LOW CARB diétát kezdett

A bizonyíték az, hogy a hosszú távú karbantartás alacsony szénhidráttartalma valóban csökkenti az anyagcserét. Próbálja meg elolvasni legalább a Broda Barnes "Hypothyreosis - a gyanútlan betegség" véleményét.
Hypothyreosis: A gyanútlan betegség: Broda Barnes: 9780690010299: Amazon.com: Könyvek
A szívbetegségek és sok más betegség a hypothyreosis közvetlen következménye.

A csökkent anyagcserének negatív egészségügyi következményei vannak - a pajzsmirigy-gyógyszerek gyakran bizonyos szintű sikerrel kezelik. Azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmúak, mérjék meg a hőmérsékletet, amikor felébrednek (98F) és később a nap folyamán (98,6). Ha a hőmérséklete 95, 96, 97, 97,6, akkor pajzsmirigy alulműködése van, amelyet remélhetőleg diétaváltással lehet korrigálni.

Meggyőző bizonyíték van arra, hogy a karbantartás hosszú távú alacsony szénhidráttartalma csökkenti az anyagcserét az étkezés más módjaihoz képest. Még az alacsony szénhidráttartalmú orvosok (Atkins-szénhidrát létra, 70-120 g/nap plusz alkohol fogyasztása) soha nem akarják, hogy az emberek hosszú távon nagyon alacsony szénhidráttartalmúak maradjanak, csak rövid ideig. Nem értek egyet Eades-szel, azt gondolom, hogy a 70 g túl alacsony, és nincs szükség alkoholra, és napi 200 g fehérje nevetséges, hacsak nem testépítő.

A fogyókúra önmagában, kalória-korlátozással rendelkezik, lassítja az anyagcserét. Jobb? Ez jó ok arra, hogy ne veszítsen túl sokat, túl gyorsan. Az alacsony szénhidráttartalom fenntartása az anyagcserét elnyomja.

"A fenntartó táplálkozás során a T3 (trijód-tironin) szintje magasabb volt a magas szénhidráttartalmú étrendben. Amikor az alacsony szénhidráttartalmú diétát folytató alanyok a magasabb szénhidráttartalmú vegyes súlygyarapodást kezdték fogyasztani, T3-szintjük emelkedett. A T3-szint azok között, akik elmentek a magas szénhidráttartalmú étrendtől a vegyes étrendig változatlan maradt. A T3-mal ellentétben a T4 szérumkoncentrációja nem változott túlfogyasztással vagy az étrendi összetétel megváltozásával. "

"Mit találtak más kutatók?
Alig a Vermont-vizsgálatok találták az alacsony szénhidrátfogyasztás negatív hatását a pajzsmirigyhormonokra. Az évek során rengeteg kutatás gyűlt össze annak jelzésére, hogy azok számára, akik fenntartani akarják az optimális pajzsmirigy-működést, a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend nem bölcs ötlet.
Spaulding és munkatársai azt találták, hogy a 800 kalóriatartalmú étrend, amely nem tartalmaz szénhidrátot (20 százalék fehérje, 80 százalék zsír), utánozza az éhezés során talált T3 csökkenését. A teljes koplalás a szérum T3-értékének 53% -os csökkenését eredményezte, míg a kéthetes nulla szénhidráttartalmú étrend hasonló 47% -os csökkenést mutatott a szérum T3-ban. Ezzel szemben ugyanazok az alanyok, akik legalább ötven gramm szénhidrátot tartalmazó izokalórikus étrendet kaptak, nem mutattak szignifikáns változást a T3 szintben. A szérum T3 csökkenése a szénhidrátmentes diéta során szignifikánsan korrelált a vércukorszinttel és a ketonokkal, de az inzulinnal vagy a glükagonokkal nem volt összefüggés [Spaulding SW]. Csakúgy, mint a vermonti megállapításoknál, ezek az eredmények is azt jelzik, hogy a nulla szénhidráttartalmú diéta különösen ostoba törekvés. "