6 hét múlva. a diéta ma kezdődik - Nuevo Vallarta Fórum

Egyesült Államok fórumai
Európa Fórumok
Kanada fórumok
Ázsia fórumok
Közép-Amerika fórumok
Afrika fórumok
Karibi fórumok
Mexikó fórumok
Dél-csendes-óceáni fórumok
Dél-Amerika fórumok
Közel-Kelet fórumok

6 hét alatt 14 kg-ot kell vesztenem. hát nem is lett, de nagyon szeretném, így nem kell aggódnom júliusban. Ismerd az érzést?

P.S. még soha nem volt diétán!

Jó neked! Novemberben visszatérünk ! Igyon sok vizet:-) Jó utat. Imádni fogja a Nuevót!

Most diétáztam, 7 nap alatt 8 kilót fogytam! PV itt jövök! Ha van akaraterőd, gyorsan fogyhatsz, és sokkal jobban érezheted magad, ha ezzel végeztél. elég egészséges.

Szent szív diétának hívják. google meg. Mint mondtam, ha pontosan követed, akkor sokat veszíthetsz és megváltoztathatod az étkezést.

phew. megnéztem ezt a diétát, és ez egy kicsit extrémnek tűnik számomra, de mindenképpen köszönöm a tippet. A súlyfigyelők étrendjén vagyok, és rendben lesz. Kicsit kevesebb étel, kicsit több testmozgás, inkább fordítva szeretné, de ott van.

Két szavam van nektek: DÉL-tengerpart

Az első két hét a legnehezebb, de utána közmondásos (természetesen nem szó szerinti - lol) sütemény.

10 napja strandoltam, és már majdnem 5 kg-ot nyomok. Ennél jobb, hogy jobban alszom és több energiám van, mint korábban!

Ne felejtsen el néhány gyakorlatot is hozzáadni - csak a régi séta jó. Csak elég gyors ütemben tegye meg, hogy a beszélgetés megtartása erőfeszítés (de nem lehetetlen), és győződjön meg róla, hogy ezt heti legalább négyszer, minden alkalommal legalább 30 percig teszi.