súly, hanem az ehhez kapcsolódó mentális és érzelmi nehézségek miatt is. Valóban hiszem, hogy az átalakulásom nem csupán személyes kiteljesedésem volt, hanem azért is, hogy másoknak segítsek a saját fogyás útján. Szeretnék változtatni. Szeretnék inspirálni másokat, akik úgy gondolják, hogy nem tudják megvalósítani saját álmaikat. Segíteni akarok másoknak, hogy megmentsék saját életüket, akárcsak valaki helyettem.