Mézes és mustáros csirketálca sütés

2020. január 31. 6 hozzászólás

Finom mézes és mustáros csirketálca sütés - ragacsos édes mustár csirkecomb arany burgonyával, mind egy tálcán sütve, a könnyű családi étkezéshez.

eszik

A csirkecomb remek választás a családi étkezésekhez. Általában, költségkímélő a drágább húsdarabokhoz képest, mint a csontozatlan csirkemellek, a gyerekek számára is remek lehetőség, mivel megragadják és hordozhatóak.

Tökéletes ebédhez, piknikhez és grillezéshez salátával nyáron, vagy tálcás sütéshez és töltelékként a hidegebb hónapokban.

Hogyan lehet eltávolítani a bőrt a csirkecombtól

Annak érdekében, hogy ezek a karcsúak és egészségesebbek maradjanak, bőr nélküli csirkecombokat használok, amelyeket lehetetlen megvásárolni a legtöbb élelmiszerboltban, hacsak nincs nagyon barátságos hentesünk, aki megteszi helyettetek.

De ne hagyd, hogy ez elrettentsen ezeket a vásárlástól, nagyon könnyű eltávolítani a bőrt, és pillanatok alatt profi leszel.

Ehhez ajánlok egy vastag konyhai papírt vagy tiszta konyharuhát. Óvatosan el akarja kezdeni a bőr eltávolítását a alsócomb nagyobb/lágyabb részéről, amíg a konyhai papírral vagy törölközővel meg nem tudja markolni a bőrt, majd egy gyors megrántással könnyen eltávolíthatja a bőrt.

Használhatok más darab csirkét?

A rövid válasz igen, de nem ajánlom a csirkemell használatát.

A csirkecomb sokkal jobb megoldás, sokkal gyengédebbek maradnak, és nem sülnek túl, mire a máz aranyszínűvé válik és bevonja a csirkecarabokat.

A mustár típusai

Különböző típusú mustár létezik. A leggyakoribb az alap sárga mustár vagy a dijoni mustár.

Ehhez a Méz és mustár recepthez határozottan nem szeretné használni a szokásos sárga mustárt. Ehelyett válassza a teljes kiőrlésű mustárt, így a mustármag szép színét kapja a máz.

További csirkecomb receptek

  • ALACSONY SYN CSIRKES DOHÁNYLÓ MÁJSZEMÉNY MÁRTÉBAN
  • YUMMY PAPRIKA BALSAMIC CSIRKE DÖNTŐK
  • MÉZ ÉS FOKHAGYMA CSIRKE DÖNTŐK
  • KÍNAI ÖT FŰSZER CSIRKE
  • ALACSONY SYN ÉDES CHILLI CSIRKE

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 900 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő barátságos receptekkel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinkronértéke és intelligens pontjai stb.

Oldalak mézes és mustáros csirketálcához?

Ez jól összekapcsolja a különböző oldalakat, beleértve a salátát is. Ez egy nagyszerű étel, amelyet olyan zöldségek választékával tálalhatunk, amelyek esetleg maradnak a hűtőszekrény vagy a kamra felhasználásához, ami nekem ma is így volt.

Adok egy brokkolit, sárgarépát és karfiolt egy edénybe, jól megfűszereztem és a tetejét avokádó spray-olajjal permeteztem, addig sütöttem, amíg a zöldség csak nem kezdett barnulni a szélén. Kedves egyszerű sült zöldségétel, amely tökéletesen illeszkedik a csirkéhez és a burgonyához.

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Mézes és mustáros csirke

Finom ragacsos mézes és mustáros csirkecomb aranykrumplival - tökéletes családi étkezés.

Hozzávalók

  • 8 csirkecomb (bőr és zsír eltávolítva)
  • 800 g (28oz) Yukon arany burgonya, apróra vágott (vagy hasonló viaszos burgonya)
  • 3 evőkanál méz
  • 1 evőkanál dijoni mustár
  • 1 evőkanál teljes kiőrlésű mustár
  • 60 ml (4 evőkanál) víz (vagy használhat alapanyagot)
  • 2 fokhagymagerezd zúzva
  • avokádó spray olaj
  • Só és fekete bors az ízesítéshez
  • Friss apróra vágott petrezselyem

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 220c/200c/ventilátor 200/425f/gas jelig 7
  2. Helyezzen burgonyát egy tálba, fedje le vízzel.
  3. Helyezzen egy lemezt a tál fölé, és 5 percig mikrohullámú sütőbe, teljesen engedje le és szárítsa meg.
  4. Sütőpapírral bélelt nagy tepsi feléhez adjuk, a tetejére szórjuk avokádó spray-olajjal, meghintjük tengeri sóval.
  5. Adja hozzá a csirkecombokat a másik feléhez. Fűszerezzük sóval és fekete borssal
  6. Egy kis tálban keverje össze a mézet, a mustárt, a vizet és a zúzott fokhagymát. Öntsük csirkére, és süssük a sütőben 40-45 percig, amíg a csirke aranyszínű és át nem fő, a burgonya pedig aranysárga és főtt lesz. (A szósz eleinte folyósnak tűnik, de amint főzni kezd, csökkenti a mennyiséget, és ragaszkodik a csirkéhez, amikor félúton süt.).
  7. Vegye ki a sütőből a félúton, hogy megkenje a csirkét a mézes mustármártással.
  8. Tálaljuk friss apróra vágott petrezselyemmel és a választott oldalával.

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Karcsúsító világ - 3 szinkron adagonként
  • WW Green intelligens pontok - 12 adagonként
  • WW Blue intelligens pontok - 12 adagonként
  • WW lila intelligens pontok - 12 adagonként

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne screenshotoljon tartalmat, ne tegyen közzé receptet vagy teljes tartalmat. A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

A táplálkozási információk, a szin értékek, a pontok stb. Csak becslések, és csak tájékoztatási célokra használhatók. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni. Mindig tanácsos a felhasznált összetevők alapján számolni.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének-mentesek legyenek (például glutén-, tojás-, szója- és/vagy tejmentesek). A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.