Magas fehérjetartalmú varázslat

A cukorbetegség előtti remisszió a normál glükóz tolerancia mellett elhízott, magas fehérjetartalmú felnőtteknél, szemben a magas szénhidráttartalmú étrenddel: randomizált kontrollvizsgálat (Stentz et al., 2016)

varázslat

Időtartam = 6 hónap

Diéta: minden élelmiszer biztosított. Mucho gusto!

1. kritika: ha helyesek a számításaim, összehasonlítjuk az alacsony fehérjetartalmú (0,675 g/kg) és a megfelelő (1,35 g/kg) (nem „magas”).

A diéták rendesek voltak:

A szerző következtetése az volt, hogy ennek oka csak a magas fehérjetartalom volt, de azt mondanám, hogy legalább részben a fogyásnak köszönhető. Mindkét csoport lefogyott és javult az inzulinérzékenység. Statisztikailag szignifikáns mindkét csoportban.

Glükóz (A) és inzulin (B) 75 g OGTT-re adott válaszként (a vörös magas fehérjetartalmú, a kék magas szénhidráttartalmú):

Még mindig azt mondom, hogy a testsúlycsökkenés volt az elsődleges mozgatórugó, de el kell ismernem, hogy a fehérjének volt egy kis varázslatos hatása: a magas szénhidráttartalmú csoport valójában valamivel több súlyt vesztett, de az inzulinérzékenység jobban javult a magas fehérjetartalmú csoportban. A magas fehérje varázslat: csökkent az inzulin szekréciója, de még mindig csökken a glikémia.

Nos, talán nem varázslat ...

Annak ellenére, hogy több inzulin van, a magas szénhidráttartalmúak valamivel több zsírtömeget, de sokkal több izomzatot vesztettek. EZ a magas fehérjetartalmú varázslat

Az étkezési tolerancia tesztek azonban kissé eltérő tendenciát mutatnak:

Arra számítunk, hogy a glükóz- és inzulinkiválasztások nagyobbak lesznek a HC-ban (kék), mivel magas volt a szénhidráttartalma, míg a HP-csoportban magas volt a fehérjetartalom. Ebből a szempontból, ha az eredményeket „változás a nullától kezdve” -ként ábrázolnánk, úgy gondolom, hogy a glikémia csökkenése a kiindulási értékről a 6 hónapra hasonló lenne mindkét csoportban, ami a súlycsökkenést javasolja nagyobb tényezőnek. Még mindig adnánk néhány kelléket a magas fehérjetartalomra, mert az ugyanúgy csökkentette a glükózt, annak ellenére, hogy kevesebb volt az inzulinja. Magas fehérjetartalmú varázslat.

Megjegyzés magának: le kell mondanunk, hogy ez „magas fehérjetartalmú”. Az 1,35 g/kg nem „magas”, komolyan. De mégis, magas fehérjetartalmú varázslat haha

Ja és még egy dolog, a magas fehérjetartalom általában nagyobb súlycsökkenést vált ki:

Véletlenszerű vizsgálat fehérjével és szénhidráttal ad libitum csökkentett zsírtartalmú étrendben az elhízás kezelésére (Skov et al., 1999)

Magas fehérjetartalmú és magas szénhidráttartalmú hipoenergetikus étrend elhízott hiperinsulinémiás alanyok kezelésére (Baba et al., 1999) (nem ad lib)

A magas zsírtartalmú és a magas proeintartalmú étrend és a magas szénhidráttartalmú étrend összehasonlítása inzulinrezisztens elhízott nőknél (McAuley et al., 2005)

Az alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú vagy magas szénhidráttartalmú ad libitum diiet hatása a fogyás fenntartására és az anyagcsere kockázati tényezőkre (Claessens et al., 2009)