Low Syn Jam és kókuszos piskóta

Low Syn Jam és kókuszpiskóta - finom utazás a gyermekkorba ezzel a zab alapú kókuszszivaccsal, édes lekvárral és felaprított kókuszdióval.

Emlékszik valaki a lekváros és kókuszos piskótára, amelyet iskolai vacsorákhoz szokott kapni, általában meleg vastag pudinggal tálalva? furcsa módon a közelmúltban bukkant fel a fejemben, a cigány tortával együtt (valószínűleg csak Ön tudhatja, mi ez a Kent/Dél-London környéke) - ők voltak a két kedvenc desszertem az iskolában.

Tehát amikor nemrégiben vágytam a lekvárra és a kókuszos piskótára, egyszerűen szabványosnak tűnt, hogy elő kell állítanom egy olyan verziót, amely élvezhető a Karcsúsító Világban, miközben nem töröm meg a napi szinbankot.

Ennek a lekvár és kókuszos piskótának a süteménye nem túl édes, ezt szándékosan tettem, mert úgy találom, hogy ha egyszer hozzáadod az édes lekvárot, akkor az édesség megfelelő.

A zabot az Healthy Extra B részeként használom, majd egy kicsit szinkronizálom Kókuszliszt, hogy a piskóta csak tökéletes legyen.

Kókuszliszt meglehetősen népszerűvé válik, különösen azok között, akik gluténmentesek, és ezért a legtöbb élelmiszerboltban és amazon .

Bob Mills, Trader Joes vagy Sukrin az én előnyben részesített kókuszliszt-márkám, egyesek textúrája túl szemcsés vagy furcsa.

Érdemes megemlíteni azt is, hogy sokkal kevesebbre van szüksége Kókuszliszt arányban a szokásos liszthez képest, mert mennyire rostos.

Emiatt nem helyettesítheti a szokásos lisztet a kókuszliszttel, mert nagyobb mennyiségű rendszeres lisztre lenne szüksége, és ez természetesen eléggé feldobja a szineket.

Én személy szerint nem szeretem a kókuszlisztet önmagában, mint keményítőt/lisztet, furcsa lehet az állaga, de egy másik liszttel vagy keményítővel kombinálva tökéletes és szép piskótát ad.

A zab blitteléséhez élelmiszer-feldolgozót vagy turmixgépet használhat. Gyakran látok olyan megjegyzéseket, amelyek szerint a zab villogása csípés, de ez valójában nem igaz. A zab az egészséges extra B választás részeként mért mennyiség, így soha nem lehet több, mint a juttatása. Tápértékük ettől függetlenül azonos.

A csípések az ingyenes ételekre vonatkoznak, és amikor azokat egy összetett összetevő helyett használják, így például kuszkuszot használnak süteményhez vagy Dorito stílusú snackeket készítenek lasagne lapokból.

Ezt a Low Syn Jam és kókusz piskótát sütem a 4 ″ rugós formájú serpenyő, mivel sokkal könnyebb eltávolítani az egyszer megsülteket, de egy hasonló méretű sütőálló edény rendben van, ha csak ez van.

Tálalhatja ezt a lekvár és kókusz piskótát néhány választott bogyóval és joghurttal, vagy ha ezt a nagyon dekadens felsőt könnyű könnyű krémmel vagy akár alacsony szinuszos pudinggal szeretné elkészíteni néhány további szinuszhoz. 1 tk pudingport (2 szin), az Healthy Extra A tejet használok, majd egy keveset sukrin: 1 (vagy más édesítőszer) egy olyan pudinghoz, amely nem túl magas a szinuszokban. Olyan remek, ha igazán dekadens desszertet kedvelek.

Más desszertet vagy süteményt keres? akkor nézze meg az alábbi desszert recepteket:

vagy irány át az én TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 850 finom fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepttel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke vagy WW Smart pontjai stb.

Most, ha csak elő tudnék állni egy karcsúsító világbarát cigány tortával - ki tudja? Figyeld ezt a helyet!