Magány és alultápláltság

A magány és a társadalmi elszigeteltség különbözik egymástól. A magány az egyedül vagy különállóság szubjektív, szorongatott érzése, míg a társadalmi elszigeteltség az objektív, fizikai elválasztás más emberektől [1 - lásd az oldalon található hivatkozásokat]. Lehetséges, hogy az embert mások veszik körül, de magányosnak érzi magát, vagy egyedül marad, de nem érzi magát magányosnak.

alultápláltság

A magány elterjedtsége

Világszerte a 60 év feletti emberek legfeljebb 50% -át fenyegeti a társadalmi elszigeteltség, és körülbelül egyharmaduk magányt tapasztal későbbi életében [2]. Több mint egymillió idősebb ember van, akik krónikusan magányosak az Egyesült Királyságban. Az idősebb emberek gyakran vannak kitéve a magánynak olyan tényezők széles skálája miatt, mint például az özvegység, rokonok vagy barátok halála, rossz működési állapot, alacsonyabb jövedelem és nyugdíj. A COVID-19 járvány további kockázatot jelentett számukra, mivel elmulasztanák a közösségeik közötti interakciókat.

A magány hatása az egészségre

A magány jelentős hatással van a testi és lelki egészségre. 26% -kal növeli az idősebb emberek halálozásának valószínűségét [3]. Hatása összehasonlítható más jól bevált kockázati tényezőkkel, például az elhízással és a cigarettázással. A stroke, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a demencia, a depresszió és az öngyilkossági gondolatok fokozott kockázatával jár együtt [4] .

A magány az alultápláltság jelentős kockázati tényezője

A magány az alultápláltság jelentős kockázati tényezője [5,6,7]. Egy tanulmány kimutatta, hogy az egyedül élő 65 év feletti emberek testtömeg-indexe lényegesen alacsonyabb, mint a családjukkal élőké. A társadalmilag elszigetelt idős emberek gyakran csökkent étvágyat szenvednek, kevesebb ételt fogyasztanak egy nap alatt, és kevesebb étrendet tartalmaznak a fehérje, a gyümölcsök és a zöldségek [5]. Ennek oka lehet az, hogy kevésbé motiváltak vásárolni, főzni és enni. Ezenkívül az egyedül élő embereknek kevesebb társadalmi táplálékuk van.

A COVID-19 járvány idején az idősebb embereket fokozottan veszélyezteti a magány az önszigetelés, a társadalmi elhatárolódás, az árnyékolás és a látogatási korlátozások miatt a kórházi és gondozó otthonokban. Sok idősebb ember a saját szobájában étkezik, nem pedig az ebédlőben. Ezenkívül az étkezési lehetőségek a kórházban eltérnek az otthoni környezettől, és a rokonok és barátok által a kórházba és gondozóotthonba behozott ételek korlátozása hozzájárulhat az idősebb betegek rossz szájon át történő beviteléhez. A közösségi napközpontok, az istentiszteleti helyek, az elmebeteg kávézók és az ebédklubok ideiglenesen zárva vannak a lezárás miatt. Az otthon maradt idősebb emberek küzdhetnek a vásárlással és a főzéssel, de hiányzik a támogatásuk e problémák leküzdéséhez.

Az alultápláltság és a magány kezelése

Az alultápláltság következményei is pusztítóak lehetnek. Növeli a kórházi felvétel, az izmok kimerülésének és leesésének kockázatát, a fertőzés elleni küzdelem képességének csökkenését és a sebgyógyulás károsodását [8]. Ezért a dietetikusok alapvető szerepet játszanak az átfogó táplálkozási értékelés elvégzésében, beleértve a pszichoszociális szempontokat is, hogy a beavatkozásokat az egyének igényeinek megfelelően alakítsák ki. A Betegszövetség alultápláltsági ellenőrzőlistája segíti a betegeket, valamint az egészségügyi és szociális személyzetet az idősek alultápláltságának lehetséges kockázatának felismerésében. A magányosság megszüntetésére irányuló kampány hasznos forrásokkal szolgál a legmagányosabbak azonosítására vagy felismerésére.

Az alultápláltság kezelésére különböző módon lehet növelni az élelmiszerek és italok kalóriáit, fehérjéjét és tápanyag-sűrűségét. Ez magában foglalhatja 2-4 evőkanál sovány tejpor hozzáadását egy korsó tejszínhez, tejszín, vaj, sajt hozzáadásához cefréhez, leveshez és szószokhoz. Ha az étel első és a tápláló ital megközelítés nem felel meg az ellátás céljának, akkor a táplálék-kiegészítők kipróbálását egy meghatározott céllal és időtartammal lehet kipróbálni. További ételekkel kapcsolatos első ötletekért olvassa el a BDA alultápláltsággal kapcsolatos élelmiszer-tájékoztatót.

A COVID-19 válság idején az idős emberek számára nehéz lehet a vásárlás és az ételek elkészítése. A család, a barátok vagy gondozóik segíthetnek nekik a vásárlásban vagy az étel házhoz szállítás megrendelésében. Hasznos lehet a hosszabb ideig tartó készételek, például konzerv, szárított és fagyasztott ételek készlete. Kérjük, további részletekért olvassa el az alapvető üzlet szekrény ötleteit. Másrészt a kerekes étkezéseknek és az egyéb étkezési szolgáltatásoknak, például a Wiltshire Farm Foods, az Oakhouse Foods és a Petrezselyem doboznak létfontosságú szerepe van nemcsak a magány enyhítésében, hanem az étrendi bevitel javításában és az egyedül élő idős emberek alultápláltságának megelőzésében is [9]. ] .

Az online technológiákat ki lehetne használni a szociális támogató hálózatok és az összetartozás érzésének biztosítása érdekében. A rendszeres telefonhívások, üzenetek, videohívások a WhatsApp, a Facetime, a Facebook, a Zoom vagy a Skype használatával segíthetik az idősebb embereket a kapcsolattartásban azáltal, hogy szélesítik társadalmi körüket, vagy növelik a már meglévő ismerősökkel való kapcsolattartás gyakoriságát. Levelek, képeslapok vagy e-mailek írása jó módszer arra, hogy kapcsolatba lépj másokkal.

Az idősebb emberek támogatást kaphatnak, ha kapcsolatba lépnek közeli családjukkal és barátaikkal, önkéntes szervezetekkel vagy egészségügyi szakemberekkel. Nincs azonban elegendő bizonyíték a videohívások hatékonyságának alátámasztására az idősebb emberek társadalmi elszigeteltségének és magányának csökkentésére [10]. A szociális étkezési környezet megteremtése érdekében videohívások szervezhetők, hogy rendszeresen étkezzenek egy barátjával vagy családtagjával. Kérjük, látogasson el az Age UK magány webhelyére, ahol technológiai támogatási tanácsokat kaphat, és további információkért töltse le a Hogyan tartsuk kapcsolatban az idősebb kor útmutatóját A Silver Line telefonos barátsági szolgáltatást kínál, és összekapcsolja az idősebb embereket a helyi támogatási szolgáltatásokkal, számuk 0800 470 8090.

Egy egyszerű hívás nagy változást hozhat az ember életében, rendszeresen csengetsz-e a családoddal?