A csontleves 5 előnye

Tudja meg, miért kapott ilyen nagy figyelmet ez az ital.

előnye

TÖBB Ebből az epizódból

A csontleves egyfajta vékony állomány, amelyet állati csontokból és kötőszövetekből állítanak elő. Tele van tápanyagokkal, amelyek hasznosak lehetnek az egészségére. Az alvás javításától és a fájdalom csökkentésétől az erősebbé váláshoz és a fogyásig sokan beszéltek arról, hogy milyen előnyökkel jár az étrend csontleves hozzáadása. E jelentések többsége házi gyógymód, és nem feltétlenül tanulmányozták őket, de egészséges tápanyagokkal, például fehérjével és bizonyos aminosavakkal, érdemes a csontlevet hozzáadni étrendjéhez, hogy lássa, mit tehet Önért!

Alvás

A csontleves tartalmaz glicint, aminosavat, amelyről kimutatták, hogy egyes embereknél javítja az alvást. Ráadásul ki nem szereti egy forró tál húslevest este, hogy megkönnyítse magát az ágyban? És hallottál már arról, hogy a csirkeleves segít a megfázás ellen? Nos, a fokozott alvás, amelyet csontlevesből kap, még javíthatja az immunitását.

Ízületi egészség

A glükózamin-kiegészítők gyakori otthoni gyógymódok az ízületi fájdalmaktól szenvedők számára. Mint kiderült, a csontlevesnek ezen az összetevőn is halmozódó adagja van, és a tablettákkal ellentétben, amelyek nem tartalmaznak további vitaminokat vagy tápanyagokat, ez a finom húsleves javíthatja az ízületek egészségét, miközben számos egyéb előnyt is kínál Önnek.

Fogyás

Ha egy délután közepi harapnivalóra vágyik, és egy csésze csontlevest választ, akkor azt tapasztalhatja, hogy a szokásosnál jóllakottabbnak érzi magát, majd kevesebb kalóriát fog fogyasztani a nap folyamán. A húsleves sós íze arra késztetheti Önt, hogy úgy érezzen, mintha valami nehezebbet evett volna, mint valójában, ami szintén jót tehet Önnek a súlycsökkentő részlegen. Dobjon be néhány alacsony kalóriatartalmú zöldséget, és még teltebb marad (a rosttartalomnak köszönhetően).

Erő

Bár egy csésze csontlevesben nincs jelentős mennyiségű kalcium (körülbelül négy mg) (mindenki nagy meglepetésére), sok a fehérje! Tanulmányok kimutatták, hogy a több fehérje fogyasztása nagyobb izomnövekedéshez vezet, még akkor is, ha nem minden nap jár edzőterembe. A több izom azt jelenti, hogy erősebb lesz és jobban képes lesz megtenni azokat a dolgokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy teste többi része egészséges maradjon.

Bél egészsége

A csontleves zselatint tartalmaz, amely egyes emberek szerint csökkentheti az emésztési tüneteket - a gyomorégéstől kezdve a „szivárgó bél szindrómáig”. Míg további vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy a csontleves pontosan milyen előnyökkel járhat a bélben, azt biztosan tudjuk, hogy a leves könnyű, könnyű étel lehet, amikor nem akarja magát túl teltnek vagy duzzadtnak érezni a hasában.