Őszi visszaállítás Jennifer Moore

Ezt az 5 napos őszi visszaállítást hoztam létre az Ön számára, hogy továbbra is élvezhesse a hétvégék és az ünnepi szezon szórakozását, de akkor megvan a terve, hogy hétfőtől péntekig használja, hogy újra érezze magát. Szeretném, ha meg tudná csinálni ezt a tervet még az ünnepi őrület kezdete előtt, de addig is, amíg az ünnepi ételek őrültsége is megtörténik.

őszi

Így, még ha bőséges, cukorral táplált hétvégéid is vannak, a hét folyamán ki tudod egyensúlyozni valamilyen egészséges, tápláló jósággal. Olyan lesz, mint egy reset gomb megnyomása. Még akkor sem, ha a következő hétvégén újra megteheti. Legalább akkor kiegyensúlyozódik. Tudom, hogy megtörténik az élet, és azt akarom, hogy élvezd az életet és érezd jól magad, csak ellensúlyozd a cukrot és a buborékokat ezzel a jósággal, és jó lesz menni!

Az 5 napos terv azt jelenti, hogy élvezheti az ünnepi partikat és a szórakozást a hétvégén, majd a hét folyamán folyamatosan térjen vissza ehhez a tervhez vagy receptekhez, hogy nyomja meg a reset gombot a károk egy részének visszavonásához vagy a testének egy kis kikapcsolódáshoz, mielőtt megüt a hétvégén ismét a partik!

Méregtelenítés, mielőtt visszavonulna, igaz? Gyerekelés ... valamiféle.

Örülök ennek az 5 napos egészséges, finom étkezésnek, hogy leadjak néhány kilót és felpuffadok, növelem az energiát, ragyog a bőr és rúgom a cukor utáni vágyakat. Szeretném, ha az összes téli ruhádat viselnéd anélkül, hogy úgy éreznéd, mintha el kellene bújnod a zsákos pulóverek alá.

És mint minden az életben, ez sokkal szórakoztatóbb a barátokkal, így te is bent vagy?

Az őszi visszaállítás egy 5 napos, egészséges étkezési terv, amelyet bármikor, a világ bármely pontjáról megtehet. Igen, november 5. és 9. között meghatározott dátumokon futom, de ha akkor nem tudsz csatlakozni hozzám, akkor is megteheted. Ugyanazokat az előnyöket fogja kapni, és minden továbbra is elérhető lesz az Ön számára. Azt akarom, hogy ez illeszkedjen az életedbe. Nevezheted méregtelenítésnek is, de néha a méregtelenítő félelmetesnek tűnik. Gondolhat arra, hogy éhes vagy, csak inni gyümölcslevet, vagy furcsa dolgokat enni egy méregtelenítőn, de az Őszi visszaállításom: 5 napos étkezési terv nagyjából ennek az ellentéte.

Ez a szezonális egészséges táplálkozás 5 napja. Valódi, teljes ételek fogyasztása, amelyeket megtalálhat az élelmiszerboltban. Igen, kivágunk néhány dolgot a diétádból, amelyek nem járulnak hozzá ahhoz, hogy csodálatosabban érezd magad vagy jobban illeszkedj a ruhádba, de nem fogsz hiányozni. Ráadásul csak 5 napig tart, 5 napig bármihez ragaszkodik.

És képzeld csak? Nem kell gondolkodnia egy dolgon - mindezt megtettem helyetted. Pontosan el fogom mondani, mit kell enni és inni 5 napos egészséges, finom ételért, hogy csodálatosnak érezze magát! Kapsz étkezési tervet, bevásárlólistát, recepteket - minden, amire szükséged van, és csak annyit kell tenned, hogy követed - ez bolond bizonyíték. Ha tud olvasni, akkor megteheti a tervet.

Ez az 5 napos terv célja, hogy elősegítse a sóvárgás - különösen a cukor - felrúgását, csökkentse a puffadást és segítsen áthelyezni néhány nem kívánt fontot. Növeli az energiát, a bőrt belülről kifelé izzóvá teszi, valamint javítja az alvást és az emésztést. Mindezt 5 nap alatt? Aha! Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, tudom. De tudom, hogy ez ilyen egyszerű, és hogy a terv működik, mert több száz korábbi résztvevőm mondta ezt nekem. Ha korábban méregtelenítette vagy betartotta egyik tervemet, örömmel fogja tudni, hogy ebben a tervben új receptek találhatók, amelyeket kipróbálhat.

