Mézes és fokhagymás csirkecomb

2009. szeptember 14. 5 hozzászólás

Csak néhány egyszerű összetevő áll össze e finom mézes és fokhagymás csirkecomb elkészítéséhez

fokhagymás

Itt, Kanadában a mézes és fokhagymás csirkeszárny nagy dolog a bárokban és az éttermekben, de a csirkeszárnyak elég kemények lehetnek a bőr eltávolítására, és ha ezt megteszik, valójában nem sok marad rajtuk enni. Szívesen választok alsócombokat, a bőr nagyon könnyen eltávolítható, és mivel a csont sértetlen, a csirke szép és nedves, szép ízű.

Ha megpróbálja eltávolítani a bőrt a alsócombból, akkor egy kis tipp az, hogy használjon konyhai tekercset a csirke megtartásához, majd egy másik darab használatával megragadja a bőrt, és egy gyors húzással szépen és könnyen le kell jönnie.

Ez a mézes és fokhagymás csirke remek családi ételt kínál, amelyet a gyerekek imádni fognak az édes és ragacsos íz miatt. Ha Ön vagy bármely más családtag nem kedveli a csirkecombokat, használhat helyettük csirkemellet vagy combhúst.

Az alábbiakban bemutatunk néhány remek köretet, amelyek tökéletesen illenek ehhez a mézes és fokhagymás csirkéhez:

  • Syn Free fokhagyma és gyógynövény burgonya ékek
  • Syn Free Extra ropogós burgonya
  • Tökéletes kemencében sült édesburgonya krumpli
  • Syn Free burgonyapüré
  • Butternut Squash krumpli
  • Syn Free göndör krumpli
  • Piros bors és koriander rizs
  • Syn ingyenes édesburgonya pép
  • Edamame és Növényi Pilaf
  • Fokhagymás parmezán krumpli tanyasiöntettel
  • Sült Butternut Squash Rice
  • Zúzott sült burgonya
  • Syn Free Cheddar és újhagymás pép
  • Tökéletes Syn Free chipek

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő receptekkel, amelyek teljesen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb.

Nyáron szeretek egy nagy tálcát készíteni ebből a mézes és fokhagymás csirkéből, ha tervezünk egy napot, akkor tökéletesek piknikkosárban, salátával, gyümölcsökkel és sok más egészséges falatkával. Csodálatosak a grillen főzve is.

HOGYAN adhatok hozzá 1/3-os sebességű ételek Ez a mézes és fokhagymás csirke?

A mézes és fokhagymás csirke tökéletes oldala egy jó vegyes saláta, szeretem a babazöldeket, paradicsommal, répával, uborkával, aprított sárgarépával és hagymával. Ez alacsony syn coleslaw nagyon jól megy is. Valóban, bár ezek jól illeszkednek bármelyik választott zöldséghez.

Milyen konyhai cikkek kellenek ehhez a mézes és fokhagymás csirkéhez?

  • Mérőkanál
  • Vágódeszka
  • Santoku kés (tökéletes kés a zöldség aprításához)
  • Keverő tál
  • Tepsi
  • Alufólia

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Mézes és fokhagymás csirkecomb

Csak néhány egyszerű hozzávaló áll össze e finom mézes és fokhagymás csirke elkészítéséhez

Hozzávalók

  • 8 csirkecomb (bőr eltávolítva)
  • 2 evőkanál szójaszósz (vagy tamari vagy kókuszdió amino)
  • 2 evőkanál vizet
  • 2 evőkanál méz (6 szin)
  • 2 gerezd fokhagyma (zúzva)
  • 1/4 ek fokhagymapor
  • frissen apróra vágott koriander tálalásra

Utasítás

  1. Egy tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a fokhagymát, a vizet és a fokhagymapor.
  2. Adja hozzá a csirkecombokat, és keverje össze, hogy egyenletesen bevonódjon. Marinád kb. 4 órán át, ha lehetséges.
  3. Pácolás után a sütőt előmelegítjük 220c vagy 425f értékre (7. gázjel)
  4. Tegye át a csirkét és a pácot egy sütőálló edénybe vagy egy fóliával ellátott tepsibe.
  5. Süssük a sütőben kb. 30-35 percig, amíg a csirke meg nem fő. A mártással a főzési idő felénél fogva.
  6. Pár percig végezzen a grill alatt, hogy a teteje szépen elszenesedett színt kapjon.
  7. Tetejét frissen apróra vágott korianderrel.
  8. Tálaljuk a választott oldalakkal.

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, paleo, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Extra könnyű - 1,5 szinkron adagonként (2 alsócomb)
  • Eredeti/SP - 1,5 szinkron adagonként (2 alsócomb)
  • WW intelligens pontok - 6 (2 alsócomb)
  • Gluténmentes - használjon gluténmentes szójaszószt

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.