Ez nem 5 napos gyümölcscentrifuga, csak saláták vagy furcsa alapanyagok, amelyek után keresni és vagyont kell fizetni. Nem. Ez nem diéta vagy éhezés. NEM fogsz éhezni ez alatt az 5 nap alatt - ezt ígérem neked. Nem engedem, hogy éhes legyél (éhes + mérges). Nincs furcsa por vagy bájital - valódi, teljes ételt és rengeteget fogyaszthat. Imádni foglak annyi finom étellel, a vágyad, a puffadásod, az extra hasi duzzanataid és az energiacsökkenéseid eltűnnek! Igen, fincsi ételt fog enni, és valószínűleg te is leadsz néhány fontot.

Úgy értem, biztos, hogy elkészítheti saját étkezési tervét 5 napra, és megpróbálhatja betartani egyedül. De, legyünk őszinték, még a legjobb szándékkal is, valóban meg fogod csinálni, és aztán tényleg kitartasz 5 napig egyedül? Nem tenném! Magadnak megtenni nehéz!

De ha van egy új baráti társaság a privát visszaállítási Facebook-csoportunkban, akik ugyanazon élményen mennek keresztül veled, ott válaszolhatsz kérdéseidre, támogatást és motivációt adhatsz, ez nagyon egyszerű! Soha nem csinálok ilyen dolgokat egyedül - támogatásra és elszámoltatásra van szükségem. Nagyobb valószínűséggel ragaszkodik a tervhez, ha mellettem van én és mások egy egész csoportja. Ráadásul megbizonyosodtam arról, hogy ez alatt az 5 nap alatt megkapja az összes szükséges tápanyagot az ételtől.

Érezd jól magad, lapos has és lefogyott 7 font! De ami a legfontosabb: imádtam az ételt, és újból inspirálódtam, hogy folytathassam a „tiszta életünket.

Shelley Hanley

Nagyon élveztem ezt a hetet! A receptek finomak voltak, és néhány dolgot először ettem, és imádtam őket. A Facebook-on nagyszerű az interakció, sőt, egyszerűen imádom az egész koncepciót. Olyan könnyűvé teszed Jennifer. Nagyon szépen köszönöm!

Kay Bailhache

  • Egyél sok finom, szezonális ételt és ételt
  • Dobjon le néhány fontot
  • Veszítse el a puffadást
  • Aludj jobban
  • Javítsa az emésztést
  • Ragyogó bőrt kapjon belülről kifelé
  • Legyen tele energiával
  • Nagyon sok móka. Tudom, hogy furcsán hangzik, de ez nagyon szórakoztató hét! A csoport motivációja, támogatása és kapcsolata fantasztikus!

Annyi jó ételt fogsz élvezni, hogy észre sem veszed, hogy eltűnnek azok a csúnyák, amelyek feleslegesen bekúsztak az étrendbe, például a túl sok cukor, koffein, glutén, alkohol és tejtermékek! Az őszi visszaállítás lehetőség arra, hogy visszacsatlakozzon a testéhez, és táplálja azt, amire valójában szüksége van, ahelyett, hogy meghallgatná, mit mond őrült vágyai!

A következő hétre terveztem az ételt ... Nem akarom, hogy vége legyen. Xx

  • Érezd magad furcsának!
  • Rúgd be vagy legalább csökkentsd a cukor- és gyorsétel utáni vágyakat
  • Ébredjen kipihenten és felfrissülve, valószínűleg a végére kiugrik az ágyból a riasztás előtt
  • Mondja, hogy később, délután 3-kor energiacsökkenés és buh-bye vércukorszint emelkedések és mélypontok
  • Tanuljon meg új és izgalmas alapanyagokkal főzni
  • Bővítse receptkészletét néhány új, könnyű és egészséges fogással
  • Csökkentse az élelmiszer-pazarlást. Valójában mindent felhasznál a bevásárló listáján
  • Egyél finom, szezonális, energiát adó ételeket
  • Legyen inspirálva és izgatottan a konyhában
  • Nem kell azon gondolkodni, hogy mit együnk, vagy azon gondolkodni, hogy mi vacsora
  • Minden nap készüljön fel és szervezze meg ételeit. Ez időt, energiát és pénzt fog megtakarítani
  • Mondtam, hogy furcsának érzem magam? Igen, az is!

Kiválasztjuk az ételeket és a közönséges allergéneket, például tejterméket, koffeint, glutént, cukrot és alkoholt. Ez a terv 90% gluténmentes és vegán, de felcserélhet pár egyszerű összetevőt, hogy 100% gluténmentes és vegán legyen - segíthetek. Olyan ételeket fogunk enni, amelyek feltöltenek és megadják az elfoglalt életedhez szükséges energiát.

4 kg-ot fogytam a visszaállítás első három napjában! A legjobb motiváció a folytatásra!
Claudia Le Blancq

Ha félsz és kíváncsi vagy: "Mi a fene fogok enni 5 napig, és hogyan nem leszek éhes?" Szeretném, ha tudnád: Élelmiszeripari szakember vagyok és képzett egészségügyi ételszakács. Szeretem az ételeket. Nem érdekel az éhezés. Több ezer embert vezettem át ilyen terveken, és tudod mit? Egyikőjük sem mondta soha, hogy éhesek lennének.

Valójában az ellenkezőjét mondják:

Jenna Du Feu

Szóval köszönetet kell mondanom neked. Tudom, hogy őrülten hangzik, de a visszaállítás valóban megváltoztatta, hogyan eszem és hogyan gondolkodom az ételről. A receptjeitek hihetetlenek, és még egyetlen olyan sem volt, akit nem szerettem volna teljesen. Határozottan megtalálta a hívását az életben. Köszönöm, hogy segítettél egy régi barátodnak! Folytassa mindazt, amit tesz, mert változást hoz!

Amanda Clay Keller

Köszönöm szépen Jenn szenvedélyét és elkötelezettségét, hogy ilyen gondozást nyújtson nekünk. Tényleg tudom, hogy amikor regisztrálok az 5 napos visszaállításodra, annyit tettél bele, hogy ellensúlyozzuk a szabadnapok egyensúlyát. Imádtam ezt a hetet, és félelmetesnek, energikusnak, zümmögőnek és egyáltalán nem dagadtnak éreztem magam. Csodálatos elveszíteni ezt a duzzadt érzést és kimerültséget! Hálás vagyok neked, Jennifer Moore!

Kim Campbell

Teljes 5 napos terv, pontosan tudni fogja, mit kell tennie és mikor kell minden nap! Ez lesz a Bibliád az 5 napos program során.

5 nap gyors, egészséges, szezonális receptek, könnyen követhető formátumban, így pillanatok alatt felkorbácsolhatja őket.

5 napos étkezési terv, napi 3 étkezéssel, valamint snack ötletekkel kiegészítve.

Bevásárló lista a hét összes összetevőjével.

Hozzáférés egy privát Facebook-csoporthoz, ahol hozzáférhet hozzám, hogy feltegye minden kérdését! Ez egy nagyszerű hely a megosztáshoz más résztvevőkkel, valamint az ihlet és motiváció megőrzéséhez! Ez mindig mindenki kedvence - az itt zajló támogatás elképesztő!

Napi e-mailek tippekkel és trükkökkel, hogy motivált és inspirált maradjon.

1. Iratkozzon fel az alábbi regisztrálás gombra kattintva. Miután regisztrált, üdvözlő e-mailt kap tőlem. Néhány nappal az indulás előtt elküldöm Önnek a teljes pdf-tervét, amelyet letölthet, így rengeteg ideje lesz az összetevők elkészítésére és összegyűjtésére. Ha gmail-t használ, keresse meg a promóciók fület.

2. Az őszi visszaállítás 2017. november 5–9. De mint fentebb mondtam, bármikor megteheti, ha tetszik ezek a dátumok.

3. Bekapcsolódhat a világ bármely pontjáról! Nem klassz a technológia.

4. 49 font Ha rákattint a lenti regisztráció gombra, akkor egy olyan oldalra kerül, amely azt írja, hogy fizessen a Paypal-szal, kattintson a paypal gombra, és a következő oldalon lehetősége van bejelentkezni és fizetni paypal-szal, vagy vendégként kijelentkezni. ha nincs fizetési haverja, akkor betéttel vagy hitelkártyával fizethet. Nem kell a Paypal-t használni.

Fontos: Minden méregtelenítési információt elküldünk arra az e-mail címre, amelyet Ön a regisztrációkor használ, vagy amely Paypal-fiókjához kapcsolódik, ha így fizet. Küldj e-mailt ha azt akarja, hogy más e-mail címet használjak.

Jennifer Moore nagyon köszönöm az újabb csodálatos utat! Amióta 1. találkoztam veled és jól ételtem jól: abbahagytam a dohányzást, valami jót teszek magamnak, anélkül, hogy bűnös lennék, megtanultam nemet mondani, magabiztosabbnak érzem magam, szeretem a testemet és vigyázok rá, kihívjam magam, állítsak össze egy vödörlistát (NY-ba megyek, hogy meglátogassam a jövő hét végén a Met-et.), megtanultam élvezni az apróságokat és többet mosolyogni. A visszaállítások erőt adnak a folytatáshoz. Sokkal több, mint étel! Köszönöm! Szeretlek!

Christelle Mangematin

Kíváncsi vagy, hogy ez megfelel-e neked? Válaszok az alábbi gyakran ismételt kérdésekre:

Az őszi visszaállítás megfelelő az Ön számára, ha:

  • Ön elfoglalt. Akár a munkahelyén, akár a gyerekekkel van elfoglalva, ez a terv teljesen kivitelezhető. Nem fog órákat tölteni a konyhában, és néhány napon belül több energiája lesz, mint tudja, mit kell tennie, hogy átvészelje a mozgalmas napjait.
  • Új vagy az egészséges táplálkozásban. Ne aggódj, ne ijedj meg. Megkönnyítem ebben, és ez nem nehéz. Nem kell akaraterőt használni az 5 nap során való küzdelemhez. Ennyi finom ételt fog enni, észre sem veszi, hogy méregtelenít, kivéve azt, hogy milyen jól érzi magát.
  • Félsz, hogy nem tudsz 5 napot megtenni. Rendben van, talán 3 napot megtesz, és egy csomó extra, egészséges recept lesz, amelyet hozzáadhat a repertoárjához. Még akkor is, ha nem bírja ki az egész 5 napot, akkor is profitál, és bármikor felhasználhatja az extra recepteket.
  • Nem lehet főzni. Nem baj, a receptek szuper egyszerűek, nem kell szakácsnak lenni.
  • Nincs semmilyen divatos felszerelésed vagy facsarója. Rendben van. Ha van turmixgéped, nagyszerű. Ha nem, akkor más lehetőségek közül választhat, amelyekhez nincs szükség felszerelésre, így továbbra is csatlakozhat! Vagy nézze meg, van-e olyan barátja, akinek van turmixgépe, amelyet kölcsön lehet adni.

  • Szeretne többet megtudni az egészséges táplálkozásról, fenntartható és finom módon, hogy egészséges döntéseket hozzon Ön és családja számára.
  • Szeretne leadni néhány fontot. Korábbi résztvevőim, akik betartották a tervet, általában 2-5 kilót fogynak a héten. Felhívjuk figyelmét, hogy az eredmények mindenki számára eltérőek, egyesek nem veszítenek semmit. Ez nem egy gyors fogyókúrás terv, hanem egy esély arra, hogy tápláló ételekkel töltsük meg testünket, amelyek jó érzéssel tölt el minket 5 napig.
  • Szeretne kipróbálni egy egészséges táplálkozási tervet, de nem akarja egyedül. Ne aggódj, nem leszel egyedül! Veled leszek, és megoszthatja a tapasztalatokat a világ minden tájáról a Facebook oldalon.
  • Étrendi korlátai vannak. Semmi gond, az összes recept tejmentes, cukormentes, és vegán, gluténmentes és finom is lehet.
  • Méregtelenítettél velem a múltban, élvezted és remekül érezted magad, és még többet akarsz ebből az érzésből! Új recepteket kaptam az Ön számára, amelyeket felvehet a listájába!